Regras pós-desistência – AskMen

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7 Regras pós-desmembramento: indivíduos recém-formados devem memorizar

Os encontros são uma droga. Eles fazem. Você está fechando a porta em todo um universo que você compartilhou com outra pessoa. Você está matando o futuro que estava imaginando. Você não é mais um marido, namorado, parceiro ou parceiro de relacionamentos consistente com alguém. Em vez disso, você é apenas … você.

Considerando todas as emoções poderosas e possivelmente conflitantes que você experimenta após a separação, vale a pena reconhecer que as coisas que você está sentindo agora podem afetar suas ações ao longo do tempo, sejam dias, semanas, meses ou até anos. Com isso em mente, aqui estão algumas regras de separação estruturadas como palavras de sabedoria para garantir que esse momento difícil não pareça um final, mas sim o ponto de partida para um novo começo.

1. Não faça nada

Imediatamente após o rompimento, é normal e natural sentir-se um pouco desequilibrado em relação à sua linha de base. Você pode sentir o desejo de fazer algo grande e significativo (e talvez até perigoso) para combinar com a intensidade de suas emoções.

É nesse momento que você deve lembrar que o que está sentindo é temporário. Você não deve fazer nada que tenha consequências permanentes na vida apenas porque está tentando processar algumas emoções passageiras, por mais poderosas que sejam.

Claro, você está autorizado a agir um pouco. Talvez isso signifique comprar a si mesmo algo que você quer, reservar uma viagem, sair mais ou se permitir ter uma vida que não tenha sido durante o relacionamento.

Isso não significa que você deve fazer qualquer coisa que lamentar seriamente, ou que será difícil ou impossível desfazer. O que quer que você esteja sentindo agora, passará, mas esses erros ficarão com você.

2. Deixe-se sentir dor

Isso pode parecer contra-intuitivo, mas é um passo que muitos caras evitam como resultado. É importante sentir dor ou trauma emocional ao reconhecer sua tristeza em vez de tentar varrê-la para baixo do tapete e continuar como se tudo estivesse normal.

Os homens são ensinados desde cedo a enterrar emoções negativas como tristeza e arrependimento, mas isso é uma abordagem profundamente doentia que pode levar a um isolamento emocional a longo prazo, mesmo que pareça melhor a curto prazo.

Se você está se sentindo triste, aceite e aceite essa tristeza. Mime-se com um dia de folga ou uma noite em (ou mais de um!), Onde você está triste com o que aconteceu. Se as pessoas perguntarem como você está, admita que você está passando por um momento difícil. Fale com as pessoas mais próximas sobre a sua situação. Considere ver um terapeuta ou conselheiro para abordar o que você está sentindo.

Reconhecer e confrontar a realidade de suas emoções agora os tornará muito mais fáceis de lidar com mais adiante.

3. Não comece a namorar novamente imediatamente

É normal procurar alguém para preencher o vazio que seu ex criou na sequência de um rompimento. Embora seja tentador fazer o download do Tinder e começar a passar no momento em que seu ex sai pela porta, esse tipo de comportamento corre o risco de ser profundamente injusto e indelicado com aqueles que você encontra on-line. Uma coisa é procurar companhia (física ou emocional) e outra é tentar usar um estranho com o propósito de uma rápida recuperação.

Quer você diga a essas pessoas que acabou de sair de um relacionamento ou não, tentar abafar a dor emocional que você está sentindo com um novo relacionamento ou uma série de conexões é algo com o qual você provavelmente lutará para ser objetivo. Por esse motivo, imediatamente após uma separação, é melhor ficar fora do mercado de relacionamentos.

Você sairá disso com uma melhor compreensão de si mesmo e não entrará em conflito com as emoções de outras pessoas nesse ínterim.

4. Tente entrar em acordo com o que aconteceu

Quando você pensa em um rompimento, particularmente se você foi o único que foi quebrado, pode ser tentador tentar lembrar apenas as partes boas. Por outro lado, se você fosse o único que acabou com as coisas, pode ser tentador pintar seu ex como o vilão e a si mesmo como o cara legal.

Um término também pode ser uma boa chamada de despertar. Se você foi despejado e seu ex lhe disser qual era o problema, pode ser um bom momento para confrontar um ou mais aspectos de sua personalidade que poderiam funcionar um pouco.

Independentemente disso, tente não descartar o rompimento como sendo sem sentido, ou o seu ex sendo “louco”. Esse tipo de pensamento tornará mais difícil para você confrontar o que realmente deu errado. No mínimo, isso dificultará que você aprenda as lições do término que você pode aplicar em seu próximo relacionamento.

5. Faça uma pausa do seu ex

Você provavelmente está acostumado a conversar com seu ex tanto ou mais do que qualquer outra pessoa que você conheça, mas, no futuro previsível, você deve interromper toda a comunicação com eles.

Embora existam exceções, é claro – como lidar com separar posses, custódia de uma criança ou animal de estimação, ou você se conhece em uma capacidade profissional – o contato com seu ex será emocionalmente difícil. A interação continuada apenas impedirá você de seguir em frente, e poderá criar uma avenida para um de vocês ser cruel ou prejudicial ao outro.

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Uma forma de abordar isso é simplesmente dizer ao seu ex, “eu preciso de um tempo”, e depois deixar de segui-lo ou abafá-lo (e possivelmente seus amigos e / ou familiares) nas redes sociais. Quanto menos tempo você gasta pensando sobre o relacionamento e seu ex, mais fácil será para você seguir em frente. Muitas vezes, é saudável conversar sobre o que aconteceu ou simplesmente acompanhar, mas isso pode acontecer mais adiante. Logo após o rompimento, vocês dois precisam de tempo para se curar.

6. Gaste tempo de qualidade com amigos e familiares

Após um rompimento difícil, especialmente se você morou junto ou passou muito tempo juntos, é comum se perguntar o que fazer com você mesmo. Como você preenche as horas que seriam gastas com o seu ex?

Embora possa ser tentador mergulhar de cabeça em algumas atividades solo, é importante alcançar as pessoas próximas a você.

Ter amigos e familiares por perto pode ajudá-lo a se sentir mais feliz, mais fundamentado e apreciado. Passar tempo com quem mais conhece lhe dará a oportunidade de verificar você e ter uma ideia de como você está. Alguma perspectiva externa poderia ser exatamente o que você precisa agora.

7. Olhe para o Breakup como uma oportunidade

Quando você está deprimido, tentando descobrir o que aconteceu logo após o rompimento, é difícil ver os revestimentos de prata. Na realidade, tanto quanto um rompimento constitui um final, também é um começo. Agora você tem a oportunidade de entender melhor quem você é e o que você quer da vida sem um parceiro ao seu lado. Você também pode pegar o que aprendeu e aplicá-lo quando conhecer alguém mais adequado a você do que o seu ex.

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Os especialistas em namoro respondem às suas perguntas mais populares sobre o GuyQ

O fórum AskMen GuyQ é um lugar onde quase tudo o que você quer perguntar está dentro dos limites – mas nem toda pergunta recebe a resposta que realmente merece. Então, pensamos em analisar mais de perto as perguntas mais frequentes de 2018 e rejeitá-las a alguns especialistas reais.

Você queria saber sobre namoro, mentir sobre parceiros sexuais, relacionamentos – e até mesmo sobre morar em casa com as unidades dos pais. Aqui estão os especialistas em suas perguntas em chamas:

1. Qual é o número médio atual de parceiros sexuais e as pessoas mentem sobre o seu número?

“As pessoas mentem sobre o número delas o tempo todo para servir ao seu propósito”, diz Rachel DeAlto, especialista em relacionamento da “Casada à Primeira Vista” da Lifetime. “Numa época em que um homem é considerado garanhão e uma mulher vagabunda por ter tido “muitos” parceiros, nós socialmente encorajamos essas mentiras. “

2. Como você deixa alguém saber que você está interessado neles – logo depois de terem terminado com alguém?

“O que você não quer ser é o rebote. Você não quer ser o preenchedor de lugares. Você não quer ser a pessoa que apenas preenche o vazio ”, insiste Laurel House, apresentadora do podcast“ Man Whisperer ”e treinador do“ Famously Single ”de E!“ Dito isso, não há problema em você deixe alguém saber que você está interessado, mesmo logo depois que eles terminaram. Você só precisa ter certeza de fazer isso estrategicamente. Deixe-os saber que você está lá para eles, pergunte como estão indo e ofereça-os para animá-los e fazê-los sentirem-se desejados – porque eles definitivamente são! ”

E quando você está gastando tempo com sua paixão, “Tenha cuidado com a forma como você flerta, pois você não quer que apareça como pressão”, aconselha House. “Diga algo como:” Percebo que você está passando muito, mas quero que você saiba que, quando estiver pronto, adoraria levar você para sair … em um encontro. “

DeAlto também adverte: “Delicadamente e somente se eles não forem um desastre! Ninguém quer entrar em um relacionamento com alguém que não seja emocionalmente estável após a separação, e todos precisam de um minuto (ou um ano) para serem processados. Comece como amigos. Saia com eles sem expectativa, então veja se vale a pena explorar algo mais. ”

Bela Gandhi, uma treinadora de namoro e presidente da Smart Dating Academy, também observa: “Se eles estão interessados ​​e parecem que estão acima do ex, é um jogo justo. Há muitas pessoas que gostam de estar em um relacionamento e não querem permanecer solteiras por muito tempo. Muitas vezes, essas pessoas podem ser ótimas capturas ”.

3. É estranho escolher não ter filhos por causa de uma infância disfuncional?

“Não é estranho, mas também não é necessário”, diz DeAlto. “Só porque a sua infância foi disfuncional não significa que os seus filhos seriam também. Ter a consciência em si pode ajudar a impedir que esse ciclo continue. Dito isto, ninguém tem que ter filhos, e a decisão de procriar é completamente pessoal ”.

“Não, pode ser completamente normal”, diz Gandhi. “Eu vi muitos adultos que vêm de lares disfuncionais que absolutamente e inequivocamente não querem ter filhos. Eu acho que muitas vezes pode ser um medo de não ser um bom pai, porque eles sabem que não têm bons modelos como pais. ”

4. Por que as mulheres atacam outras mulheres que podem ser mais tradicionais?

“Muitas vezes, as mulheres são inseguras e atacam outras mulheres por qualquer coisa, por serem muito magras, pesadas ou até mesmo por se vestir”, diz a especialista em namoro Julie Spira, que também escreveu “The Perils of Cyber-Dating”. “Atacar outras mulheres que são mais tradicionais só as ajuda a acreditar que suas atitudes e comportamento são mais aceitáveis”.

“Muitas mulheres atacam outras mulheres com um sentimento importante: ciúmes”, diz Gandhi. “Quando nos sentimos realmente confortáveis ​​e aceitamos a nós mesmos, nos tornamos muito menos críticos dos outros e muito menos propensos a ataques. Se alguém te atacar, não é sobre você e é sobre eles. Quanto mais você se lembrar disso, mais feliz será.

5. Uma esposa deve sempre levar o sobrenome do marido?

“Não, uma esposa nem sempre deve levar o nome do marido”, diz Spira. “Eu vejo mulheres mantendo seus nomes com mais freqüência do que nunca.”

“A decisão de tomar o sobrenome de seu marido é apenas isso, uma decisão”, destaca DeAlto, que também é autora de “Flirt Fearlessly”. “Nem toda mulher escolhe fazê-lo, por várias razões, e por sua decisão. deve ser respeitado. Algumas pessoas acham que tomar seu sobrenome implica em propriedade ou diminuição da autonomia / independência ”.

“Não!”, Insiste Gandhi. “Nos dias de hoje, tudo é possível. Tomando seu nome, mantendo-se, ou mesmo hifenizando ou criando um novo sobrenome para ambos. Eu sou casado há mais de 20 anos, tenho dois filhos com meu marido e mantenho meu nome de solteira! ”

6. Estamos velhos demais para ter um bebê?

“A maioria das pessoas que eu conheço que quer ter filhos ou as teve sozinhas ou as adotou. Nunca é tarde demais – dependendo do que você quer ”, diz Gandhi. “Eu vi homens com mais de 60 anos e três filhos com 5 anos ou menos. Apenas tenha em mente que à medida que envelhece, pode tornar-se um pouco mais difícil acompanhar as crianças! ”

Adiciona Spira: “Se você é saudável e é capaz de ter um filho, com os avanços médicos de hoje, se quiser ter um filho, você pode encontrar uma maneira de fazê-lo.”

7. O que significa quando um homem diz que não tem “expectativas”?

“Às vezes, isso significa que você não está interessado em nada além de um momento divertido e está tentando casualmente deixar a mulher saber sem parecer desprezível”, explica House. “Outras vezes você está realmente interessado em um relacionamento, mas não quer se machucar, então, ao invés disso, você minimiza seu nível de interesse para se proteger.”

“Quando um homem diz que não tem expectativas, ele está jogando bem e deixando você saber que ele está querendo algo casual, uma conexão ou talvez se transforme em um relacionamento comprometido”, diz Spira. “Ele está pronto para” seja o que for. “

DeAlto leva? “Nesta situação, parece que ele está tentando administrar suas expectativas tanto quanto as dele. Continuar lembrando sua falta de expectativas é a maneira dele de dizer “não espere que isso se transforme em um relacionamento”.

8. Eu moro com minha família e gostaria de meu próprio lugar, mas por que é tão caro alugar?

“O aluguel se tornou tão caro que mais pessoas estão morando com os pais aos 30 anos ou mais”, diz Spira. “A outra opção é alugar com muitos colegas de quarto, então se você tem um emprego com o objetivo de encontrar seu próprio lugar, não há nada de importante em economizar dinheiro enquanto você estiver em casa até conseguir um emprego melhor para ajudá-lo. conseguindo seu próprio lugar.

9. Meu namorado está exagerando com a minha amizade com outro cara?

“Todo mundo tem atitudes diferentes em relação ao medidor de inveja”, diz Spira. “Porque ele é um cara, ele está assumindo que seu amigo quer fazer sexo com você. Se os três puderem sair de vez em quando, isso pode aliviar sua ansiedade sobre o assunto. ”

“Ele pode ser ou ele pode não estar exagerando”, acrescenta Gandhi. “Se você e seu amigo são estritamente platônicos e não há interesse em nenhum dos lados, então seu namorado provavelmente não se importará. No entanto, se ele detectar / sentir que há interesse de ambos os lados, então ele pode “ofender” o relacionamento. “

10. Por que tantas mulheres são tão rápidas em chamar um cara de chato?

“Muitas vezes, uma mulher chama rapidamente um cara chato, não porque ele é chato, mas porque ele não está mostrando o quão interessante ele é. Muitos daters jogam muito, minimizando o que os torna grandes, interessantes e dinâmicos, por medo de parecer egoísta ”, explica House. “Você precisa ser interessante e interessado. Talvez você esteja tentando parecer legal, descontraído, divertido ou perfeito. Mas isso não é a plenitude de quem você é. E “legal, fácil, divertido ou perfeito”, na verdade, parece chato, sem graça e esquecível.

House observa que há outro motivo possível: falta de química. “A falta de química é a falta dessa 'coisa', esse 'sentimento' que lhe dá borboletas e deixa você excitado”, observa ela. “O problema com a química é que ela é ofuscante e não é o objetivo em uma data. É atração e não química que você está realmente procurando.

No entanto, Gandhi diz às vezes, é você. “Às vezes, pode ser que o cara seja realmente entediante. Namorar a fadiga pode causar uma falta de conversa, porque ambas as pessoas estão cansadas do tipo de “conversar com você”, explica ela. “No entanto, há um grupo distinto de mulheres que só se sentem confortáveis ​​em relacionamentos disfuncionais, geralmente por causa de traumas de infância. Para essas mulheres, qualquer bom rapaz normal parecerá chato porque está acostumado com pessoas que os tratam mal. Eles detectam a normalidade e a bondade como entediantes. Estas são mulheres que todos deveriam ficar longe! ”

Tem uma pergunta candente para seus colegas leitores AskMen? Pergunte na nossa seção de GuyQ!

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12 dicas para equilibrar o trabalho e a vida familiar como um pai moderno

Eles começaram a família aderindo a papéis mais tradicionais: Graham Treece trabalhava em seu escritório todos os dias enquanto sua esposa ficava em casa para cuidar de seus dois filhos. Quando sua esposa decidiu que queria voltar a trabalhar em tempo integral, Graham sabia que isso significava uma redistribuição nas responsabilidades dos pais e da carreira entre ele e sua esposa. Enquanto ela enfrentava os desafios enfrentados por todas as mães que retornavam ao mercado de trabalho, Graham enfrentou seus próprios desafios ao navegar no que isso significava para seu próprio papel como pai. Para ambos, isso significou, em última análise, encontrar o equilíbrio de carreira profissional que funcionava para sua família.

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Para começar, Graham fez a transição para um papel de consultor que permitia mais flexibilidade nas horas de trabalho. Em seguida, Graham e sua esposa exploraram todos os recursos que puderam encontrar disponíveis para famílias trabalhadoras. A família Treece descobriu que ter tudo é possível, mas requer comprometimento, envolvimento e preparação. Conversamos com Graham e alguns outros pais trabalhando para compartilhar suas estratégias para ter tudo.

Encontre cuidados infantis que funcione para você

Se você é um 9-to-5er, você provavelmente pode contar com uma creche local ou serviço pós-escolar para fornecer seus filhos com o cuidado e atenção que eles precisam, enquanto você está no trabalho. Faça sua pesquisa para garantir que seus filhos estejam em um espaço seguro e confortável. Isso lhe dará a tranquilidade necessária para permitir que você se concentre em seu dia de trabalho.

Se você estiver procurando por algo menos tradicional, considere encontrar um espaço compartilhado onde seus filhos possam ser tratados enquanto você trabalha por perto.

Depois de fazer um pouco de trabalho, Graham e sua esposa desembarcaram em Bloom, uma instituição de cuidados infantis que funciona como um espaço de co-working.

Espaços compartilhados como o Bloom são um novo modelo de cuidado infantil. Eles permitem que você reduza seu deslocamento diário, economizando precioso tempo para a família no início e no final de cada dia. Espaços compartilhados permitem que os pais façam o check-in de seus filhos, ao mesmo tempo que permitem alguma separação.

“A Bloom forneceu uma ótima infra-estrutura para que eu trabalhasse efetivamente”, diz Graham. Ele acrescenta que a proximidade permite que ele e sua esposa “arranhem nossa própria coceira” para fazer o check-in durante o dia.

Sempre coloque seu filho primeiro

Graham observa que é essencial certificar-se de que seu filho está confortável em qualquer situação em que esteja antes de assumir suas próprias responsabilidades. Uma vez que você sabe que eles estão em um lugar seguro, aprendendo e crescendo, você será capaz de se concentrar melhor no trabalho sem que a preocupação persistente de que você não esteja fazendo a coisa certa.

“Eles são a prioridade”, insiste Graham. “Colocá-los em primeiro lugar deixa a sua mente à vontade, garantindo que eles estejam confortáveis.”

Uma vez que essa meta seja alcançada, você pode colocar barreiras físicas no lugar – uma porta para seu escritório, um espaço de trabalho colaborativo em sua creche – para garantir que seu foco esteja no trabalho quando você estiver no trabalho. Esse foco deve ser de 100 por cento em seu filho, uma vez que você pisa no outro lado dessa barreira e volta para o mundo de ser pai.

“Obviamente, há momentos que exigem alguma multitarefa, mas 95 a 98 por cento do tempo, eu me certifico de que esses dois mundos são separados”, diz Graham.

Fique Organizado

Graham diz que você pode evitar conflitos potenciais mantendo-se organizado com um calendário familiar consolidado. Usando um aplicativo como o Google Agenda, você pode combinar horários de trabalho para os pais e as atividades de seus filhos. Isso é especialmente crucial quando seus filhos estão em idade escolar e começam a participar de esportes, bandas, olheiros e outros milhões de programas oferecidos a eles por meio da escola, de sua comunidade ou de sua igreja.

Muitas equipes esportivas também usam aplicativos do tipo calendário, de acordo com Justin Halliday, pai de dois garotos que são ativos em esportes.

As aplicações “mapeiam os jogos e horários de treino de toda a temporada”, diz Justin.

A Sports Illustrated Play, por exemplo, usa um aplicativo que o lembrará quando as práticas estiverem chegando e incluirá atualizações importantes da equipe. Aproveite os lembretes extras inscrevendo-se nesses serviços.

Coloque o trabalho de lado por um pouco enquanto

Eric Storm, pai de uma criança, diz que assim que você terminar o trabalho do dia, enfie o telefone em uma gaveta e desligue o laptop.

“Quando seu filho quer conversar ou passar mais alguns minutos fazendo alguma coisa”, diz Eric, “todo o resto pode esperar”.

Se você precisar consertar sua mídia social ou checar os e-mails de trabalho, espere até que seus filhos durmam. Estabeleça uma rotina regular na hora de dormir, deixando-se um pouco “tempo de me” para relaxar depois que as crianças estiverem na cama.

Desenvolver um sistema de suporte

Uma recente tempestade de neve levou o Nordeste a um engarrafamento de tráfego, atrasando muitos pais de pegar seus filhos na escola e na creche. Um grupo de pais cujos filhos freqüentam creches com o filho de Eric ficou preso em um atraso de tráfego de horas. Eric e sua esposa tinham chegado em casa antes da tempestade, então eles pegaram todos os filhos de seus amigos antes da creche fechar. Eles assistiram e alimentaram sete crianças enquanto os pais das crianças lentamente fizeram o seu caminho para buscá-las até tarde da noite.

É preciso uma aldeia, e isso ajuda se essa aldeia não consistir de seus sogros a 30 minutos de distância e seu pai na Flórida. Aproveite os eventos organizados pela sua escola ou creche para conhecer os pais dos colegas de seus filhos. Não apenas você encontrará alguns novos amigos, mas também desenvolverá um forte sistema de apoio para a sua família – que você pode confiar para cuidar de seus filhos quando estiver preso na neve a uma hora de distância.

Bata seus filhos fora da cama

Até os anos da criança, as crianças normalmente agem como despertadores humanos que saem mais cedo do que você quer. Ao sair da cama antes deles e começar o dia de acordo com a sua agenda, você estará mais concentrado ao longo do dia, começando com a prática da rotina matinal de seus filhos.

Jordan Galbraith, pai de duas crianças em idade escolar, aproveita a manhã sozinha para preparar o café da manhã e almoçar seus filhos.

“Eu sempre me levanto antes deles”, diz Jordan.

Use serviços de entrega de refeições

Você sempre pode encomendar comida todos os dias (sem julgamentos aqui), mas a maioria dos kits de entrega de refeições fornece uma alternativa muito mais saudável. Deixe que outra pessoa faça a preparação da refeição para você, deixando mais tempo para gastar com sua família. E se você não é o melhor cozinheiro do mundo, seus filhos podem pensar que você é tão longo quanto você pode seguir uma receita. Você também pode usar os ingredientes para criar um ritual de jantar que inclui ensinar seus filhos a cozinhar.

Recomendamos serviços de entrega de refeições como Blue Apron e Hello Fresh para você começar. (Saiba mais sobre alguns dos serviços mais populares para ver qual pode melhor atender às suas necessidades.)

Não seja ressaca

Você não passará tantas noites como antes, então, quando a oportunidade surgir, você pode ficar um pouco louco. Enquanto a data da noite ou bebidas com os caras são bons para a sua saúde mental, tente não exagerar. Não só as ressacas demoram muito mais tempo para se recuperar de quando você é mais velho, como também será normal para seus filhos de manhã. Eles não vão deixar você dormir ou se importar se sua cabeça está batendo em um excesso de uísque.

Alternativamente, se você sabe que vai ser exagerado, tente encontrar alguma cobertura de alguém que esteja disposto a levar seus filhos para a noite e acordar com eles de manhã. Você será grato pelo tempo extra de recuperação quando chegar a hora de retomar seu papel como pai. Mesmo se você não beber, o sono extra certamente ajudará.

Trabalhe com o seu trabalho para fornecer alguma flexibilidade

Não perca os grandes momentos: o primeiro recital de seu filho ou o primeiro gol de futebol deles, por exemplo. Pior do que perder essas memórias, sua ausência será notada pelo seu filho. Claro, existem compromissos de trabalho que não podem ser evitados e chefes que podem ser defensores, mas tente trabalhar com sua empresa para gerenciar um cronograma que permita que você esteja presente nos principais eventos da vida de seu filho. Você será o primeiro que procurar quando a bola atingir a parte de trás da rede.

Justin tem o benefício de trabalhar para seus negócios familiares, e usa essa flexibilidade para se colocar à margem o máximo de vezes possível.

“Coaching meus meninos é tão gratificante”, diz ele. “Eu sempre farei o tempo para isso.”

Saiba o que esperar…

Toda criança é diferente. Eles vão jogar algumas bolas em você, mas a maior parte de seu crescimento natural é preditiva e documentada em livros, blogs e sites como os da WhatToExpect.com. Aproveite o tempo para se familiarizar com o futuro, e você saberá como reagir a novos marcos, desde a dentição até a fúria da puberdade.

… Mas também confie em seus instintos

Livros, blogs e conselhos de outros pais podem percorrer um longo caminho, mas ninguém conhece seus filhos como você.

“Por mais que os livros possam ser úteis para as massas”, diz Graham, “é sempre importante confiar em seus instintos sobre o que seus filhos precisam e a quantidade de atenção que você precisa aplicar”.

Não se sente à margem

Se seu filho quer trabalhar em um quebra-cabeça, trabalhe com ele. Se seu filho quiser ser o arremessador da equipe de softbol, ​​vá lá todos os dias e pratique. Se seu filho quer ser o melhor speller deste lado do Mississippi, jogue “Wheel of Fortune” todas as noites. Ter tudo isso exige muito trabalho, mas a única maneira de ter sucesso é sujar as mãos.

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Se você tem uma queda, esse movimento contra-intuitivo poderia salvar sua sanidade

O namoro nerd é uma figura sombria, cujo paradeiro e detalhes de identificação permanecem desconhecidos. O que sabemos é que ele é muito bom em namorar. Ele está em mais datas do que você pode abalar uma barra longa, e ele está aqui para ajudar o cara comum a dar um passo – ou vários. Precisa da ajuda dele? Email askus@askmen.com

A questão

Oi namoro nerd,

Tem essa garota que eu sou louca e sinto que estou enlouquecendo. Eu não consigo parar de pensar nela. Nós nos conhecemos da escola – estávamos no mesmo programa – e saímos em festas algumas vezes. Eu comecei a cair duro por ela há alguns meses e agora não consigo parar de pensar nela. Ela é incrivelmente linda, mas nunca nos vemos na vida real. A maioria de nossas interações está no Instagram – ela publica histórias bobas de si mesma regularmente e ocasionalmente eu comento sobre elas. Eu sinto que temos algumas brincadeiras decentes, mas os convos nunca duram muito tempo e eu não sei se recuo ou me esforço mais. Às vezes eu vou gostar de uma foto dela de algumas semanas atrás, e muitas vezes ela responde por gostar de uma recente, então eu sinto que há pelo menos algum interesse. Mas eu perguntei se ela queria sair na semana passada e ela não respondeu. Eu não consigo parar de pensar nela. O que você aconselha?

– Driven-Mad Davis

A resposta

Caro Davis

Lamento ouvir seu conto de desgraça. Mas, felizmente, tanto para você quanto para sua paixão, há uma solução simples e fácil. Foi inventado por empresas como o Instagram especificamente para ajudar pessoas como você. É o botão Unfollow.

Caso você não tenha entendido (muitas pessoas skim hoje em dia), eu sugiro que você faça a coisa certa e deixe de seguir essa mulher.

Claro, você provavelmente acha que é besteira. Tolices. Piffle Algum outro sinônimo pouco usado para ridículo. Mas estou certo.

Vamos rever os fatos, vamos? Primeiro, ela não é sua namorada atualmente. Dois, ela não demonstrou nenhum interesse em ser sua namorada ou até mesmo em ficar com você. (Ela expressou interesse em falar com você uma ou duas vezes, mas se você não pode dizer a diferença entre esses conceitos, você pode estar além da minha ajuda neste momento.) Três, sua presença on-line lhe causa angústia, não prazer, e é ambos frequentes e pronunciados.

O que isso significa é: a presença dela na sua vida é um negativo líquido. Felizmente para você, como eu disse anteriormente, você pode simplesmente deixar de segui-la! Estrondo. Problema resolvido. Não acredita em mim? Continue lendo.

Claro, a ideia de deixar de segui-la pode ser assustadora. Você é como um rato em um experimento científico que continua apertando um botão que dá uma gota de água com açúcar e um choque elétrico ao mesmo tempo. No início, tudo era água com açúcar, mas lentamente, os cientistas distorcidos por trás do experimento começaram a chocá-lo um pouco mais. Até agora, os choques são mais intensamente dolorosos do que a água açucarada é prazerosa, mas você é viciado, então você continua voltando.

A única solução em um caso como este é ir peru frio. Sugiro excluir totalmente o Instagram do seu telefone, mas vamos tentar os primeiros passos do bebê.

Tenha em mente que o Instagram não é um aplicativo de namoro. Sua capacidade de ver as fotos dela não significa que ela passou direto para você, e ela responder às suas mensagens aqui e ali não significa que ela vai dormir com você. Se ela quisesse dormir com você, ela já teria. Você é solteiro e deixou suas intenções relativamente claras agora.

O que está acontecendo é isto: ela provavelmente aprecia a atenção. Isso é tudo. Essa valorização não se converterá em Makeout Bucks, Sex Points ou Relacionamento. Você não a conhece bem o suficiente para realmente se importar – tudo que você é é apaixonado pela Insta. Faça um favor a ambos e deixe de seguir ela agora.

Ou, se isso é muito assustador, pelo menos, mude-a. Com o tempo, você esquecerá que se importou. Alguém novo entrará em sua vida para você se importar. De preferência alguém que esteja realmente interessado em você. Se você se encontrar em uma nova encarnação desta mesma situação, daqui a alguns meses, envie-me um e-mail novamente, ou, para nos poupar algum tempo, basta reler essa coluna. É amplamente aplicável.

Para o resto de vocês que estão ligados a uma mulher que você segue nas mídias sociais (ou, mais provavelmente, vários), faça a coisa respeitável: mudo ou deixar de seguir. Não se sujeite à tortura; não submeta as mulheres a seus slides e comentários assustadores. Se algum homem soubesse o quanto você estava ferido porque uma mulher de 23 anos usava um filtro do Snapchat que a fazia parecer um gato, seu Man Card estaria correndo sério risco de ser revogado.

Se você está solitário e quer conversar com mulheres pelas quais tem uma queda, inscreva-se em um site de encontros on-line. Muitos deles são gratuitos, e as mulheres que estão lá, pelo menos, estão nominalmente querendo ser conversadas. A mulher com quem você está lidando no Instagram, se ela está querendo ser conversada, não quer ser contatada por você. Se ela fosse, os convos durariam mais tempo.

Você está certo de que não há nenhum interesse zero, mas não há um interesse romântico ou sexual em você – simplesmente interesse no pouco sentimento que ela sente quando gosta de suas fotos. Pode ser fácil, num mundo digitalmente mediado, esquecer que existe uma diferença entre essas duas coisas. Mas existe, e é um grande problema.

Então, deixar de seguir. Ou mudo. Ou exclua o aplicativo. Mas pare de dar seu espaço no Departamento de Sentimentos do seu cérebro. Não está indo bem e não vai ficar melhor, amigo.

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Na tela grande ele é um herói de ação, chutando bunda e pegando nomes, mas em casa Dwayne “The Rock” Johnson é um tipo muito diferente de campeão: o pai mais incrível de suas três filhas.

E é um papel que ele leva muito a sério.

Johnson tornou-se pai aos 29 anos, quando sua então esposa, Dani Garcia, deu à luz a filha Simone. O casal se divorciou em 2007, e ele deu as boas-vindas a mais duas garotas com a parceira de longa data Lauren Hashian – Jasmine em dezembro de 2015, e Tiana em abril deste ano.

“Percebi que ser pai é o melhor trabalho que já tive e o maior trabalho que já tive”, disse o ex-astro da WWE, 46, no Master Class da Oprah em 2015. “Eu sempre quis ser um ótimo pai. Eu Sempre quis dar coisas a Simone que eu nunca senti.

“Quando ela nasceu, segurei-a com estas duas mãos e disse a ela: 'Sempre cuidarei de você pelo resto da vida. Você está seguro'”, acrescentou. “E ao longo dos anos, ao longo dos altos e baixos, percebi que a coisa mais importante que eu poderia fazer com minha filha é levar nossa vida com amor. Não sucesso, não fama, nada mais do que 'estou sempre aqui para você. Eu te amo. “

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E enquanto a única outra testosterona na Casa Del Rock vem de seu cachorro, Hobbs (em homenagem ao seu personagem Velozes e Furiosos), isso combina muito bem com Johnson.

“Big daddy é completamente cercado por estrogênio bonito e amoroso, poderoso mana feminina [the Polynesian word for power], “ele legendou uma foto do Instagram do Jasmine em dezembro de 2017, quando ele e Hashian anunciaram que ela estava esperando o bebê número dois.” Todas as garotas. Um cara. E um cachorrinho. Eu não faria de outra maneira. “

Percorra para ver seus melhores momentos pai de 2018.

Seu orgulho e alegria

Johnson era “um orgulhoso urso papai” quando Simone foi nomeada a primeira embaixadora do Globo de Ouro. “Estou orgulhoso do osso”, ele colocou uma foto do Instagram dela nos bastidores dos ensaios em 7 de janeiro. “Esta maçã incrível não caiu longe daquela grande e velha árvore tatuada.” Ele compareceu ao show de premiação com Simone como sua data e posou com sua filha de 17 anos ao lado de sua ex-esposa, que é sua parceira comercial e dirige sua produtora, e seu marido, Dave Rienzi, que também é pessoal do The Rock. treinador.

Segurança primeiro

Enquanto contava as semanas até que Hashian deu à luz, Johnson certificou-se de que ele tinha todas as contingências cobertas por um curso de CPR e prevenção de asfixia. “Altamente recomendo que vocês façam isso, porque nunca sabem o que pode acontecer e é sempre melhor estar pronto”, ele legendou uma foto do Instagram de 27 de fevereiro que mostrava ele embalando um pequeno boneco de RCP enquanto estava sentado na mesa de café em sua sala. “Para o registro, este bebê não é real e não meu. Meus bebês saem muito mais bronzeados. E mais fofos.”

Levantando-se para as mulheres

O Rock comemorou o Dia Internacional da Mulher em março, postando um doce vídeo com Jasmine, no qual ele pediu a ela que dissesse “Girl Power”. Ela acertou, mas quando ele pediu para ela repetir: “Papai é o homem mais bonito, brilhante, mais sexy (pode ser inadequado) vivo”, provou ser demais para a criança. No entanto, ele disse à pequena beleza de olhos azuis que seu parto era “perfeito”.

Um momento especial – e alguns conselhos importantes

O segundo filho de Johnson e Hashian, Tiana, nasceu em 24 de abril, e o pai amoroso compartilhou uma foto no Instagram dele embalando o pequeno bebê contra seu peito nu. “Pele a pele. Nossa mana. Abençoado e orgulhoso para trazer outra garota forte para este mundo”, ele legenda a foto do quarto do hospital antes de dar a todos os pais um pequeno conselho. “Palavra para os sábios senhores, é fundamental estar perto da cabeça de sua dama quando ela está entregando, dando o maior apoio possível … de mãos dadas, segurando as pernas, o que você pode fazer. Mas, se você realmente quer entender o mais solitário Momento poderoso e primordial que a vida sempre oferecerá – veja seu filho nascer. É uma mudança de vida e o respeito e admiração que você tem por uma mulher, será para sempre sem limites “, escreveu Johnson prometendo à sua menina que” amaria, proteja, guie e faça você rir pelo resto da minha vida. “

Pele à pele. Nossa mana. Abençoado e orgulhoso para trazer outra garota forte para este mundo. Tiana Gia Johnson veio para este mundo como uma força da natureza e Mama @laurenhashianofficial trabalhado e entregue como um verdadeiro rockstar. Fui criada e cercada por mulheres fortes e amorosas durante toda a minha vida, mas depois de participar da entrega da bebê Tia, é difícil expressar o novo nível de amor, respeito e admiração que tenho pelo @laurenhashianofficial e todas as mães e mulheres por aí. Palavra para os senhores sábios, é fundamental estar perto da cabeça de sua dama quando ela está entregando, sendo tão solidária quanto possível … de mãos dadas, segurando as pernas, o que você puder fazer. Mas, se você realmente quer entender o momento mais poderoso e primordial que a vida irá oferecer – veja seu filho nascer. É uma mudança de vida e o respeito e admiração que você tem por uma mulher, será para sempre ilimitado. E para minha terceira e mais nova filha, Tiana Gia – como eu fiz quando suas duas irmãs mais velhas Simone Alexandra e Jasmine Lia nasceram, você tem a minha palavra, eu vou amar, proteger, guiar e fazer você rir pelo resto da minha vida. . Seu pai maluco tem muitas responsabilidades e usa muitos chapéus nesse grande mundo, mas ser seu pai sempre será o que eu tenho mais orgulho de usar. Ah, e mais uma coisa … você vai adorar ir no caminhão do papai. #TianaGiaJohnson? # 3rdDaughter #BlessesAndGratefulMan #ImInTROUBLE

Uma postagem compartilhada por therock (@therock) em 23 de abril de 2018 às 10:52 PDT

Seja o que for preciso

O ator mais bem pago de Hollywood não se esquiva de suas responsabilidades. Quando Hashian estava com as mãos cheias amamentando o bebê Tiana, seu parceiro amoroso se ajoelhou … e alimentou sua amada com um jantar. #ChivalryIsToughOnTheKnees ele hashtagged a foto do Instagram em 10 de junho.

Fora do fim profundo

Em um fim de semana raro de folga, Johnson foi para a Flórida para “recarregar as baterias” e pulou na piscina com Jasmine. “Ensinando este pequeno tornado a nadar”, ele colocou uma foto no Instagram em 15 de julho. “Tirou minha camisa e ela disse: 'Papai, eu gosto de seus peitos marrons'. Obrigada, querida, mas papai tem peitos, não peitos.”

O Playdate Perfeito

Em setembro, The Rock foi dar um beijo em Jasmine antes de sair pela porta para ir trabalhar, mas ela tinha outros planos, como ele explicou na legenda nesta foto. “Papai, você realmente precisa de suas unhas pintadas”, Jazzy disse a ele. Ele não podia recusar quando ela olhou para ele “com os lindos olhos azuis de sua mãe”, e pacientemente observou enquanto aplicava o polimento vermelho.

Quem precisa dormir?

Como todos os pais, ele sabe sobre a privação do sono. De pé em seu armário com Jasmine, Johnson contou a história dela acordando-o pulando sobre ele depois que ele trabalhou até tarde, e só tinha três horas de sono para que ele pudesse levá-la em seu armário, onde ele guarda alguns brinquedos para ela. “Nós chegamos lá e depois – surpresa – ela se recusa a tocar e só quer que eu a segure enquanto ela faz barulhos de peido”, ele colocou uma foto do Instagram em outubro. “Cansado como todo o inferno, mas pensei que vai chegar uma hora, daqui a alguns anos, quando pular em meus braços é a última coisa que ela quer fazer e não vai mais ser legal – então eu sempre vou aproveitar esses momentos enquanto eu posso.”

Todo mundo é um crítico

“Vem cá, querido, papai vai cantar para você”, ele disse a Tiana em outubro, explicando em uma frase no Instagram que ela adormeceu no segundo verso. “Bom Deus, minha voz de cascalho revestida de mel é eficaz”, pensou a estrela do Skyscraper. “Estou me sentindo muito bem comigo mesmo agora.” Mas então a menina de seis meses começou a encher a fralda, deixando The Rock para admitir que ele estava “questionando como eu deveria interpretar toda essa situação emasculadora”.

Saboreando as pequenas coisas

No dia em que ele estava tentando tomar um café da manhã antes de correr para o trabalho, The Rock foi encurralado por Jasmine novamente, mas desta vez ela estava segurando um pincel e anunciou que queria pintar seu rosto. Depois de alguma negociação, ele cedeu. “Certifique-se de escolher as cores viris que são lisonjeiras para a minha pele”, disse ele à sua filhinha enquanto ela aplicava pigmento verde e amarelo em seu rosto. “Por mais que eu diga a ela que não, com minha vida agitada e louca, essa é a coisa que eu realmente amo”, escreveu ele em novembro.

Eu: Baby venha aqui e dê um beijo no papai, ele tem que ir trabalhar. Jazzy: Mas papai eu tenho que pintar os dedos dos pés. Eu: Não, o papai está com os sapatos dele e tem que ir trabalhar, agora vem me dar um beijo. Jazzy: Ok, então deixe-me pintar seu rosto, papai. Eu: * com confiança ri * Absolutamente não, agora eu tenho que ir trabalhar, agora venha aqui e me beije. Jazzy: * enquanto olha para mim com os olhos azuis intoxicantes de sua mãe @ laurenhashianofficial … MAS DADDY, eu preciso pintar seu rosto para o trabalho. Eu: Ok, mas certifique-se de escolher cores masculinas que sejam lisonjeiras para minha pele. Por mais que eu diga a ela que não, com minha vida agitada e maluca, esse é o tipo de coisa que eu realmente amo … # ohana

Uma postagem compartilhada por therock (@therock) em 21 de novembro de 2018 às 6:39 am PST

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Como saber se você é um gênero não binário

Como saber se você é um gênero não binário

O que realmente significa ser um gênero não-binário, explicado

Todos são atribuídos a um dos dois gêneros ao nascer, mas cada vez mais estamos reconhecendo que não apenas as pessoas nem sempre são designadas como certas, às vezes, nenhuma delas realmente se encaixa.

Algumas pessoas foram designadas como masculinas ao nascer e estão reconhecendo se podem ser uma pessoa não-binária de gênero, ou fluente de gênero ou não-conforme com o gênero. Mas o que isso significa? E se é você, o que isso significa para você e para as pessoas em sua vida?

1. O que significa não-binário?

Como diz Katie Ziskind, LMFT, dona da Wisdom Within Counseling, “Não-binária significa dizer: 'Eu sou uma combinação de homens e mulheres', estou na área embaçada e cinzenta. Eu expresso traços de masculinidade e feminilidade. 'Uma pessoa de qualquer gênero pode expressar seu gênero de muitas maneiras diferentes que não são masculinas e femininas. ”

“Por exemplo”, diz Ziskind, “eles podem ser um homem biológico que tem cabelos longos e usa esmalte, mas também gosta de esportes e de shorts. Este é apenas um pequeno exemplo ”.

“Embora a sociedade de hoje assuma que todos se encaixam em uma dessas duas categorias (masculina ou feminina), gerações de pesquisas com diferentes raças, religiões e origens indicam que o gênero tem mais probabilidade de ser um espectro do que uma escolha de dois”, acrescenta LGBT. especialista Kryss Shane, MS, MSW, LSW, LMSW. “Aqueles que se encaixam nesse espectro, mas não dentro de uma das duas caixas, são considerados não binários.”

2. Como você pode saber se você não pode caber no binário de gênero?

A experiência de gênero de todos será um pouco diferente – então, o que parece ser não-binário para uma pessoa pode não parecer o mesmo para outra pessoa.

Aparência física e apresentação é um aspecto comum dela – pessoas não-binárias muitas vezes significam sua identidade de gênero misturando roupas ou aspectos de higiene que são vistos como tradicionalmente masculinos e femininos (como Ziskind coloca, “Você pode querer fazer compras no seção de gênero oposto da loja de roupas. ”), mas isso não é o todo, nem é o caso de toda pessoa não-binária.

Em vez disso, a característica definidora de ser não-binário é simplesmente não se sentir em casa sendo homem ou mulher – talvez você se sinta mais confortável saindo com mulheres, se você foi criado como homem, ou vice-versa; talvez você se sinta estranho ou desagradável quando alguém aborda você de uma maneira generificada, como chamá-lo de “senhor” ou “senhor”, ou sugerir que você é “um dos caras”.

“Se você não se encaixa no binário de gênero, pode estar se sentindo diferente ou esquisito”, diz Ziskind. É importante reconhecer que não apenas você não está sozinho nisso, mas também não há nada de errado nisso. O mais importante é que você receba apoio das pessoas próximas a você.

Por exemplo, uma criança atribuída ao sexo masculino ao nascer “pode se vestir com saltos brilhantes, usar batom e querer cabelos compridos. Quando aceito, você ouvirá “Sou uma garota. Eu quero deixar meu cabelo crescer por muito tempo. ”As crianças mais novas serão diretas e honestas. É uma coisa linda. No entanto, os adolescentes que não são aceitos pela família correm um grande risco de suicídio ”.

Também é algo que pode levar muito tempo para você chegar a uma decisão ou a um certo entendimento, por isso, não ter sentido isso desde o nascimento não significa que isso não se aplique a você, necessariamente.

“Alguns sempre sentiram uma identidade clara como um gênero que não se encaixa no binário, outros podem se sentir como se não se identificassem com nenhum dos gêneros binários”, diz Shane. “Em alguns casos, uma pessoa pode se identificar como diferente, mas ainda não conhece a linguagem / palavras para verbalizar seus sentimentos.”

“Muitas vezes, Shane acrescenta,“ aprender sobre pessoas não-binárias pode lançar luz sobre as semelhanças e sobre a linguagem necessária para perceber que isso é quem elas sempre foram. Se você está tendo essa experiência, isso é um sinal de que você pode querer continuar a explorar o conceito de ser não-binário ”.

3. Se você acha que pode ser não-binário, quais são alguns passos a tomar?

Por causa da maneira como muitas pessoas vêem o gênero (ou seja, como um sistema rígido e binário que é do jeito que é devido a algum tipo de raciocínio importante, seja ele divino ou científico) ser não-binário pode ser uma coisa difícil de se lidar. Shane sugere fazer sua pesquisa e entrar em contato com as pessoas da comunidade LGBTQ.

“E se [the idea of being non-binary] parece se encaixar a sua experiência e sua identidade, continue a ler. Esteja atento ao que você lê para poder identificar se o que você está lendo é baseado em fatos ou se é tendencioso. Além disso, considere entrar em contato com um profissional especializado nas comunidades LGBT para que você possa discutir seus sentimentos em um ambiente seguro com alguém treinado para trabalhar com essas questões. Isso pode ser uma conversa ou pode ser mais uma missão de esclarecimento de fatos “, diz ela.

“Independentemente disso”, acrescenta Shane, “um especialista pode ajudar a orientar o processo sem incluir qualquer preconceito ou julgamento, uma oportunidade vital para qualquer um que esteja questionando ou tentando entender como sua identidade se encaixa nas expectativas do mundo e em como viver uma vida sincera e aberta em quaisquer detalhes específicos que significam para você. ”

Ziskind concorda que tentar encontrar um psicólogo ou um terapeuta é uma boa jogada: “Eu recomendo trabalhar com um terapeuta com conhecimento de LGBT e educado. Psicologia Hoje é um bom recurso ”, diz ela.

Ziskind também sugere encontrar outra pessoa não-binária para conversar ou, na falta dela, uma pessoa estranha que tenha alguma experiência apresentando-se de maneiras menos alinhadas com seu sexo de nascimento. Ir a seus pais com a conversa, especialmente se você ainda estiver morando em casa e não apoiar, pode ser assustador e difícil.

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“As pessoas que têm apoio tendem a conversar com os pais e sentir empatia. Adolescentes que não têm apoio – por motivos religiosos ou culturais – sentem vergonha, internalizam a culpa por ser uma pessoa e tristeza ”, diz Ziskind. Dito isto, a possibilidade de resultados positivos definitivamente existe: “De um mentor, um amigo atencioso ou um terapeuta amigável ao GLBT […] um adolescente pode aprender a se amar e desenvolver autoconfiança ”, acrescenta.

4. Como é começar a viver fora do binário de gênero?

Embora ele carregue seu próprio conjunto de complicações, “viver fora do binário de gênero pode ser libertador e maravilhoso”, diz Ziskind.

E, como diz Shane, “pode ​​não ser diferente da vida que você já está vivendo”.

O que significa ser não-binário de gênero para você? Bem, isso é com você.

“Alguns querem apenas sentir um melhor senso de autoconsciência e isso lhes permite viver livremente. Outros podem pedir para usar os pronomes. Alguns moram em estados ou países onde há opções de identificação por não atribuir um binário de gênero masculino / feminino e podem optar por explorar suas opções. Outros podem optar por mudar para um desses lugares e alterar sua documentação de identificação legal. Alguns escolhem usar um nome de gênero neutro ou usar um apelido ou uma forma abreviada do nome para se sentir mais conectados entre quem são e o que o mundo os chama. As escolhas são diferentes para cada pessoa, com base em seus objetivos, suas necessidades e como elas se identificam ”, diz Shane.

Como falar com um novo parceiro sobre seus problemas de saúde mental

Como falar com um novo parceiro sobre seus problemas de saúde mental

Sete dicas para conversar com um novo parceiro sobre sua saúde mental

Começar um novo relacionamento pode ser estressante no melhor dos momentos. Claro, você está muito feliz (espero) pela presença de uma nova pessoa em sua vida. Você está se dando bem, desenvolvendo um relacionamento e explorando os corpos um do outro pela primeira vez – quer isso signifique horas de sexo apaixonado ou simplesmente dar as mãos.

Mas nos momentos separados, a dúvida pode surgir. Essa pessoa gosta de mim tanto quanto eu gosto deles? Ou mais? Isso funcionará? Estou fazendo algo errado? Chegando muito forte, ou agindo de forma indiferente?

Tudo isso pode ser muito mais complicado se você for alguém que enfrenta problemas de saúde mental, infelizmente. Mas, felizmente para você, você está longe de estar sozinho nisso, e há muitas coisas que você pode fazer para garantir que sua química cerebral não se interponha entre você e seu novo parceiro.

Aqui estão algumas dicas sobre como falar com seu novo parceiro sobre seus problemas de saúde mental:

1. Você não precisa levar com eles

Se você não tem certeza de quanto tempo trará suas lutas pela saúde mental, isso é totalmente compreensível. Provavelmente, o seu parceiro também tem coisas que eles estão com vergonha de criar – quem entre nós não tem segredos pelos quais estamos envergonhados?

Como diz o treinador londrino Nick Hatter, “você não precisa revelar todos os esqueletos no armário ou toda a sua história de vida ainda. […] Evite entrar em intensidade e revelações dramáticas muito rapidamente – isso as afastará e criará uma base doentia para o relacionamento ”.

Em vez disso, “Dê tempo ao relacionamento para florescer e crescer em um ritmo saudável”, diz ele. “Espere a confiança e o respeito para estar lá.” Dessa forma, seu parceiro terá uma idéia melhor de como lidar com o que você acabou de dizer.

2. Mas não mantenha um segredo por muito tempo

Dito isto, o que você faz, escondendo seus problemas de saúde mental a todo custo do seu parceiro é uma má ideia. Relacionamentos bons e saudáveis ​​são baseados em confiança e comunicação. Por mais assustador que seja se abrir sobre algo com que você luta – seja um problema de saúde mental ou qualquer outra coisa – simplesmente fingir que não há uma maneira infalível de se preparar para conversas difíceis no futuro.

Naturalmente, é normal não revelar toda a sua bagagem desde o começo, mas manter as coisas importantes em segredo por muito tempo pode minar a confiança do seu parceiro em você – sem mencionar que dançar constantemente em torno do assunto pode ser desgastante para você.

Se as coisas vão dar certo entre você de uma maneira real, você precisará mostrar quem você realmente é – e isso inclui coisas que podem ser assustadoras para você falar, como sua saúde mental.

3. Não os deixe no seu parceiro

Se seus problemas de saúde mental são sérios o suficiente para você se preocupar em revelá-los, eles merecem ser discutidos de uma maneira séria. Isso significa, crucialmente, não apenas lançar um diagnóstico como uma mensagem de texto tarde da noite.

Em vez disso, Hatter diz: “Uma vez que você tenha uma base de amor mútuo, confiança e intimidade, estabeleça um tempo de silêncio sozinho. Não precisa ser uma revelação dramática, no entanto, provavelmente é melhor não divulgá-lo pelo telefone. ”

Pode ser estressante abordar a questão como essa, e você pode desejar a distância emocional de contá-la em uma conversa por chat ou por texto, mas levar a discussão a sério mostrará que você leva a sério a relação – e eles – também .

4. Ter uma conversa real sobre eles

Seja o que for que você faça, não divulgue as notícias sobre seus problemas de saúde mental e, em seguida, desapareça. Em vez disso, esteja preparado para realmente falar sobre eles, sugere Lindsey Pratt, LMHC, um terapeuta especializado em problemas de relacionamento em Nova York.

“Seu novo parceiro pode estar curioso sobre como isso afetou os relacionamentos passados, como seus sintomas podem parecer, ou como você lida com seu diagnóstico de saúde mental”, diz Pratt. “Você não precisa ter as respostas prontas, mas estar preparado para ter um diálogo que pode ser feito nos dois sentidos pode ajudar a se preparar emocionalmente”.

Isso também ajudará a dar ao seu parceiro algum contexto, como sua paisagem de saúde mental, em vez de precisar coletar informações das consultas do Google. Nesse sentido, acrescenta Hatter, é importante lembrar que “você não é [your diagnosis] e que não precisa definir sua identidade ou seus relacionamentos ”.

Se seu parceiro não tem muita experiência em assuntos de saúde mental, pode ser assustador – como Hatter coloca: “Você não quer que seu parceiro defina ou rotule você como [your diagnosis], ou.”

Em vez disso, ele diz “você poderia dizer: 'Eu tenho uma condição e queria compartilhar isso porque confio em você'”. Enquadrar a situação não é tão envolvente, mas como uma verdade sobre a sua vida entre muitos – isso requer um cuidado extra. e compreensão – é o caminho a percorrer.

5. Peça a ajuda que você precisa

Relacionamentos são exercícios em dar e receber. Assim como você precisa ser sensível a coisas que seu parceiro gosta e de quem não gosta, é totalmente aceitável pedir que ele seja cuidadoso e compreensivo em relação a seus problemas de saúde mental.

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“Conversando com um novo parceiro sobre [this] pode abrir o diálogo dentro do relacionamento sobre como identificar os gatilhos um do outro e ser sensível ao responder ”, diz Pratt.

“Pense em como você gosta de ser tratado por outras pessoas no contexto de sua saúde mental e tenha dicas práticas prontas para oferecer. Por exemplo, “Minha ansiedade muitas vezes acaba depois do trabalho. Eu gosto de alguns minutos para mim quando eu chego em casa para praticar auto-calmante. ”

Esse tipo de conselho – que contextualiza o seu comportamento e dá ao seu parceiro uma maneira fácil de apoiá-lo – pode ser muito útil para facilitar as coisas para você.

6. Deixe seu parceiro saber que você não está sozinho

Para muitas pessoas que não tiveram experiência pessoal com elas, problemas de saúde mental podem parecer difíceis de entender. Há muita desinformação por aí e os preconceitos culturais definitivamente ainda existem. Se o seu parceiro está lutando para chegar a um acordo com sua revelação, mas ainda se importa genuinamente com você, você pode trabalhar com eles para superar alguns dos seus pensamentos existentes.

“Se o seu novo parceiro não é educado sobre como os problemas comuns de saúde mental estão na sociedade de hoje, pode ser útil dar-lhes uma pista”, observa Pratt.

“Compartilhar que 1 em cada 4 americanos sofre de ansiedade, por exemplo, ou que sua depressão sazonal é bastante comum devido a mudanças ambientais, pode ajudá-los a entender que o relacionamento provavelmente irá resistir a quaisquer desafios que possam surgir.”

“O aspecto mais importante é que você está tendo uma perspectiva madura e proativa e está trabalhando ativamente na cura e no tratamento do problema”, acrescenta Hatter.

7. Não deixe seu parceiro fazer você se sentir mal ou culpado

Se o seu novo parceiro já está à bordo ou rapidamente entende sua situação, isso é incrível. Mas a verdade é que isso pode não ser sempre o caso, dadas as abordagens arcaicas de muitas pessoas à saúde mental.

É importante que você seja capaz de se defender em discussões sobre sua saúde mental. Se o seu parceiro disser que você é fraco ou preguiçoso, ou que você deveria ter vergonha de si mesmo por lutar com coisas que eles podem fazer facilmente, você não precisa rolar e aceitar a lógica deles – você pode lembrá-los de que sua saúde mental é algo que você entende melhor do que eles, e que tentar dizer-lhe como agir quando eles não passaram um tempo em sua cabeça é injusto.

E no final do dia, observa Hatter, “se eles não aceitam verrugas e tudo, eles não são a pessoa certa para você. Você merece alguém que te ama por quem você é.

Há muitas pessoas por aí que aceitam um parceiro com problemas de saúde mental – não se resigne a um relacionamento com alguém que faz você sentir que há algo errado com você.

Erros comuns no namoro online – AskMen

Common Online Dating Mistakes

Nove erros on-line namoro Millennial Guys fazer muito, revelado

Bem-vindo à era do namoro online. Estamos falando de aplicativos de namoro, estamos falando de mídia social, estamos falando de geração do milênio. Não há vergonha alguma nisso, porque todo mundo faz isso agora. Você pode estar à procura de sexo, um caso casual, um relacionamento sério, ou mesmo apenas amizade.

Infelizmente, apesar da popularidade do namoro on-line com sua geração, os homens do milênio geralmente são muito ruins nisso. Eu quero passar por alguns dos erros que eu testemunhei eles fazendo online, para que você não cometa os mesmos erros em sua vida.

Ou, se você recentemente foi desligado ou não está tendo sorte em conseguir uma data ou transformar uma data em um relacionamento, um dos erros abaixo pode ser o motivo:

1. Ter um perfil abaixo do esperado

Existem milhares de opções de namoro on-line por aí – Tinder, Hinge, abundância de peixes, fósforo, Bumble, Coffee Meets Bagel, OkCupid, Zoosk e outros incontáveis ​​que a maioria das pessoas nunca vai tentar. No entanto, há alguns desmembramentos que eu vejo continuamente nesses aplicativos e sites, que também são simples de corrigir. Primeiro, fora, suas fotos de perfil de namoro on-line vão ser uma grande parte da sua primeira impressão; por favor, certifique-se de que eles pareçam meio decentes. Ao mesmo tempo, não basta postar uma série de fotos que são, obviamente, todas filmadas pelo mesmo fotógrafo em uma sessão de fotos. Isso pode parecer intenso e desesperado e coloca a seriedade ao usar os aplicativos que são um grande desligamento. Mesmo se você estiver procurando por um relacionamento sério, você se sentirá um pouco mais divertido e informal; É melhor usar fotos com boa aparência, mas não como se você estivesse tentando demais. E fotos de grupo? Talvez um, max. Se há cinco pessoas em cada tiro, como alguém pode saber quem você é?

2. Deslizando para dentro dos DMs

O Tinder tem a opção de vincular sua conta do Instagram ao seu Tinder. Essa pode ser uma boa maneira de aprender mais sobre alguém, já que uma pequena biografia e um punhado de fotos raramente dão a você um retrato tridimensional de um ser humano. No entanto, a menos que explicitamente declarado que você pode ou deve DM a pessoa, não deslize em seus DMs do Instagram. Isso é especialmente assustador se vocês dois não combinam. Imagine ter um guaxinim sempre entrando em sua cozinha pela janela da cozinha todas as manhãs, apesar da frequência com que você sempre expulsa. É como para as mulheres abrirem seus DMs todas as manhãs para mensagens de homens que nem sequer os conhecem tentando entrar em contato. Por fim, parece invasivo. Por favor, fique fora dos nossos DMs, a menos que declaremos especificamente que está tudo bem se você tentar falar conosco.

3. Enviando Intros Chatas ou Assustadoras

OK, suponha que seu perfil seja bom e você não esteja enviando mensagens para uma mulher fora do aplicativo. Você ainda pode facilmente estragar as coisas, enviando uma mensagem de abertura ruim. Por exemplo, aqui está uma lista de introduções chatas e assustadoras que os homens me submeteram durante meu tempo no Tinder:

  • “Você quer revezar-se fazendo um recorte de papelão LifeSize da Ariana Grande?”

  • “Hey: ~)”

  • “Ei tequila”

  • “Você gosta de fazer sexo;)?”

  • “Oi, você parece francês, você é francês?”

  • “Eu persegui seu Instagram um pouco e adorei.”

  • “Enviar nus”

  • “Você já interpreta e pede ao seu parceiro para te chamar de Enya?”

Existem muitas maneiras de enviar mensagens a alguém que você considera atraente. Boas mensagens de abertura usam algo específico da pessoa (se a bio / fotos permitirem). Isso mostra que você está prestando atenção nelas como pessoas e não está apenas pensando nelas como objetos. Mensagens ruins de abertura são muitas vezes chatas – “ei”, “oi”, “o que está acontecendo” – ou abertamente sexual e assustador. Esse caminho é um grande risco, porque você não sabe como eles vão aceitar ou se eles estão no aplicativo com o objetivo de procurar algo de natureza casual e sexual. (Também é importante observar que qualquer coisa que você envie para as pessoas deve fazer sentido. “Ei tequila” não faz sentido. Você está me enviando uma mensagem ou uma garrafa de Jose Cuervo?)

4. Ficando muito sexual muito rapidamente

Isso deve ser óbvio, mas: Nenhuma pessoa quer uma foto de pau direto em seus Mestres de um completo estranho. Felizmente, você não pode enviar suas próprias fotos no Tinder, mas se você perguntar pelo Kik ou pelo Snapchat de alguém, todos saberão aonde está indo. Ainda mais, por favor, não envie uma foto de pau sem a permissão de uma mulher. Isso é assédio sexual e não está bem. Não está bem porque viola o espaço de uma pessoa, faz com que ela se sinta sexualizada, e o problema é que ninguém quer ver seu rabo desagradável, ok? Se alguém quiser, eles vão pedir. Mas até esse dia especial, por favor, mantenha isso para uma audiência de um.

5. … ou interpretação errada do conteúdo de mídia social

Os homens adoram usar o Instagram e o Twitter como seus próprios perfis pessoais de namoro. Toda vez que eu postar uma foto de mim mesmo que seja de algum modo sexual ou sensual, receberei inúmeras mensagens de homens. Esses homens podem ser homens do meu passado ou completos estranhos (e muitas vezes são). Os homens gostam de interpretar a abertura das mulheres com sua própria sexualidade como um convite automático para tentar o orgasmo. Mas a questão é que as mulheres não estão postando para o seu orgasmo, estamos postando para o nosso próprio orgasmo. Uma boa regra é: se ela quiser que você envie suas mensagens sexuais em resposta a fotos sensuais, ela enviará uma para você em particular, em vez de postá-la publicamente.

6. Namoro Inadequadamente Mais Jovem

Se você tem mais de 20 anos, não há motivo para tentar namorar adolescentes. Se você tem mais de 30 anos, definitivamente não há motivo para tentar namorar adolescentes. Se você é um homem que tenta argumentar que as crianças de 18 anos estão bem porque são a “idade legal”, em vez de reconhecer a dinâmica de poder clara baseada na experiência vivida e de gênero, talvez você não devesse estar namorando. Ainda mais, se você é um homem que fica excitado com a ideia de não ter que fazer o trabalho emocional e o trabalho que um relacionamento adulto maduro requer de você, não procure uma garota mais nova que não saiba melhor do que perceber que você é predatória. Não seja um idiota!

7. Querer que as mulheres sejam parceiras sexuais e terapeutas

Se eu tivesse US $ 100 para cada vez que um homem deslizou em meus DMs para ter conversas que ele deveria ter com um profissional de saúde mental treinado enquanto simultaneamente me dizia que queria me foder, bem, eu provavelmente não teria que escrever um artigo sobre como os homens estão bagunçando suas vidas online. Se você nunca aprendeu como processar adequadamente suas próprias emoções, não trate as mulheres em sua vida como seu local de despejo emocional. Nós não somos suas mães, não somos seus terapeutas, e não estamos aqui para realizar algum tipo de fantasia estranha de mamãe ou terapeuta para você também. (Contrate uma dominadora para isso.) Eu não estou dizendo que não há um certo nível de apoio e amor que existe em todos os relacionamentos; no entanto, é preciso haver limites. Muitos homens milenares esperam que as mulheres mal saibam que satisfazem todas as suas necessidades. As mulheres não são um vazio emocional e sexual na internet!

8. Ser impaciente ou muito intenso muito rapidamente

Este é provavelmente um dos maiores turn-offs de todos os tempos. Estamos todos ocupados. Se você é como eu, mora em uma cidade grande e trabalha em vários empregos. Por que eu deveria estar ao seu dispor? Oh espere, eu não sou. Não trate as mulheres como o tempo delas é menos valioso que o seu. Se ela quer responder a você, ela vai. Assim como se você quiser responder a alguém, você vai – quando puder. Enviando 15 mensagens “apenas no caso” é apenas irritante e desesperado. Você sabe o que não é quente? Desespero.

9. Não dar uma dica quando se trata de rejeição

Nesta sociedade, as pessoas que são designadas como mulheres ao nascer (AFAB) muitas vezes são socializadas para dar às pessoas o seu tempo e serem educadas com as pessoas que estão incomodando-as. Isso é feito simplesmente porque não queremos ser vistos como rude, obcecado ou como a resposta mais óbvia – porque temos medo de você. Isso pode machucar ouvir, mas é importante: muitas vezes, as mulheres respondem aos homens simplesmente porque têm medo das repercussões de não responder. Isto é especialmente verdadeiro se você mora na mesma cidade e corre nos mesmos círculos sociais. Houve muitas vezes em que dei a meu homem meu tempo e atenção simplesmente porque eu não queria ter que lidar com ele fazendo barulho, ou me tornando violento ou totalmente cruel comigo. Então, por favor, faça um favor a todos e dê uma dica: se uma mulher parece desconfortável, não está respondendo a você ou não está respondendo de uma maneira que sua mensagem foi para provocar, gentilmente a deixe sozinha.


Se você não está em condições de pagar uma taxa mensal para usar um site ou aplicativo de namoro, tudo bem. Mas para aqueles de vocês que têm dinheiro para gastar em compras frívolas, mas que ainda estão usando sites gratuitos, vale a pena perguntar por que você não faz um favor a si mesmo e investe um pouco em sua experiência de namoro. Usar um site pago de boa reputação, como um dos mais bem analisados ​​abaixo, pode poupar muito trabalho a longo prazo – você não terá que eliminar perfis falsos ou pessoas que não estejam procurando o que você é. Pense nisso:


Zoológico

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AskMen Recomenda: Zoosk é a melhor opção de namoro online do AskMen, e por uma razão. Gozando de um site fácil de usar com recursos de última geração e uma comunidade em expansão de singles, é um forte candidato se você está procurando apenas um site de namoro para se inscrever em sua busca por amor.

Confira o Zoosk


Combine

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AskMen Recomenda: O jogo é tão clássico quanto no mundo dos encontros online, já que a marca existe desde o final dos anos 90. Longe de alguma relíquia empoeirada, no entanto, o site manteve o ritmo dos tempos e se destaca como um dos melhores do grupo, oferecendo aos usuários uma marca que eles podem confiar.

Confira o jogo


FriendFinder-X

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AskMen Recomenda: Nem todo mundo está procurando o amor de sua vida; alguns só querem alguém para se encontrar com esta noite. Se é você, considere dar um turbilhão ao FriendFinder-X. É uma opção de site de conexão altamente classificada que fará com que encontrar um caso impertinente e sem compromisso pareça um pouco menos desprezível.

Confira o FriendFinder-X

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Como um frio afeta sua vida sexual

Conseguir um frio pode realmente afetar você no quarto – eis como

Que nojo. Sua cabeça está abafada. Seu nariz está escorrendo. Seus olhos estão manchados e vermelhos. E o seu nível de energia é um zero enorme. Não há nada pior do que acordar não apenas do lado errado da cama, mas com um resfriado.

Os homens recebem muitas críticas por serem basicamente disfuncionais quando estão doentes, e talvez por uma boa razão, já que os sintomas semelhantes aos da gripe afetam todos os aspectos de sua personalidade e vida – assim como seu desempenho sexual. Uma vez que muitos homens ligam seu senso de ego e ego à sua capacidade de satisfazer seu parceiro sexualmente, sentir-se menos do que seu melhor pode ser difícil de administrar. Mas, considerando os inúmeros germes que giram durante essa época do ano, suas chances de contrair uma doença são altas.

Para garantir que você não tenha o melhor de você, é importante entender como o resfriado ou a gripe afetam sua libido e as melhores maneiras de fazer com que seu parceiro se sinta especial – e sexy – mesmo se você estiver sob o controle clima. Aqui, um guia de especialistas em tosse, espirro e sniffles:

1. Como os resfriados afetam o seu desejo sexual?

O especialista em sexo e educador Hunter Riley explica que quando nossos corpos não estão se sentindo bem, isso afeta cada parte de nós.

“A doença pode deixar você com pouca energia, letárgico, exausto ou simplesmente nojento. A maioria das pessoas tem dificuldade em se sentir sexy quando se sente nojenta ou está sentindo desconforto, dor, inchaço, náusea e assim por diante ”, explica ela. Quando você não consegue manter qualquer coisa baixa ou não pode passar um segundo quente sem um espirro explosivo, tentar bater no seu parceiro é definitivamente desagradável.

Outro obstáculo para a relação sexual ou brincadeira pode ser sua perspectiva mental, de acordo com a psicóloga Dra. Yvonne Thomas, Ph.D. Isso acontece porque os níveis de testosterona diminuem quando você não está bem. “Um homem pode sentir apatia, depressão, ansiedade e / ou estresse – qualquer um ou todos os quais não são propícios para se sentirem amorosos”, ela continua.

2. Como os resfriados afetam seu pênis?

Enquanto seu apetite por diversão é uma coisa, sua capacidade física de participar é outra. Riley explica que a saúde erétil pode ser complexa e depende dos seus níveis de sono, exercício, bebida, fumo e estresse, e como muitos desses fatores mudam quando você não está se sentindo bem, seus órgãos genitais serão afetados.

Além das reações a estar doente, Riley também compartilha prescrições que podem estar interferindo em seu desempenho também. Os medicamentos destinam-se a curar sua doença, mas podem tornar mais difícil enfrentar um desafio ou manter sua resistência sexual. Isso é normal – e parte do processo de curar suas doenças.

No entanto, se é menos um resfriado que soluça sua energia sexual e mais um contrato de longo prazo, convém conversar com seu médico. Como a especialista em sexo Coleen Singer explica, muitos inibidores de impulso sexual bem documentados incluem antidepressivos como Prozac e Xanax, mas medicamentos para hipertensão, drogas psicotrópicas, sedativos e opiáceos podem diminuir seu interesse sexual ou dificultar o alcance do orgasmo.

3. Dicas para ter uma ótima vida sexual quando você está doente

Embora um parceiro amoroso e solidário seja sensível à sua doença, ainda existem maneiras de criar e fomentar a intimidade à medida que você melhora. Seja conversando sobre como você se sente com pequenos sinais de apreciação por seus cuidados, considere essas ideias orientadas por especialistas na próxima vez que você tiver febre:

Diga ao seu parceiro o que você precisa

Você pode ter uma namorada ou namorado de longo prazo que quer se tornar sua enfermeira quando estiver doente: trazendo sopa para você, garantindo que você tome seu remédio e até mesmo afofe seus travesseiros. Mas se você é mais uma pessoa doente, Riley recomenda ser aberto e honesto desde o começo. Isso ajuda a evitar quaisquer argumentos ou sentimentos feridos causados ​​por uma incompatibilidade nas expectativas. “A melhor coisa que você pode fazer é comunicar claramente ao seu parceiro o que você precisa. Todo mundo é diferente, e todos nós temos necessidades diferentes em torno de como queremos ser tratados quando estamos doentes ”, explica ela.

Tome tempo para descansar

Enquanto todos nós preferimos não estar tossindo uma tempestade ou lutando contra uma dor de cabeça, quanto mais você resiste a como você se sente, pior você se sentirá. Riley recomenda realmente dar-se permissão para descansar para que você possa voltar a si mesmo novamente. Isso pode significar tirar um tempo do seu número 1 para que você possa voltar ao seu melhor tempo mais cedo. “Deixar que seu parceiro saiba que vai recuperar o sono pode ajudá-lo a entender o que é importante para o seu processo de bem-estar”, explica ela.

Se você quiser ir além, faça algo do tipo para o seu parceiro quando precisar do seu espaço, recomenda Singer. “Esta é a oportunidade perfeita para comprar um cartão-presente para seu parceiro em sua loja favorita como presente e deixá-la saber que você ficará bem em casa sozinha na cama, mas seria ótimo para ela sair e fazer um sapato ou compras de roupas ”, explica ela. “Ela certamente apreciará o esforço de sua parte ao prestar atenção às necessidades dela e às suas.”

Tente afagar Mais

Talvez você não consiga ativar sua parceira, mas você está disposta a dar de conchinha e carinho? Thomas compartilha mesmo quando um homem está lidando com a doença, eles ainda podem ser úteis e amorosos em seu relacionamento. “Você pode ser mais doce, carinhoso e carinhoso de maneiras não sexuais com o outro significativo. Afago, abraços, mãos dadas, e assim por diante, pode ser iniciado quando o seu desejo sexual está baixo, mas o seu amor pelos seus parceiros não é ”, compartilha o Dr. Thomas.

Tente não reclamar muito

Ou lamentar. Ou fazer beicinho. Ou gemido. “Muitos homens são notórios por serem mal-humorados, mal-humorados e com seus parceiros quando estão doentes”, compartilha Singer. “Não se preocupe, seu cônjuge sabe que você está doente e provavelmente tentará ser útil. Isso aumenta sua proximidade como um casal e aumenta a confiança e a intimidade a longo prazo. ”Quando você está sentindo a dor, é melhor se desculpar e lidar com os sintomas por conta própria, em vez de esperar que seu parceiro desça a encosta com você.

Considere o uso de lubrificante

Uma vez que você não é contagioso e está se recuperando, você pode estar fazendo amor gentil. A questão, no entanto, é que seu corpo ainda não alcançou seus desejos. Porque a doença muitas vezes causa desidratação, Riley recomenda a implementação de algum lubrificante em sua rotina. “Use um lubrificante sem glicerina. A glicerina pode ser pegajosa e pegajosa e pode exacerbar as infecções por fungos, que é a última coisa que alguém precisa quando está doente ”, acrescenta.

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Peça ao seu parceiro para estar no topo

Stella Harris, educadora de intimidade, especialista em sexo e autora explica que, mesmo se você estiver em ascensão, provavelmente não estará à altura de seus níveis habituais de energia e resistência quando estiver fazendo sexo doentio. Em vez disso, ela diz para tentar se concentrar na parte de intimidade e conexão, em vez de ter o sexo mais acrobático, ou os orgasmos mais alucinantes.

“Agora é um ótimo momento para deixar seu parceiro estar no topo, ou para explorar posições sexuais como colher”, explica ela. “A masturbação mútua também é uma ótima maneira de obter a conexão e os benefícios da excitação e do orgasmo, sem muita tensão física.”

Como Tranquilizar Sua Namorada Sobre Ser Amiga Com Seu Ex

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Ainda amigos com o seu ex? Veja como tranquilizar sua nova namorada

Então, você ainda é amigo do seu ex. Ótimo! Parabéns por ser o tipo de adulto maduro que consegue fazer isso. Apenas saiba que é provável que ameace todos os relacionamentos futuros que você enfrenta. Namorar um homem que ainda é íntimo com o ex dele está no topo da lista de pesadelos de toda garota.

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Se sua namorada está se estressando com o fato de que você ainda tem seu ex na discagem rápida, não entre em pânico. É perfeitamente natural e há algumas maneiras simples de aliviar sua ansiedade! Abaixo, fornecemos algumas dicas sobre o que fazer (e o que você deve Nunca fazer) para garantir que todas as partes se sintam confortáveis. Pode demorar um pouco mais de trabalho, mas é necessário manter ambos os relacionamentos saudáveis ​​e felizes.

1. Não fique louco se ela se sentir ciumenta

Dela: Eu não entendo porque você tem que sair com Sarah o tempo todo. Não é normal estar tão perto do seu ex.

Você: Por quê? Talvez não seja normal para você, mas com certeza é para mim. Não fique maluco e imagine que algo está acontecendo entre nós.

Ficar bravo é a pior maneira possível de lidar com a situação. Para começar, isso só confirma seus piores medos se você ficar na defensiva com relação ao seu ex. É assim que as pessoas culpadas agem! Então pare com isso e tente se colocar em seu lugar por um minuto. Como você se sentiria se ela ficasse com seu ex o tempo todo (aquele cara que as pessoas costumam confundir com um irmão de Hemsworth)? Não é bom, Bob!

Então não se apavore com ela. Ser amiga de um ex é uma situação incomum, e não há problema em apontar isso ou se sentir preocupado a princípio. Reconheça seus sentimentos e ela apreciará você pelo namorado atencioso que você é.

Você: Ah ok. Está te incomodando? Eu entendo que pode ser difícil, mas acho que se falássemos sobre isso, você entenderia.

2. Fale com ela sobre por que essa relação está no passado

Você precisa explicar por que sua ex-namorada não é uma ameaça ao seu relacionamento atual. Não diga baixinho “Oh, somos apenas amigos agora” e deixe por isso mesmo. Sua namorada provavelmente está se sentindo insegura e imaginando se alguma coisa está no caminho de vocês se ligarem novamente. Você precisa tranquilizá-la para que ela não fique preocupada se vocês dois ficarem bêbados juntos – ou se perguntando o que acontece. Aproveite o tempo para explicar e desmantelar seus medos.

Você: Olha, eu entendo sua preocupação, mas aqui está a coisa – Maria e eu nunca fomos sérios. Somos super incompatíveis. Esse relacionamento sempre me pareceu errado, e penso nela como uma família agora. Eu prometo que você não precisa se preocupar com nada acontecendo entre nós.

3. Nunca compare os dois

Você: Sophie não gostava muito de esportes. Mas ela estava muito mais relaxada sobre eu passar minhas noites de domingo no futebol.

Sua namorada atual quase certamente estará se perguntando como ela avalia seu ex – ou como seu relacionamento se compara aos seus anteriores. Se você comparar os dois, ou sugerir que sua ex-namorada pode ter sido melhor para você, você basicamente está sabotando sua autoestima! Agora ela vai pensar que você ainda sente o seu ex. Nunca dê motivos para se sentir inadequada: tenha cuidado com o idioma que você usa quando fala sobre seu ex. Com o tempo, sua namorada relaxará e ficará muito mais relaxada – contanto que você não fale com carinho sobre seu relacionamento na frente.

4. Certifique-se de que sua namorada atual saiba que ela é sua prioridade

Você: Eu sei que jantamos com sua tia hoje à noite, mas você se importa se eu cancelar? Lara precisa de ajuda para se mudar para seu novo lugar.

Este tipo de sentença é a preparação para um filme de terror! Espero que este tipo de situação (onde eles são colocados um contra o outro) nunca se materialize, mas se isso acontecer, você deve estar preparado. Sua namorada nunca deve se sentir como se fosse a segunda melhor, ou como se ela precisasse competir pelo seu carinho. Ambas as mulheres têm seu próprio lugar em suas vidas: não confunda os dois papéis.

Se você tem planos com seu ex que entram em conflito com a agenda da sua namorada – você deve priorizar sua namorada sempre. Não se preocupe com isso: lembre-se de que ele tem o potencial de criar dúvidas subjacentes na mente da sua namorada.

5. Estabelecer alguns limites e cumpri-los

Você pode estar em termos amigáveis ​​com o seu ex, mas isso não significa que ela é igual a seus outros amigos! Por exemplo, você nunca deve desabafar sobre o seu relacionamento com ela. Isso é extremamente inadequado e contribui para uma dinâmica não saudável. Sempre esteja atento ao seu histórico de relacionamento nessas situações.

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Faça o trabalho de ser responsável – pergunte à sua namorada o que a faria se sentir confortável. Diga “Eu sei que você pode ter algumas preocupações: o que posso fazer para me livrar deles?” Pode parecer chato definir regras agora, mas elas pouparão muitos problemas mais tarde. Por exemplo, se você e sua namorada concordarem que não haverá nenhuma festa do pijama na casa do seu ex, é muito menos provável que você se atrapalhe e se envolva em uma grande discussão mais tarde.

6. Programe algum tempo para todos os três de você para sair

A melhor maneira de fazer a sua namorada gostar do seu ex? Planeje uma atividade que todos vocês possam fazer juntos! Isso pode parecer uma perspectiva assustadora no começo, mas é bom desmistificar seu ex. Vá comer tacos juntos ou assistir a um filme: seja o que for, certifique-se de que eles tenham algum tempo para conversar e conhecer um ao outro. Quem sabe, eles podem ter cargas em comum (e até mesmo sair sem você a partir de agora!) Boa sorte.