Eu acho que minha namorada está me traindo

Eu acho que minha namorada está me traindo

Preocupado que ela está traindo? Veja o que fazer (e o que não fazer)

O namoro nerd é uma figura sombria, cujo paradeiro e detalhes de identificação permanecem desconhecidos. O que sabemos é que ele é muito bom em namorar. Ele está em mais datas do que você pode abalar uma barra longa, e ele está aqui para ajudar o cara comum a dar um passo – ou vários. Precisa da ajuda dele? Email askus@askmen.com

A questão

Dear Dating Nerd,

Eu não sei exatamente como dizer isso … mas acho que minha namorada está me traindo. Ela viaja muito para o trabalho (para outra cidade a algumas horas de distância) e, ultimamente, tem me dito que vai dormir cedo quando está na estrada, o que não é seu estilo. Quando ela está em casa, ela é muito obsessiva e protetora com o telefone e sempre o deixa de frente para que a tela fique coberta. Ela tem estado mais distante ultimamente também, e temos tido menos relações sexuais. Eu posso sentir que algo está errado e todos os sinais acima me preocupam que ela esteja dormindo com outros caras quando ela está fora. Ela tem um desejo sexual muito alto, então não me surpreenderia. O que eu faço? Estou fazendo tudo isso? Existe alguma maneira de espioná-la?

– William preocupado

A resposta

Caro Guilherme

Você está sendo confrontado com um dos piores momentos do amor. Sinto por você. O medo de que seu parceiro – sua alma companheira – não seja seu, mas o de outra pessoa é verdadeiramente uma dor que penetra o coração. Eu gostaria de poder fazer tudo isso para você, mas eu não posso. Não há nada que eu possa escrever aqui que conserte as coisas imediatamente. As únicas pessoas neste planeta que podem resolver isso são você e sua namorada. Veja como:

Você precisa ter uma conversa difícil sobre seus medos.

Eu sei que isso não é agradável. Você me escreveu procurando por algum tipo de código que consertasse toda essa situação de uma só vez, mas a vida não é tão fácil. A idéia de que você pode resolver esse problema rapidamente é pura ficção. Você não pode simplesmente instalar algum spyware no computador da sua namorada ou roubar o telefone dela e ler as mensagens dela, porque isso não é uma solução. Essa é uma sensação poderosa e animal de ciúme falando. É compreensível, mas não é saudável, não é útil e definitivamente não salvará seu relacionamento.

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Para começar, se você está imaginando tudo, não há nada mais corrosivo em um relacionamento do que ir e quebrar a confiança de outra pessoa. Você ficaria com sua namorada se ela estivesse constantemente bisbilhotando suas mensagens tentando descobrir se você estava trapaceando? Por que ela perdoaria tal movimento de sua parte?

Se ela está te traindo, não apenas está inclinada ao seu nível de desconfiança, não vai consertar as coisas, mas também não te deixa com muita moral para se apoiar.

O que você precisa fazer é sentar-se com sua namorada e discutir onde está seu relacionamento. A verdade é que parece que vocês dois não estão felizes. Se você fosse, teria conversado com ela sobre suas preocupações há muito tempo, em vez de deixá-las piorar a esse ponto.

A situação da viagem que você está descrevendo parece difícil para qualquer casal. Também parece que você está tendo muito menos (ou menos apaixonado) sexo do que antes, porque você ficou preso em uma rotina ao longo do tempo. Essas são as coisas que você deve procurar resolver, independentemente de suas suspeitas.

Então, aqui está o que você faz: diga a ela que você está preocupado com o estado do relacionamento. Diga a ela que você acha que as coisas não estão boas ultimamente, e agora, você está preocupado porque ela não está sendo totalmente honesta com você como resultado. Peça-lhe para explicar-lhe os sinais que lhe interessam. Venha para ela não como juiz, júri e carrasco, mas como seu namorado amoroso. Aja do jeito que você esperaria que ela agisse se fosse ela quem estivesse preocupada.

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Os sinais que você está descrevendo podem significar que um caso está acontecendo, mas também podem ser outra coisa ou nada. Se as coisas têm sido tão duras ultimamente que ela está questionando se ela realmente quer ficar com você, entrar na conversa com armas de fogo não vai deixá-la mais inclinada a fazê-lo funcionar.

Agora, talvez ela esteja te traindo, ou tenha feito antes, e está arruinada de culpa. Por mais que você pensasse que as pessoas teriam aprendido as lições de todos os filmes e programas de TV da história, essas coisas ainda acontecem. Se um confronto apenas faz com que ela desilude em agir de forma suspeita, em vez de reconhecer a validade de seus sentimentos, talvez seja hora de seguir em frente e encontrar um relacionamento em que você não esteja em pânico com pequenos detalhes todos os dias.

Estar em um relacionamento é mais do que simplesmente não trair seu parceiro. Isso também significa se comunicar de maneira aberta e honesta, levando as preocupações do parceiro a sério e fazendo o melhor para que se sintam amadas e emocionalmente seguras. Se ela está enganando ou não, se ela não pode fazer isso, você merece melhor.

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Ficar em uma noite de Netflix e Chill? Enfileirar esses movimentos

Há algo inerentemente romântico em se enrolar no sofá com um ente querido e assistir a um bom filme juntos. Se você está em alguns shows e está começando a se afastar da cena do bar, ou se você está junto há muito tempo e apenas se sente mal por algumas horas, apenas adicione uma boa garrafa de vinho, sua favorita para viagem, e Netflix e você está pronto para uma noite agradável em.

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A única coisa que poderia dar errado? Ficar preso no pergaminho interminável temido que é opções aparentemente infinitas da Netflix. É tão fácil ficar sobrecarregado com o grande volume de filmes disponíveis que você acaba com uma viagem fria e um parceiro irritado antes mesmo de concordar em qual filme assistir. É aí que entramos. Fizemos a pesquisa para você e organizamos uma lista de ótimos filmes de namoro, todos disponíveis no Netflix.

Se você está procurando algo leve e divertido ou algo um pouco mais romântico, esses são os melhores filmes de namoro na Netflix.

'À deriva'

Melhor para: Caçadores de Emoção

Este drama romântico segue Tami Oldham (Shailene Woodley) e seu namorado Richard Sharp (Sam Claflin) enquanto navegam em um dos piores furacões da história. Depois de navegar diretamente para a tempestade, resultando na destruição do barco, cabe aos dois salvarem a si mesmos.

“Ele simplesmente não está dentro de você”

Melhor para: Realistas românticos

“Ele simplesmente não está em você” retrata um punhado de casais interconectados e solteiros enquanto navegam pelo mundo do romance. De uma garota solteira (Ginnifer Goodwin) irremediavelmente apaixonada por todos os homens errados por um homem casado (Bradley Cooper) tentada por uma instrutora de yoga muito mais jovem (Scarlett Johansson), esse é sem dúvida o guia do realista para navegar no romance.

'Carol'

Melhor para: Casais arty
Talvez um dos filmes mais visualmente impressionantes desta década, “Carol” segue Therese Belivet (Rooney Mara) e Carol (Cate Blanchett) como eles começam um romance de redemoinho proibido em Manhattan de 1950.

'Um dia'

Melhor para: Casais sentimentais
Não é a sua história típica de menino e menina, “One Day” é sobre momentos serendipitosos. Emma (Anne Hathaway) e Dexter (Jim Sturgess) se reúnem apenas uma vez por ano, todos os anos, por 20 anos para acompanhar e compartilhar seus destaques desde o último encontro, depois seguir em frente para continuar com suas respectivas vidas. Sua amizade permanece no fundo de suas mentes durante todo o ano – mas nenhum dos dois pensa que algo poderia realmente acontecer entre eles.

“Eternal Sunshine of the Spotless Mind”

Melhor para: Ganhando perspectiva

Muito provavelmente o filme mais comovente da lista, “Eternal Sunshine of the Spotless Mind” segue Clementine (Kate Winslet) e seu ex-namorado Joel (Jim Carrey) enquanto tentam se submeter a um procedimento médico para limpar todas as memórias dolorosas de cada um. outro de suas mentes.

“Do outro lado do universo”

Melhor para: Uma noite de encontro a CBD

“Across the Universe” transmite as músicas dos Beatles em uma linda narrativa, envolvendo temas de amor romântico e familiar, o horror da guerra e a promessa de paz. Segue-se Jude (Jim Sturgess) e seu interesse amoroso Lucy (Evan Rachel Wood) como eles navegam o mundo recém-descoberto durante a Guerra do Vietnã.

'O caderno'

Melhor para: Uma boa sessão de choro

Quem não conhece e ama “The Notebook”? Certifique-se de ter muitos tecidos, porque esta história de amor dolorosamente romântica vai tirar uma lágrima do espectador mais estóico. Baseado no romance de mesmo nome de Nicholas Sparks, “The Notebook” descreve o caso de amor entre Waspy Allie (Rachel McAdams) e o operário Noah (Ryan Gosling).

“The Theory of Everything”

Melhor para: Majores da física

“The Theory of Everything” leva os espectadores de volta ao campus da Universidade de Cambridge por volta de 1960, onde o estudante universitário de 21 anos Stephen Hawking (Eddie Redmayne) descobre que ele tem uma doença neuronal motora – doença de Lou Gehrig – logo depois de se apaixonar por Jane Wilde (Felicity Jones) Este drama de romance biográfico conta a história real de como Jane e Stephen desafiam todas as probabilidades médicas e criam um vínculo inquebrável no processo.

'Configurá-lo'

Melhor para: A cultura pop inclinada

Todo mundo conhece a dificuldade de começar em um setor que às vezes pode parecer que está funcionando contra você. Em “Set It Up”, dois assistentes sobrecarregados nomearam Harper (Zoey Deutch) e Charlie (Glen Powell) para montar seus chefes viciados em trabalho Kirsten (Lucy Liu) e Rick (Taye Diggs) na esperança de trazer seus lados mais suaves. Ao fazê-lo, eles logo percebem que, enquanto tentavam colocar seus chefes em dia, estavam negligenciando um romance florescente próprio.

'É igual a'

Melhor para: Fãs de ficção científica

“Equals” segue os colegas Nia (Kristen Stewart) e Silas (Nicholas Hoult) no Coletivo, um mundo aparentemente utópico onde o crime e a violência foram eliminados, cortando geneticamente toda a emoção humana. O romance que brota, portanto, não deveria ser geneticamente possível, e quando a sociedade começa a notar sua atração um pelo outro, os dois têm que decidir entre suprimir seus sentimentos inegáveis ​​ou tentar escapar do Coletivo todos juntos.


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5 coisas que você pode estar fazendo que tornam as mulheres desconfortáveis

Toda mulher tem uma história sobre um cara assustando-a. Mais do que provável, ela tem vários. Se você não acredita, pergunte a uma mulher. Pergunte qualquer mulher.

É uma dinâmica estranha porque, em alguns casos, os rapazes tendem a não se assustar tanto com as mulheres. A verdade é que, na maior parte do tempo, a interação de um homem com uma mulher pode parecer estranha sem que ele perceba. Às vezes, isso é feito enquanto se trata de seus negócios diários. Outras vezes, isso é feito de uma maneira específica que eles acham que é um caminho, mas, na verdade, é assustador.

Se você tem que se perguntar se você já acidentalmente assustou uma mulher, é provável que você tenha. Não é um crime – pelo menos, muitas formas de estranheza não são -, mas isso não significa que você deva se comportar de maneira sarcástica ou até potencialmente violenta.

Para evitar que você consiga a reputação de ser insana e salvar as mulheres que você encontra do estresse de rotular você como um potencial serial killer, aqui estão algumas coisas que assustam as mulheres que você deveria conhecer – incluindo citações de mulheres reais sobre suas experiências.

1. Perseguição (vida online ou real)

“Um cara entrou no trabalho da minha amiga para perguntar o meu número. Eu acho que ele rastreou onde ela trabalhava via Instagram ou talvez ele a tivesse visto lá antes. De qualquer forma, ele me viu em um evento e não falou comigo, e depois foi perguntar a ela os detalhes do meu contato. Minha mãe e eu já tínhamos stalkers, então isso me acionou, e eu estava em alerta máximo. Eu até discuti medidas de segurança com meu chefe. ”- A.H.

Qualquer pessoa com uma conexão à Internet e a capacidade de digitar pode descobrir muito sobre você com algum esforço real, mas isso não significa que eles devam. A perseguição na Internet é incrivelmente comum nos dias de hoje, e não se limita a caras que encontram o Instagram de uma mulher e a mandam mensagem para lá depois que ela não passa sobre eles.

Esse tipo de perseguição on-line desencadeia os alarmes para a maioria das mulheres. Não é romântico, não está ajudando nas suas chances, e se você se encontrar fazendo isso, recue e dê a si e à sua conexão à Internet um tempo de espera. Definitivamente, não mande uma mensagem para a mulher para que ela saiba todas as coisas que você descobriu.

Mesmo mais assustador do que perseguição on-line é a perseguição IRL. Embora a maioria das mulheres se sentisse desconfortável ao descobrir que você as espionava, pular de checar suas redes sociais para descobrir onde elas trabalham ou moram é incrivelmente aterrorizante.

Você pode pensar que está se dando bem em um relacionamento, mas aqui está uma dica profissional: você está se dando bem com uma ordem de restrição. Você não gostaria que uma pessoa aleatória aparecesse em seu escritório tentando falar com você porque ela queria levá-lo a um encontro. As mulheres também não.

2. Não tomar “não” como resposta

“Eu costumava trabalhar em um café onde um cara entrava e sempre falava comigo sobre a música que estava tocando. Ele pedia um café, sentava-se por horas e comentava a música a cada meia hora mais ou menos. É honestamente uma boa maneira de começar uma conversa, mas quando essa conversa não mostra nenhum sinal de ir a algum lugar, talvez desista? Reconheça que as mulheres que trabalham no varejo ou no serviço de alimentação estão lhe dando atenção, porque esse é o trabalho delas, não porque elas realmente acham que você é amigo. ”- Dessa

Há uma razão para que os vilões dos filmes de terror possam ser descritos como “implacáveis”. Alguém (ou algo assim) que continua vindo atrás de você e não desiste é, bem, meio aterrorizante. Um cara que não aceita um não como resposta pode pensar que ele está sendo persistente ou romântico, mas na maior parte do tempo, a mulher que está afastando seus avanços está assustada ou simplesmente apavorada.

“Um cara que não se importa com o que uma mulher pensa ou sente é definitivamente assustador”, explica Tina B. Tessina, Ph.D., psicoterapeuta e autora de Guia do Dr. Romance para encontrar o amor hoje. “Ele está telegrafando que ele não valoriza sua mente ou sentimentos.”

Isso não precisa ser francamente sexual ou sugerir algo fora do comum. Tudo o que isso significa é que você não está lendo os sinais sutis de uma mulher de que ela não está interessada em você ou em sua conversa, esteja ela respondendo por respostas curtas e cortadas, linguagem corporal fechada ou algo totalmente diferente.

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Se uma mulher quiser falar com você, ela conversará e virá falar com você. Em resumo, você não será o único a iniciar o bate-papo o tempo todo e, se estiver, é hora de recuar.

Se você acha que uma mulher que rotula um cara falador como assustador está exagerando, considere que eles podem ter uma experiência passada com o quanto as coisas podem ficar ruins quando os homens não aceitam um não como resposta. Se ela foi estuprada, abusada, agredida ou assediada antes, é muito mais provável que ela esteja em estado de alerta para pessoas que cruzam fronteiras sem pensar muito nela.

3. Ser excessivamente avante

“Se eu aceitar o pedido de amizade dele (e ele começar a gostar de cada foto, me enviando algo como 'hey hottie' com uma lista de perguntas semelhantes a entrevistas, esse cara está ficando sem amigos e bloqueado. O Facebook não é um site de namoro online. É assustador quando os homens usam como tal. ”- Kelly

Se você cresceu aprendendo sobre masculinidade a partir de fontes tradicionais como a cultura pop norte-americana, é provável que você tenha aprendido que os homens precisam estar à frente para conquistar o coração de uma mulher. Se você se sentar, ela nunca virá até você.

Isso não só não é mais verdade em um clima de namoro que é uma via de mão dupla, mas também uma receita para surrar as mulheres seriamente. Atualmente, as mulheres estão cada vez mais atentas contra os caras que tentam iniciar o flerte inesperadamente quando são totalmente estranhos.

“Garotas ingênuas podem ser levadas por um falador que é muito lisonjeiro e assume o controle, mas mulheres mais experientes podem achar isso suspeito ou assustador”, explica Tessina. “Um homem muito polido está desempenhando um papel e não sendo ele mesmo.”

Sair tão assustador, grosseiro ou sexual demais, muito rápido, é um bilhete de ida para ser bloqueado. Se você realmente se importasse com ela como pessoa e não estivesse apenas atraído por sua aparência, você reconheceria que o que ela sente por você é tão importante quanto você se sente em relação a ela. É importante abordar suas interações de uma forma que enfatize seu conforto, e não sua excitação.

4. Ser excessivamente romântico

“Eu fui a um restaurante uma vez com um homem que eu conheci online. Quase assim que me sentei, ele disse: “Trouxe uma coisa para você” e me entregou esse peso de papel de pedra verde feito de plástico resistente. Isso me pareceu estranho por causa da representação de joia. Demais e antes da hora. Primeiro encontro e nosso primeiro encontro, os presentes podem parecer doces, mas para mim, eles indicam um desejo de mais seriedade no relacionamento do que é apropriado para aquele estágio. ”- Sara

Isso pode surpreendê-lo, mas é 100% possível arrastar uma mulher para fora, mesmo que ela esteja saindo com você. Você pode pensar que, para assustá-la, teria que exibir algum tipo de bandeira vermelha óbvia, como insistir em que sua mãe acompanhe seus encontros, mas, na verdade, se for forte também pode ser assustador.

“As mulheres muitas vezes acham assustador quando um homem fica muito intenso muito rapidamente”, diz o Dr. Carla Marie Manly, psicólogo clínico. “Se, no segundo ou terceiro encontro, um homem já estiver dizendo algo como: 'Você é exatamente a mulher que eu procuro!', Muitas mulheres querem fugir.”

É normal sentir emoções fortes no início de um relacionamento, mas se você está mudando o nível de romance, quando os dois mal se conhecem, ela pode interpretá-lo como um sinal de manipulação, que você não entende. tem muita inteligência emocional, ou que você é simplesmente desequilibrado.

“Enviando cartas de amor e flores, deixando mensagens de voz fofas, pedindo sua sobremesa favorita, esperando para buscá-la depois do trabalho – estes podem ser atos românticos quando você sabe ler os sinais corretamente”, acrescenta Ana Jovanonic, uma psicoterapeuta e treinador de vida para Pod Parenting.

“Às vezes é muito difícil ver a linha entre o romântico e o arrepiante”, continua ela. “Para ser vista mais como uma parceira em potencial e menos como uma perseguidora assustadora, tente observar suas reações quando fizer essas coisas por ela. Se ela gosta do que você faz e quer que você faça mais, é provável que ela responda com entusiasmo e faça algo em troca de você. Se ela não, talvez seja hora de desacelerar.

Gestos românticos não são apenas algo que você joga em um relacionamento florescente, a fim de bloqueá-lo. Eles devem ser expressões genuínas de seu interesse pela outra pessoa, nunca se tornando impróprios quando você mal se conhece. Se você é um romântico que quer mostrá-lo, vá devagar e construa o relacionamento ao longo do tempo, em vez de começar forte e assustá-la.

5. Abusando sua autoridade

“Uma amiga minha foi atingida por um caminhão enquanto andava de bicicleta. Eu a levei para a delegacia de polícia local, onde começamos a registrar um relatório de acidente. Os oficiais foram inicialmente educados e nos ajudaram com a papelada antes de nos perguntar quais eram nossos planos para este fim de semana, de quais bares gostávamos, etc. Quando fomos enviar a documentação final, um oficial exigiu que minha identidade fosse fotocopiada e anexada ao arquivo . Eu disse que não estava presente durante o acidente, sem saber por que eles precisariam da minha identidade. Ele ficou com raiva. Relutantemente, entreguei ao oficial minha identidade, que ele fotocopiou. Duas a três semanas depois, recebi um pedido de amizade e uma mensagem privada no Facebook. O oficial que exigiu minha identidade me convidou para sair. ”- Alexandra

Embora o medo não seja necessariamente fácil de definir, é algo que as mulheres sabem quando sentem isso. Na maior parte do tempo, é a presença de algo sutilmente (ou seriamente) ameaçador que ocorre sob o disfarce de negócios como de costume. Por exemplo, pode ser um policial fingindo que está fazendo seu trabalho, quando na verdade ele está apenas tentando encontrar uma maneira de te convidar para sair.

Se você é um homem cujo trabalho significa que ele está em uma posição de poder, provavelmente há diretrizes internas ou regras da empresa contra o abuso desse poder para promover sua vida sexual ou sua vida amorosa. De maneira alguma você deve abusar da sua posição de poder para chamar a atenção de uma mulher por quem você é atraído.

Por mais tentador que seja tentar e aproveitar situações em que você tenha uma vantagem para conquistar o coração de uma mulher, não é apenas sombria, também é provável que ela a ameace. Por causa dessa posição de poder, ela provavelmente se sentirá desconfortável chamando você diretamente por sua inadequação, então talvez você nunca perceba o quão assustador você está saindo.

É lamentável, mas há muitos comportamentos que parecem normais, inofensivos ou mesmo românticos que as mulheres estão profundamente assustadas, mas que os caras continuam a praticar todos os dias. Para seu bem e para o bem das mulheres, espero que isso o inspire a eliminá-las – e conte a seus amigos.

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7 Regras da Pós-Dissolução Realmente Vale a pena

Os encontros são uma droga. Eles fazem. Você está fechando a porta em todo um universo que você compartilhou com outra pessoa. Você está matando o futuro que estava imaginando. Você não é mais um marido, namorado, parceiro ou parceiro de relacionamentos consistente com alguém. Em vez disso, você é apenas … você.

Considerando todas as emoções poderosas e possivelmente conflitantes que você experimenta após a separação, vale a pena reconhecer que as coisas que você está sentindo agora podem afetar suas ações ao longo do tempo, sejam dias, semanas, meses ou até anos. Com isso em mente, aqui estão algumas regras de separação estruturadas como palavras de sabedoria para garantir que esse momento difícil não pareça um final, mas sim o ponto de partida para um novo começo.

1. Não faça nada

Imediatamente após o rompimento, é normal e natural sentir-se um pouco incomodado em comparação com a sua linha de base. Você pode sentir o desejo de fazer algo grande e significativo (e talvez até perigoso) para combinar com a intensidade de suas emoções.

É nesse momento que você deve lembrar que o que está sentindo é temporário. Você não deve fazer nada que tenha consequências permanentes na vida apenas porque está tentando processar algumas emoções passageiras, por mais poderosas que sejam.

Claro, você está autorizado a agir um pouco. Talvez isso signifique comprar a si mesmo algo que você quer, reservar uma viagem, sair mais ou dar a si mesmo permissão para levar uma vida que não era durante o relacionamento.

Isso não significa que você deve fazer qualquer coisa que lamentar seriamente ou que será difícil ou impossível desfazer. O que quer que você esteja sentindo agora passará, mas esses erros ficarão com você.

2. Deixe-se sentir dor

Isso pode parecer contra-intuitivo, mas é um passo que muitos caras evitam como resultado. É importante sentir dor ou trauma emocional ao reconhecer sua tristeza em vez de tentar varrê-la para baixo do tapete e continuar como se tudo estivesse normal.

Os homens são ensinados desde cedo a enterrar emoções negativas como tristeza e arrependimento, mas isso é uma abordagem profundamente doentia que pode levar a um isolamento emocional a longo prazo, mesmo que pareça melhor a curto prazo.

Se você está se sentindo triste, aceite e aceite essa tristeza. Mime-se com um dia de folga ou uma noite em (ou mais de um!), Onde você está triste com o que aconteceu. Se as pessoas perguntarem como você está, admita que você está passando por um momento difícil. Fale com as pessoas mais próximas sobre a sua situação. Considere ver um terapeuta ou conselheiro para abordar o que você está sentindo.

Reconhecer e confrontar a realidade de suas emoções agora os tornará muito mais fáceis de lidar com mais adiante.

3. Não comece a namorar novamente imediatamente

É normal procurar alguém para preencher o vazio que seu ex criou na sequência de um rompimento. Embora seja tentador fazer o download do Tinder e começar a passar no momento em que seu ex sai pela porta, esse tipo de comportamento corre o risco de ser profundamente injusto e indelicado com aqueles que você encontra on-line. Uma coisa é procurar companhia (física ou emocional) e outra é tentar usar um estranho com o propósito de uma rápida recuperação.

Se você disser a essas pessoas que acabou de sair de um relacionamento ou não, tentar enfraquecer a dor emocional que está sentindo com um novo relacionamento ou uma série de conexões é algo com o qual você provavelmente lutará para ser objetivo. Por esse motivo, imediatamente após uma separação, é melhor ficar fora do mercado de relacionamentos.

Você sairá disso com uma melhor compreensão de si mesmo e não entrará em conflito com as emoções de outras pessoas nesse ínterim.

4. Tente entrar em acordo com o que aconteceu

Quando você pensa em um rompimento, particularmente se você foi o único que foi quebrado, pode ser tentador tentar lembrar apenas as partes boas. Por outro lado, se você fosse o único que acabou com as coisas, pode ser tentador pintar seu ex como o vilão e a si mesmo como o cara legal.

Um término também pode ser uma boa chamada de despertar. Se você foi despejado e seu ex lhe disser qual era o problema, pode ser um bom momento para confrontar um ou mais aspectos de sua personalidade que poderiam funcionar um pouco.

Independentemente disso, tente não descartar o rompimento como sendo sem sentido, ou o seu ex sendo “louco”. Esse tipo de pensamento tornará mais difícil para você confrontar o que realmente deu errado. No mínimo, isso dificultará que você aprenda as lições do término que você pode aplicar em seu próximo relacionamento.

5. Faça uma pausa do seu ex

Você provavelmente está acostumado a conversar com seu ex mais ou mais do que qualquer outra pessoa que você conheça, mas, no futuro previsível, você deve interromper toda a comunicação com eles.

Embora existam exceções, é claro – como lidar com separar posses, custódia de uma criança ou animal de estimação, ou você se conhece em uma capacidade profissional – o contato com seu ex será emocionalmente difícil. A interação continuada apenas impedirá você de seguir em frente, e poderá criar uma avenida para um de vocês ser cruel ou prejudicial ao outro.

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Uma forma de abordar isso é simplesmente dizer ao seu ex, “eu preciso de um tempo”, e depois deixar de segui-lo ou abafá-lo (e possivelmente seus amigos e / ou familiares) nas redes sociais. Quanto menos tempo você gasta pensando sobre o relacionamento e seu ex, mais fácil será para você seguir em frente. Muitas vezes, é saudável conversar sobre o que aconteceu ou simplesmente acompanhar, mas isso pode acontecer mais adiante. Logo após o rompimento, vocês dois precisam de tempo para se curar.

6. Gaste tempo de qualidade com amigos e familiares

Após um rompimento difícil, especialmente se você morou junto ou passou muito tempo juntos, é comum se perguntar o que fazer com você mesmo. Como você preenche as horas que seriam gastas com o seu ex?

Embora possa ser tentador mergulhar de cabeça em algumas atividades solo, é importante alcançar as pessoas próximas a você.

Ter amigos e familiares por perto pode ajudá-lo a se sentir mais feliz, mais fundamentado e apreciado. Passar tempo com quem mais conhece lhe dará a oportunidade de verificar você e ter uma ideia de como você está. Alguma perspectiva externa poderia ser exatamente o que você precisa agora.

7. Olhe para o Breakup como uma oportunidade

Quando você está deprimido, tentando descobrir o que aconteceu logo após o rompimento, é difícil ver os revestimentos de prata. Na realidade, tanto quanto um rompimento constitui um final, também é um começo. Agora você tem a oportunidade de entender melhor quem você é e o que você quer da vida sem um parceiro ao seu lado. Você também pode pegar o que aprendeu e aplicá-lo quando conhecer alguém mais adequado a você do que o seu ex.

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Se você tem uma queda, esse movimento contra-intuitivo poderia salvar sua sanidade

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A questão

Oi namoro nerd,

Tem essa garota que eu sou louca e sinto que estou enlouquecendo. Eu não consigo parar de pensar nela. Nós nos conhecemos da escola – estávamos no mesmo programa – e saímos em festas algumas vezes. Eu comecei a cair duro por ela há alguns meses e agora não consigo parar de pensar nela. Ela é incrivelmente linda, mas nunca nos vemos na vida real. A maioria de nossas interações está no Instagram – ela publica histórias bobas de si mesma regularmente e ocasionalmente eu comento sobre elas. Eu sinto que temos algumas brincadeiras decentes, mas os convos nunca duram muito tempo e eu não sei se recuo ou me esforço mais. Às vezes eu vou gostar de uma foto dela de algumas semanas atrás, e muitas vezes ela responde por gostar de uma recente, então eu sinto que há pelo menos algum interesse. Mas eu perguntei se ela queria sair na semana passada e ela não respondeu. Eu não consigo parar de pensar nela. O que você aconselha?

– Driven-Mad Davis

A resposta

Caro Davis

Lamento ouvir seu conto de desgraça. Mas, felizmente, tanto para você quanto para sua paixão, há uma solução simples e fácil. Foi inventado por empresas como o Instagram especificamente para ajudar pessoas como você. É o botão Unfollow.

Caso você não tenha entendido (muitas pessoas skim hoje em dia), eu sugiro que você faça a coisa certa e deixe de seguir essa mulher.

Claro, você provavelmente acha que é besteira. Tolices. Piffle Algum outro sinônimo pouco usado para ridículo. Mas estou certo.

Vamos rever os fatos, vamos? Primeiro, ela não é sua namorada atualmente. Dois, ela não demonstrou nenhum interesse em ser sua namorada ou até mesmo em ficar com você. (Ela expressou interesse em falar com você uma ou duas vezes, mas se você não pode dizer a diferença entre esses conceitos, você pode estar além da minha ajuda neste momento.) Três, sua presença on-line lhe causa angústia, não prazer, e é ambos frequentes e pronunciados.

O que isso significa é: a presença dela na sua vida é um negativo líquido. Felizmente para você, como eu disse anteriormente, você pode simplesmente deixar de segui-la! Estrondo. Problema resolvido. Não acredita em mim? Continue lendo.

Claro, a ideia de deixar de segui-la pode ser assustadora. Você é como um rato em um experimento científico que continua apertando um botão que dá uma gota de água com açúcar e um choque elétrico ao mesmo tempo. No início, tudo era água com açúcar, mas lentamente, os cientistas distorcidos por trás do experimento começaram a chocá-lo um pouco mais. Até agora, os choques são mais intensamente dolorosos do que a água açucarada é prazerosa, mas você é viciado, então você continua voltando.

A única solução em um caso como este é ir peru frio. Sugiro excluir totalmente o Instagram do seu telefone, mas vamos tentar os primeiros passos do bebê.

Tenha em mente que o Instagram não é um aplicativo de namoro. Sua capacidade de ver as fotos dela não significa que ela passou direto para você, e ela responder às suas mensagens aqui e ali não significa que ela vai dormir com você. Se ela quisesse dormir com você, ela já teria. Você é solteiro e deixou suas intenções relativamente claras agora.

O que está acontecendo é isto: ela provavelmente aprecia a atenção. Isso é tudo. Essa valorização não se converterá em Makeout Bucks, Sex Points ou Relacionamento. Você não a conhece bem o suficiente para realmente se importar – tudo que você é é apaixonado pela Insta. Faça um favor a ambos e deixe de seguir ela agora.

Ou, se isso é muito assustador, pelo menos, mude-a. Com o tempo, você esquecerá que se importou. Alguém novo entrará em sua vida para você se importar. De preferência alguém que esteja realmente interessado em você. Se você se encontrar em uma nova encarnação dessa mesma situação, daqui a alguns meses, envie-me um e-mail novamente, ou, para nos salvar algum tempo, releia essa coluna. É amplamente aplicável.

Para o resto de vocês que estão ligados a uma mulher que você segue nas mídias sociais (ou, mais provavelmente, vários), faça a coisa respeitável: mudo ou deixar de seguir. Não se sujeite à tortura; não submeta as mulheres a seus slides e comentários assustadores. Se algum homem soubesse o quanto você estava ferido porque uma mulher de 23 anos usava um filtro do Snapchat que a fazia parecer um gato, seu Man Card estaria correndo sério risco de ser revogado.

Se você está solitário e quer conversar com mulheres pelas quais tem uma queda, inscreva-se em um site de encontros on-line. Muitos deles são de graça, e as mulheres lá estão, pelo menos, nominalmente querendo ser conversadas. A mulher com quem você está lidando no Instagram, se ela está querendo ser conversada, não quer ser contatada por você. Se ela fosse, os convos durariam mais tempo.

Você está certo de que não há nenhum interesse zero, mas não há um interesse romântico ou sexual em você – simplesmente interesse no pouco sentimento que ela sente quando gosta de suas fotos. Pode ser fácil, num mundo digitalmente mediado, esquecer que existe uma diferença entre essas duas coisas. Mas existe, e é um grande problema.

Então, deixar de seguir. Ou mudo. Ou exclua o aplicativo. Mas pare de dar seu espaço no Departamento de Sentimentos do seu cérebro. Não está indo bem e não vai ficar melhor, amigo.

Como dizer a ela que você trapaceou

Como dizer a ela que você trapaceou

Então você trapaceou e precisa vir limpo – aqui está como fazer certo

Trair um relacionamento é feio, é confuso e acontece o tempo todo. OK, então você traiu sua namorada, e agora vocês dois precisam ter a conversa – o que poderia ser pior do que isso? Não se preocupe, nós temos suas costas. Veja como dar essa notícia a ela com cuidado e tirar o melhor de uma situação ruim.

1. Certifique-se de antecipar qualquer outra pessoa dizendo-lhe

Não deixe seu relacionamento se transformar em um B-enredo ruim do show Friends! Não espere que ela descubra que você trapaceou de outra pessoa. Dói muito mais ouvir isso de alguma fofoca no escritório ou de uma pessoa intrometida bem-intencionada do que de seu próprio parceiro.

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Encontre o menor tempo possível, leve-a para algum lugar privado (cafés ou restaurantes lotados são não ideal para este tipo de conversa), e diga-lhe gentil e claramente que você fez algo errado. Não há necessidade de entrar em muitos detalhes neste momento – será um enorme choque para ela, então você faria bem em mantê-lo com os fatos nus.

2. Reaja com calma ao que disser

Entenda que isso é uma coisa incrivelmente difícil de ouvir e que as pessoas reagem de todas as maneiras a más notícias. Ela pode chorar ou gritar com você, ou surtar ou sair de casa. Tudo é possível, mas o que é certo é que você precisa manter a calma e ser organizado. (Isso vai ajudá-la a ficar calma também.)

Não fique chateado ou agitado. Seja uma pedra para ela se apoiar. Diga a ela: “Sei que é difícil de ouvir e sinto muito. Tome seu tempo para processar isso no entanto você precisa. Eu estarei aqui. ”Você precisa ser uma presença reconfortante, para que sua raiva e tristeza desapareçam.

3. Resista ao desejo de fazer desculpas ou ir na defensiva

“Bem, eu não acho que teria acontecido se você não tivesse viajado tanto. Eu também estava realmente bêbado … não estou tentando desculpar isso, mas eu não estava no meu perfeito juízo … ”

Não forneça muitas explicações ou justificativas para sua trapaça! Seu parceiro tem o direito de ficar chateado com você e você não deve minimizar isso. O desejo de explicar o seu mau comportamento é muito humano, mas vai fazer muito mais mal do que bem.

Em vez disso, diga:

“Eu sinto muito por ter feito isso. Não tenho ninguém para culpar a não ser eu mesmo, mas posso tentar explicar o que estava acontecendo comigo se isso ajuda. ”

A trapaça é complexa e o melhor que você pode fazer é assumir total responsabilidade por suas ações. Quando ela estiver calma o suficiente para ouvir mais, você está livre para fornecer algum contexto. Mas não comece a conversa com uma desculpa: parece que você está culpando ela em vez de você mesmo.

4. Dê-lhe algum espaço e tempo para lidar com suas emoções

Depois de dar a notícia, ofereça-lhe algumas opções práticas.

“Se você quer ficar sozinho para pensar sobre isso – eu entendo, e vou embora e espero. Se você quer que eu fique, eu estou aqui para você. Farei o que for mais confortável para você.

Ela pode não querer falar com você por um tempo, e isso é compreensível! Você não iria querer também, no lugar dela. Não insista em falar com ela ou continue a se explicar quando ela não estiver confortável com ela.

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Siga sua liderança e lembre-se: todo mundo processa em seu próprio tempo e condições! Flores de desculpas e cestas de presente não apagam o que você fez durante a noite. Se você é frio e respeitoso sobre isso, isso vai acontecer muito mais suavemente.

5. Não espere perdão instantâneo – ou mesmo peça por ele

“Foi uma coisa imperdoável de fazer, eu sei, e eu sinto muito.”

Para a maioria de nós, a ideia de não ser perdoado é impensável. Mas a realidade é que ninguém nos deve perdão – e pedir por isso muitas vezes pode sair como direito. Pode até deixar a outra pessoa com raiva.

Definitivamente não é algo que deve ser mencionado nesta conversa. O perdão – se vier – levará algum tempo e você não deve apressá-la! Não diga coisas como “Você acha que poderia me perdoar?” Isso sugere que você não aprecia a gravidade da situação.

6. Você pode pedir a ela para ficar, mas esteja preparado para ela deixá-lo

“Quero que você saiba que nosso relacionamento ainda é incrivelmente importante para mim e estou ciente de que arrisquei minhas ações. Eu daria qualquer coisa para levar de volta, e vou lutar para recuperar sua confiança, prometo. Eu espero que você considere isso.

Se você quiser permanecer no relacionamento, você tem que fazer algumas promessas: você tem que se comprometer a recuperar sua confiança. Você tem que estar preparado para um período de dúvida e incerteza, até que ela descubra o que ela quer. Você terá que trabalhar para salvar esse relacionamento.

Mas você não deve presumir que o relacionamento pode ser recuperado. A trapaça é um problema para muitas pessoas, e é insultante para a outra pessoa assumir que isso não acontecerá nessa instância específica. Não fique chocado ou surpreso se ela disser que acabou – dê tempo a ela e reconheça que seus sentimentos são válidos. Você tem que respeitar qualquer que seja sua decisão final.

Entre na conversa preparada para o pior – e esperamos que você ache que não é tão ruim assim! Boa sorte!

Como encontrar um relacionamento em 2019

Como encontrar um relacionamento em 2019

Seis Pro Dicas para (finalmente) encontrar um relacionamento este ano

Um novo ano é uma excelente oportunidade – uma ficha limpa, um novo começo, uma página em branco. Claro, é exatamente a mesma vida que você estava levando antes com um número diferente no calendário, mas a retomada que sugere é simbólica: você pode aproveitar isso como uma oportunidade para abordar as coisas com uma nova mentalidade.

Muitas pessoas enfrentam um novo ano procurando atingir metas concretas que as tornarão mais felizes – perder peso, beber ou fumar menos, ir a novos lugares, concluir projetos pessoais. E tudo isso é bom, mas são coisas que estão mais ou menos dentro do controle de uma pessoa. É por isso que você tende a não ver muitas pessoas resolvendo, digamos, entrar em um relacionamento em 2019.

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Como começar um romance envolve a participação (com entusiasmo!) De outra pessoa, não está totalmente sob o seu controle. Mas também vale a pena considerar as muitas maneiras pelas quais entrar em um relacionamento está sob seu controle. Ou seja, há coisas que você pode fazer para afetar a facilidade de encontrar um parceiro romântico. Se você tem lutado com isso ultimamente, continue lendo. Com a atitude certa, 2019 poderia ser o seu ano.

1. Trabalhe em você mesmo

Isso pode significar levar sua aptidão física mais a sério, trabalhar em seu guarda-roupa e rotina de cuidados pessoais, cultivar seus talentos e interesses ou (fique comigo aqui) indo para a terapia. Seja o que for que você faça, se estiver trabalhando para se tornar a melhor versão de si mesmo, criará confiança e as pessoas começarão a perceber mais e pensar em você de maneira diferente.

É verdade que nem todo mundo tem charme, dinheiro, boa aparência ou outras qualidades estereotipadas que muitos homens acham que precisam para encontrar alguém, mas também é verdade que, se você não se sente amado, não é atraente ou simplesmente não se mata, é importante lembrar que o que você é agora não é um estado permanente e que os gostos de todos são diferentes.

Seja qual for o ângulo que você escolher para trabalhar (e você pode escolher vários), não há muito mais atrativo do que um cara com a humildade de reconhecer seus defeitos e a ambição de melhorar a si mesmo.

2. Pense em como você aborda as mulheres

Se você não está interessado em namorar mulheres, provavelmente você pode pular esta seção, mas para os muitos caras que estão lá, essa é uma informação crucial: muitas mulheres acham que os homens que não os respeitam são um grande problema.

Se você colocar em algum trabalho para verificar – e talvez mudar – a sua percepção das mulheres e tratá-las como seres humanos que merecem direitos iguais e serem levados a sério, você ficaria surpreso com o quão mais fácil será encontrar alguém que quer estar em um relacionamento com você. Tente conversar com mulheres que você conhece ou está próximo de suas experiências com sexismo e homens misóginos. Tente ler livros ou conselhos on-line sobre como ser uma feminista melhor e colocar em prática o que você aprende. Você será grata – e as mulheres com quem você vai sairão.

3. Inscreva-se para um site de namoro ou App

Isso pode ser difícil, mas, falando sério, se você não estiver inscrito em um site de namoro on-line ou aplicativo de qualquer tipo, estará fazendo suas chances de encontrar um relacionamento com um imenso desserviço.

Durante a última década ou duas, o namoro on-line disparou em termos de popularidade, e hoje em dia é muito mais provável que você encontre uma data por meios digitais do que, digamos, perguntando para a gracinha que encontrou na mercearia para jantar .

Se você está realmente procurando um relacionamento em 2019, inscreva-se em pelo menos uma opção de encontros on-line. Se você é cauteloso com aplicativos orientados a conexões, como o Tinder ou o Grindr, há muitos sites personalizados para basicamente todos os interesses, categoria demográfica e nicho de subcultura existentes.

4. Coloque-se lá fora

Se você é tímido quando se trata de namoro, defina uma meta e faça sua vontade de bater nela. Seja passando direto para mais pessoas, enviando mais mensagens para outras pessoas ou pedindo mais para as pessoas, você deve filmar para conseguir mais.

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Oportunidades para estar em relacionamentos resultam de fazer conexões, e se você não está fazendo as coisas básicas como dizer: “Ei, vamos ver um filme” ou “Quer pegar bebidas?” Você pode nunca acabar em um ponto onde você tenha a conversa “Vamos ser exclusivos”.

5. Seja honesto sobre seus sentimentos

Talvez a coisa que o impede de ter sucesso seja o fato de você não ter tentado. Este é um tiro longo, mas se você tem uma queda por ter medo de pedir, talvez seja hora de tentar e ser honesto com seus sentimentos.

É fácil se encontrar preso em um ciclo de “Agora não é a hora certa para isso”, mas a verdade é que, se você realmente quer fazer algo acontecer com alguém, é melhor filmar.

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Faça 2019 o ano que você descobrir se sua paixão gosta de você de volta. É uma vitória / vitória – ou eles ganham ou não, mas você não está mais preso a um estado emocional de animação suspensa (também ganha) e pode começar a seguir em frente e encontrar alguém novo.

6. Não tema a falha

Em sua essência, lutando para encontrar um relacionamento muitas vezes envolve o medo do fracasso. Se você ignorou todo o conselho acima (sem julgamento), leve isso a sério: tente ao máximo não deixar que o medo do fracasso impeça você de buscar a felicidade.

Muitas pessoas se contentam em passar pela vida sem perseguir seus sonhos porque temem tentar e falhar mais do que nunca tentar. Se o seu objetivo na vida é nunca compartilhar momentos lindos de amor e paixão, então tudo bem! Você é você

Mas se você está fingindo que está bem em ficar sozinho porque é mais fácil do que tentar encontrar alguém e ser abatido, você está fazendo um imenso desserviço. Seja o que for preciso, lembre-se e repita para si mesmo: “2019 é o ano em que tento encontrar um relacionamento.” Claro, você pode falhar. Você pode se ver lendo um artigo como este daqui a um ano. Mas não será por falta de tentativas.

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Como responder quando os parentes perguntam por que você ainda é solteiro

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Como responder quando seus parentes intrometidos perguntam por que você ainda é solteiro, revelado

As férias podem ser uma época maravilhosa do ano por muitas razões – atividades de inverno, refeições luxuosas, presentes dados e recebidos, e passar tempo com as pessoas mais próximas a você. Eles também podem ser bem difíceis, no entanto, se esses entes queridos desejarem importuná-lo sobre o estado de sua vida romântica.

Especificamente, uma coisa que as pessoas solteiras detestam ouvir é a temida pergunta: “Então, você está vendo alguém?” (Ou “Por que você ainda não se acalmou?”)

Tende a ser muito envolvido em uma pergunta simples como essa – uma suposição de que você deveria estar vendo alguém, que você está nesse estágio de sua vida agora onde você deveria estar jogando ou se estabelecendo, que não há diferença real entre estar sozinho e estar sozinho.

Tudo isso é falso, e se você for atingido com essa pergunta e essas suposições de uma só vez na frente de um grupo de pessoas ou quando todos tiverem bebido um pouco (ou ambos), a coisa toda pode se tornar incrivelmente desagradável.

Para sua sorte, existem maneiras de lidar com a situação que fará com que você se sinta menos parecido com você e mais como se estivesse ganhando. Como todos são diferentes – e os parentes de todos são diferentes -, aqui estão várias estratégias para ajudá-lo.

1. Pergunte Algo Certo de Volta

Nos esportes, costuma-se dizer que a melhor defesa é um bom ataque, ou seja, se você é bom o suficiente no ataque, não precisa defender tanto. Se uma pergunta, como, digamos, “Então você ainda está solteira?”, Parece cruel e calculada para colocá-lo na defensiva, você pode sempre inverter essa dinâmica de volta no questionador da pergunta.

Como Lesli Doares, consultora de casais e autora de Projeto para um casamento duradouro: como criar seu feliz para sempre com mais intenção, menos trabalho, diz: “Há pessoas intrometidas em todas as áreas de nossas vidas. Mas só porque eles querem saber algo […], isso não significa que temos que fornecer as informações em que estão interessados. É imperativo que, se alguém fizer uma pergunta, eles recebam uma resposta. Mas a resposta não precisa responder à pergunta. ”

A maioria das pessoas realmente não considera isso porque está acostumada à dinâmica de perguntas e respostas de boa fé. Mas se você tem razão para acreditar que a pessoa está pedindo apenas para fazer você se contorcer, bem, dois podem jogar nesse jogo.

Izolda Trakhtenberg, IST, LLC, líder da oficina de comunicação e autora do livro Fale de dentro: envolva, inspire e motive qualquer público, Sugere que essa tática de perguntador pode ser útil para ajudá-lo nessas circunstâncias.

“A melhor maneira é transformar sua resposta em uma pergunta. E lembre-se de fazer perguntas que exijam respostas ponderadas. Em outras palavras, não faça perguntas que possam ser respondidas com alguns fatos. Em vez disso, pergunte “como” ou “o que” perguntas. Aqueles exigem algum pensamento e talvez até uma história. Seu parente começa a pensar na resposta. Então, você direciona a conversa para outros tópicos sem responder à pergunta. ”

Tente algo assim por tamanho:

“Ugh, eu desejo! Eu não sei o que estou fazendo errado. Como vocês dois se conheceram, afinal?

Claro, não há necessidade de fazer disso uma dinâmica estritamente orientada para o conflito. Ele também funciona como um caminho para uma discussão divertida e leve, se você fizer a pergunta certa.

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“Lembre-se de evitar perguntas que começam com 'quando' e 'onde'”, adverte Trakhtenberg. “Eles podem ser respondidos com um fato e não atrapalharão seu parente intrigante de sua pergunta inicial. “Como” e “o que” perguntas exigem reflexão e transformam a conversa no parente. Eles vão aproveitar ainda mais porque estão falando de si mesmos. Você se livrará de falar sobre um assunto desconfortável e deixará os parentes felizes e nostálgicos. É uma técnica super simples e funciona. ”

2. Deflexão ou Bow Out

Não quer falar sobre algo? Não! Se você não está confortável em entrar em uma guerra de palavras e realmente não quer falar sobre isso, você tem algumas opções à sua disposição para se contorcer com sua dignidade intacta. A maioria das pessoas tem inteligência emocional suficiente para largar algo se alguém responder a uma pergunta desviando-se com uma não resposta ou saindo da conversa.

Tina B. Tessina, Ph.D., LMFT, psicoterapeuta e autora de Termina com você: Cresça acima e fora da disfunção, sugere que uma tática que pode funcionar bem simplesmente não está respondendo.

“Basta olhar a pessoa nos olhos e ficar em silêncio”, aconselha Tessina. “Não há necessidade de dizer nada. Seu silêncio vai falar volumes. Deixe o silêncio pairar no ar por um momento, e depois traga um tópico totalmente diferente, como “Não é um dia adorável?” Ou, se você se sentir muito insultado, apenas vá embora e fale com outra pessoa. Se você está tão chateado que não consegue controlar sua réplica, diga “me desculpe” e vá rapidamente ao banheiro, que é um refúgio seguro onde você pode se recompor “.

“Ooh, já é difícil-pergunta-o-relógio! Eu adoraria responder isso, mas infelizmente, eu realmente tenho que usar o banheiro com muita urgência. ”

Doares defende um pouco mais de uma resposta diplomática, sugerindo que você simplesmente muda de assunto.

“Redirecionar a questão educadamente, em vez de entrar em uma conversa que você não quer ter ou ficar chateado com isso, coloca de volta no comando do que você está disposto a falar”, diz ela. “Ser leve, mas claro, é o caminho para estabelecer esse limite.”

3. Seja honesto

Essa pode não ser sua opção favorita, mas isso não significa que não seja boa. Falar sobre algo com o qual você não se sente super confortável costuma ser assustador, mas isso não significa que é o fim do mundo.

Se o candidato a pergunta for bem-intencionado e você não tiver motivos para suspeitar que eles ou outras pessoas presentes farão um grande negócio, você pode sempre tentar ser honesto. Devoreaux Walton, um treinador de confiança do The Modern Lady, sugere que essa abordagem pode não ser tão ruim assim.

“Como este é um membro da família, e não um estranho aleatório no supermercado ou um colega de trabalho no escritório, você pode ficar à vontade para divulgar informações pessoais e detalhes, se quiser”, diz Walton.

“Qualquer resposta que você der pode ser honesta. Talvez você esteja namorando e simplesmente não tenha encontrado alguém digno de compromisso, ou talvez o namoro não seja uma prioridade agora porque você está focado em outras coisas, como carreira ou viagem. ”

Walton também observa que uma pequena pitada de humor pode percorrer um longo caminho em uma situação como essa. Jogar uma piada ou duas (autodepreciativo ou de outra forma) pode transformar uma conversa desagradável em uma boa lembrança, se você conseguir fazer as pessoas rirem do que você está dizendo.

Se sua família é de pele grossa o suficiente, você poderia tentar fazer a piada sobre alguém na sala, com algo assim, talvez:

“Bem, você sabe que eu estou solteira há um tempo … quase desde que o tio Willy está careca!”

Ou faça a piada sobre os eventos atuais ou o mundo em geral:

“Sim, é melhor eu me apressar e encontrar alguém logo antes dos oceanos se levantarem e engolirem minha futura esposa!”

4. Mude a conversa privada

A verdade é que, no vazio, essa questão não é necessariamente a mina terrestre que poderia parecer em um ambiente de grupo. Claro, pode ser embaraçoso falar sobre detalhes privados e pessoais que você está um pouco envergonhado diante de toda a família, mas é sempre possível que a pessoa que pergunta seja genuinamente curiosa e não esteja ciente da angústia que ela sente. está causando.

Como Jor-El Caraballo, um terapeuta de relacionamento e co-criador do Viva Wellness, aponta: “Às vezes, as intenções de um parente em torno desta questão podem não ser claras e, quando bombardeadas com essa questão, ela pode parecer um tanto ameaçadora ou um julgamento você e seu valor. Reserve um momento para ter uma conversa real sobre isso, e algo interessante pode surgir que possa ajudar a melhorar ainda mais o relacionamento. ”

Se esse for o caso, você pode considerar algo como:

“Não vamos falar sobre isso agora na frente de todos. Eu vou te encontrar depois e podemos conversar sobre isso em particular. ”

Isso muda muito o tom: você reconhece que o usuário tem o direito de querer saber, mas também fica desconfortável em responder na situação atual.

Faça o que fizer, faça o possível para não se tornar sórdido e malvado – isso é contraproducente.

“Certifique-se de não atacá-los ou seus motivos”, diz Raffi Bilek, LCSW-C, terapeuta e diretor do Baltimore Therapy Center. “Especialmente se for um amigo do membro da família, eles geralmente pensam que estão tentando ser prestativos e podem não entender bem a implicação de que não estão. E não sinta que precisa se explicar mais do que está à vontade. Você tem o direito de estabelecer seus próprios limites.

Como namorar se você tiver depressão

Como namorar se você tiver depressão

Como fazer o namoro funcionar para você quando você luta contra a depressão

Depressão é um ladrão. Ele rouba a vida das pessoas em silêncio, sem muita fanfarra, e as suga de alegria. Isso torna difícil ficar animado com as coisas, difícil de se preocupar com suas paixões, difícil de fazer praticamente qualquer coisa.

É também uma aflição que raramente é bem compreendida – muitas vezes, as pessoas confundem isso com simples tristeza, ou pior, com a preguiça, sem perceber que não é realmente assim também. Não é algo que você pode simplesmente “superar” e não é algo que vai desaparecer se você for passear ou sair com alguns velhos amigos.

Se a depressão é uma realidade em sua vida, pode ser difícil saber como ter sucesso em todas as coisas que muitas pessoas tomam como garantidas, mas e o namoro? Como você pode reunir a energia para sair com novas pessoas, estranhos que você imagina não entender o que significa estar deprimido, quem você tem medo de interpretar mal os sinais ou recuar se falar sobre seu diagnóstico cedo demais?

Felizmente, está longe de ser impossível para as pessoas que lutam contra a depressão namorarem casualmente ou se envolverem em relacionamentos impressionantes. Confira essas dicas para comprovação:

1. Como a depressão pode afetar sua vida amorosa

Como algo que torna difícil para as pessoas sentir a plenitude e a profundidade da alegria humana, a depressão é especialmente perniciosa quando se trata de relacionamentos, já que o amor romântico é um dos sentimentos mais estimulantes que sentimos. Isso pode tornar difícil para um parceiro entender suas ações e emoções, infelizmente.

“A depressão pode afetar seu relacionamento, pois reduz os sentimentos gerais de bem-estar, bem como a energia global”, diz Lindsey Pratt, LMHC, um terapeuta especializado em problemas de relacionamento em Nova York. “Se você tiver dificuldades com a depressão, perceberá que isso evita que você sinta excitação em momentos especiais com seu parceiro, que tenha dificuldade em encontrar energia para passar o tempo com essa pessoa ou que sua capacidade de imaginar um futuro feliz com seu parceiro limitado.”

Dr. Paulette Sherman, um psicólogo e autor de Namoro de dentro para fora e o próximo livro Namoro no Facebook: desde a primeira data até a alma gêmea, concorda, observando que “a depressão pode afetar seu relacionamento porque às vezes as pessoas deprimidas querem ficar na cama, elas não estão interessadas em se divertir, podem ter menos energia ou podem chorar muito ou ter pensamentos negativos. Isso pode parecer um empecilho para a outra pessoa e eles precisam entender que é uma condição que pode exigir tratamento, e não apenas que a outra pessoa tenha uma atitude ruim ”.

2. Dicas para namoro on-line quando você tem depressão

Uma coisa que é importante lembrar é que você pode se esforçar um pouco com o namoro. A verdade é que mesmo as pessoas muito neurotípicas podem lutar com alguns aspectos do namoro, e duas pessoas que tentam decidir se gostam uma da outra raramente são um processo tranquilo, independentemente da saúde mental de ambos os parceiros.

Em vez disso, reconheça suas próprias limitações e não fique muito frustrado consigo mesmo. Como diz Pratt, “se você luta contra a depressão e está namorando online, tente praticar a paciência e a compaixão consigo mesmo de que sua velocidade em responder ou interagir com possíveis datas pode ser limitada. Lutar contra a depressão pode ser fisicamente e emocionalmente desgastante, por isso certifique-se de que está indo ao seu próprio ritmo e sendo gentil consigo mesmo no processo. ”

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Dito isto, pode haver valor em empurrar-se um pouco e tentar não deixar sua depressão roubar você de experiências, observa Dr. Sherman. “Se você está deprimido, perceba que pode tender a pensar negativamente e fazer com que as coisas pareçam piores do que são. Você pode se sentir desconectado e optar por isolar às vezes ”, diz ela.

“Você pode precisar se esforçar para se colocar lá fora, apesar de como está se sentindo, porque sabe que é saudável agir para criar novas conexões, se divertir e permanecer esperançoso de que algo bom possa vir de seus esforços.”

3. Dicas para ir em datas quando você tem depressão

A perspectiva de sair de casa e encontrar uma nova pessoa pode parecer assustadora se você estiver no meio de um episódio depressivo ou simplesmente se sentir sobrecarregado pelas coisas.

Aqui, seu conhecimento de si mesmo e como funciona sua depressão será útil, sugere Pratt. “Pode ser útil identificar gatilhos para a sua depressão e agendar datas presenciais em torno deles, como ter mais energia pela manhã e utilizar um aplicativo como o Coffee Meets Bagel, em vez do Tinder”, diz ela.

Em última análise, você conhece a si mesmo e sua depressão melhor, por isso tente incorporar o namoro de uma maneira que permita que a flexibilidade e a autocompaixão sejam parte do processo. Namoro e depressão podem ser muito desafiadores, por isso é importante ter paciência consigo mesmo. ”

Quanto a estar na data em si, pode ser útil tentar o seu melhor para sair de sua própria cabeça e não se envolver em seus próprios pensamentos.

“Quando você vai em datas, tente estar presente e deixar pensamentos negativos, julgamentos e expectativas para trás durante esse tempo”, diz o Dr. Sherman. “Você pode se concentrar em conhecer sua data, fazer perguntas e encontrar coisas para apreciar na data. Tente se concentrar no que há para desfrutar e o que você aprecia em sua experiência. ”

4. Dicas para falar com um novo parceiro sobre sua depressão

Se você não se sente à vontade para divulgá-lo de antemão, o que é totalmente compreensível, é algo sobre o qual você deve conversar depois de um pouco de tempo no novo relacionamento.

“É bom ter uma base de honestidade em seu relacionamento, mas você precisa determinar o melhor momento para discutir sua depressão com uma data. Muitas vezes essa conversa acontece um mês ou dois em namoro ”, diz o Dr. Sherman.

“No entanto, se você acha que um relacionamento tem potencial, também pode ser bom dar a essa pessoa algum contexto sobre seus problemas em um mês ou mais, para que eles não a personalizem se você tiver um surto de depressão.”

O Dr. Sherman sugere dizer alguma versão do seguinte para o seu novo parceiro, se você não tiver certeza de como iniciar a conversa:

‘Às vezes, sinto ansiedade social, mas estou sendo tratado por isso. Eu tomo remédios e vejo alguém para conversar [weekly or monthly]. Eu funciono bem, mas eu queria ser honesto com você e, se você perceber que estou um pouco desanimada, gostaria que soubesse que não era você e que você tivesse um contexto para isso. Eu tenho minhas próprias ferramentas para lidar com isso, então você não precisa fazer nada específico. Deixe-me saber se você tem alguma pergunta para mim sobre isso.

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Esse tipo de divulgação honesta e direta pode ajudar muito a simplificar o processo de falar sobre sua depressão.

Como dizer a ela que você não quer cometer

Como dizer a ela que você não quer cometer

Como dizer a ela que você não está pronto para cometer (sem ser um idiota)

Um dos mais complicados – provavelmente a Mais complicado – parte do namoro é incompatível com as expectativas. É muito comum uma pessoa ter problemas de comprometimento e a outra pessoa não perceber isso.

Digamos que você acabou de sair de um relacionamento sério e está carregando muita bagagem. Você não quer entrar em nada de novo por um tempo! Como você transmite isso para uma mulher sem sair como um idiota absoluto e irritá-la?

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Felizmente, essas dicas ajudarão você a lidar com essa conversa com graça e tato.

1. Não diga a ela imediatamente

“Hey, tão animado para o nosso primeiro encontro hoje à noite! A propósito, você deve saber que não estou procurando nada sério agora. Até mais!”

Isso é horrível. Não forneça um aviso de isenção em sua lista de encontros on-line ou informe a ela com muita antecedência que você não quer se comprometer. Ele sai arrogante – presume que a outra pessoa está tentando se comprometer com você. Até que você saiba o que ela quer, você pode adiar a notícia para ela.

Talvez a linda garota com quem você está escrevendo agora esteja procurando por um amigo com situação de benefícios! Talvez ela não quisesse se comprometer com você! Tudo é possível – e é por isso que você não deve presumir. Não há problema em sair com alguém antes de revelar esse tipo de informação. (Mas não deixe tarde demais também – isso é um problema para muitas pessoas e, portanto, deve ser divulgado mais cedo.)

2. Primeiro, desculpe-se

“Sinto muito, mas eu não estou em um lugar onde eu quero estar em um relacionamento sério. Eu entendo que isso pode não ser uma ótima notícia, e eu entendo se você quiser seguir em frente. ”

Não seja feliz em ter problemas de comprometimento! Não aja como se não fosse um grande negócio ou não fosse potencialmente prejudicial para a outra pessoa. Definitivamente, não é uma boa notícia ouvir que a pessoa com quem você está namorando tem problemas de comprometimento – mas dizer “desculpe” pode anular parte da dor.

3. Explique porque você não está olhando para cometer

Você acabou de ter seu coração partido? Você está pensando em se mudar para outro país? Você é um serial killer? Seja qual for o seu motivo para não querer puxar o gatilho de um relacionamento, não se esqueça de compartilhar esse motivo com a outra pessoa! Não deixe “Lamento, ainda não estou procurando nada sério”. Nesse caso – quanto menos mistério, melhor.

Além disso, é preciso um pouco da armação da proclamação – ela provavelmente não quer sair com um cara que está prestes a atravessar o país também!

4. Seja honesto sobre o futuro

Muitos caras vão abordar a conversa assim:

“Eu não estou pronto para me comprometer agora – eu só preciso de um pouco de tempo.”

Pode ser tentador ir em frente, mas você tem certeza de que é verdade? Quanto tempo você precisa exatamente? Problemas de compromisso não são facilmente dissipados – e ninguém pode colocar um cronograma quando eles vão embora.

Não a faça promessas vagas ou sedutoras sobre o futuro! Se você não tem certeza de quando vai se comprometer, diga isso a ela. Não evite o assunto – isso é apenas adiar a inevitável conversa estranha. Em vez de:

“Eu não sei o que eu poderia querer no futuro, ou quando eu estarei pronto para namorar seriamente novamente. Eu pensei que você deveria saber disso. É justo para você.

Dessa forma, ela saberá não esperar nada – e não ficar esperando que você mude de ideia!

5. Clichés são úteis, às vezes

“Não é você – você é adorável. Eu gostaria de ter um timing melhor – isso é cem por cento sobre mim, e eu só queria que você soubesse disso. ”

Não querer se comprometer com uma pessoa significa que ela se sentirá inadequada de alguma forma, e há muito pouco que você possa fazer sobre isso. Há uma boa chance de ela estar pensando “O que há em mim? o que estou perdendo? O que eu poderia ter feito para mudar de ideia ou ser namorada?

Aproveite o tempo para tranquilizá-la de que não é sobre ela. Isso é sobre você, e o que quer que você esteja fazendo o impede de ter uma namorada. Pode soar hack-y ou como um eufemismo, mas o fato é que esses eufemismos foram inventados para salvar os sentimentos das pessoas.

6. Prometa ser atencioso com seus sentimentos

Namoro casual não-exclusivo, amigos com benefícios, puramente f * ck amigos – seja qual for a sua situação, você deve a outra pessoa gentileza e respeito. Alguém que não é sua namorada não tem licença para tratar seus sentimentos como se eles não importassem!

“Quero que você saiba que eu ainda me preocupo com você e que vou tentar ao máximo tratar você como você merece ser tratada. Seus sentimentos são importantes para mim, independentemente de estarmos namorando ou não. Se você ficar com ciúmes, se tiver alguma insegurança ou qualquer coisa que queira discutir – me diga. Eu prometo que estarei lá para falar sobre o que você quiser.

É importante dizer isso e para agir sobre isso. Por quê? Porque é sua única chance de fazer isso funcionar. Se vocês não conseguirem conversar sobre qualquer assunto ou se tratarem de maneira educada, qualquer relacionamento que você tenha, por mais casual que seja, vai desmoronar. Se você ignorá-la ou tratá-la como se ela fosse apenas um objeto sexual, é claro que ela ficará com raiva.

Explique a ela que não estar em um relacionamento não significa que você não seja responsável entre si. Dessa forma, é muito mais provável que ela receba bem essa notícia e você terá mais chances de ter um acordo de tranquilidade que satisfaça os dois. Boa sorte!