Como falar sobre o seu futuro juntos

Como falar sobre o seu futuro juntos

Como falar sobre o seu futuro juntos o caminho certo

Em algum momento de todo relacionamento, chega a hora. Você tem que sentar e ter o capital-T Conversa sobre o seu futuro como um casal. Parece a pior perspectiva absoluta – tanto chata como assustadora – mas é a única maneira de descobrir se você está na mesma página!

O problema com o Talk é que ele é potencialmente prejudicial (é fácil ferir seu parceiro com uma expressão de descuido). Também é estranho como o inferno. Felizmente, você se deparou com um guia útil sobre como navegar na conversa sem muitas baixas!

1. Não seja vago sobre o que você quer do relacionamento

“Eu não tenho certeza sobre o futuro – eu preciso de mais tempo para me decidir, eu acho. Eu não sei o que eu quero que nós sejamos.”

É bom ser vago e evasivo se é assim que você realmente se sente sobre o relacionamento. Você vê um potencial de relacionamento de longo prazo com essa pessoa? Ou é algo que é conveniente para você agora? Você planeja se mudar para a Islândia em dois meses sem avisar? Você está convencido em seu coração de que ela não é a única?

Se então, diga a ela. Não finja que vai mudar de ideia ou que precisa de tempo para descobrir as coisas! Só vai levá-la e arrastar a miséria.

Se você está preocupado, você vai esmagá-la, relaxar. Você pode ser honesto sem ser brutal, nós prometemos (embora seja econômico com a honestidade!) Um pouco de tato e graça vai longe. Tranquilize-a de que você está ciente de suas necessidades.

“Aqui está a coisa – eu tenho que ir para o trabalho em dois meses. Eu estou gostando muito desse tempo com você, mas eu não tenho certeza se quero me comprometer com um relacionamento de longa distância considerando as circunstâncias. Como você sente? Onde está sua cabeça? Eu quero ser honesto com você para que ninguém se machuque. “

Por outro lado – se você acha que ela pode ser a única, diga a ela! Seria muito ruim ser a pessoa se machucando porque ela não vê um futuro com você.

2. Hipotéticos são uma boa maneira de manter a conversa leve

Você não precisa perguntar à sua parceira em branco “Que tipo de futuro você vê comigo?” Essa é uma formulação bastante estressante para ela.

Em vez disso, tente: “Você acha que pode querer casamento algum dia se conhecer a pessoa certa? Com que tipo de pessoa você se veria se casando? Você gostaria que seu futuro marido se convertesse à sua fé, ou isso não é um problema?

Frase delicadamente – fale sobre o que você faria E se X ou Y ocorreu. Fale sobre “minha futura esposa” ou “meu futuro parceiro” de maneira indireta, em vez de falar sobre seu parceiro. Isso tira muita pressão de vocês dois, enquanto ainda permite que você tanto espaço para ser honesto! Agora você pode se informar sobre o tipo de vida ou parceiro que você deseja no futuro.

3. Não Surpreenda Imediatamente Se Você Diferir De Certas Coisas

Então ela quer ter filhos, mas não acredita em se casar. Você está pronto para propor, mas não quer ter filhos! Whew Que cenário de pesadelo é descobrir que seu parceiro tem metas e ambições de vida muito diferentes de você!

Aguarde um minuto. Resista em fugir da sua boca por medo ou ansiedade. Tente não reagir a qualquer coisa que ela diz. Respire fundo, seja paciente e dê um ao outro espaço para explicar ou elaborar. Faça declarações encorajadoras, não faça julgamentos.

“Hmm. Eu acho que quero coisas diferentes, mas eu definitivamente quero falar mais sobre isso e ver se temos espaço para comprometer mais tarde! Vamos descobrir onde há espaço para negociar.

O que soa como um negociador agora pode não ser realmente – casais muitas vezes mudam de idéia ou metas para acomodar seus parceiros! As pessoas mudam de opinião o tempo todo: ela pode sonhar em morar no Havaí hoje, mas acaba se candidatando a empregos em uma cidade completamente diferente. Pelo menos espere para ver se isso é uma possibilidade antes de cancelar o relacionamento.

4. Discuta os cronogramas

“Eu não estou realmente em um lugar para se casar em breve – eu não acho que estou financeiramente seguro o suficiente para isso, pelo menos não por alguns anos.”

Sim, é uma droga e é complicado falar sobre coisas como casamento e filhos. Mas enfiando a cabeça na areia, o estilo de avestruz é extremamente Não é a solução! Não tenha medo de dizer que você ainda não está pronto para o X ou o Y. (Caso contrário, você deixará sua namorada de três anos pensando se você está planejando propor a ela.)

Tempere o golpe, fornecendo uma espécie de cronograma para os marcos do relacionamento. Talvez você pensasse em morar com ela em seis meses. Talvez você esteja pronto para discutir crianças em exatamente 1,7 anos! Seja o que for, você precisa fornecer-lhe alguma clareza sobre o seu progresso – e entender de onde ela vem também.

5. Você não precisa descobrir tudo em uma conversa

Não coloque muita pressão nessa conversa! Não há problema em dizer “vamos falar mais sobre isso depois” ou “Ei, gostaria de revisitar essa conversa daqui a alguns meses. Como você se sente sobre isso?”

Depois de abordar o futuro, é como acabar com um tabu: todas as conversas sobre isso serão muito mais fáceis. Desde que vocês dois ouçam um ao outro, sejam honestos e comunicativos, e estejam dispostos a tentar comprometer, tudo deve correr bem! Boa sorte!

Erros de namorado que você não percebe que está fazendo

Erros de namorado que você não percebe que está fazendo

Cinco erros de namorado que você não percebe que está fazendo (e como corrigi-los)

Relacionamentos são animais complexos. Cada um é único para as duas pessoas em seu par específico, a soma total de todos os momentos que passaram juntos, as lições de vida que aprenderam ao longo do caminho, os pensamentos secretos que cada um produz no outro.

Mas os relacionamentos também tendem a seguir certos padrões.

Se eles não o fizessem, a maior parte da comédia stand-up, como sabemos, seria imediatamente obsoleta, para iniciantes. E em segundo lugar, o conselho de relacionamento seria praticamente impossível.

Felizmente para os nossos propósitos, esse não é o caso. Infelizmente, no entanto, o padrão que este artigo está discutindo é que indivíduos de dinâmica geralmente não percebem que estão participando de seus relacionamentos.

Sim, seus verdadeiros pontos cegos são as coisas que você não conhece e que você não conhece. Se você sabe que não sabe de algo, pode trabalhar nisso e avançar, como qualquer tentativa de solução de problemas. Mas se você não sabe que não sabe de algo, você só vai passear, felizmente ignorante, até que seja tarde demais.

Se você tiver sorte, o último momento será uma conversa difícil ou uma luta longa e prolongada, e não uma separação completa. Mas, no caso, é melhor você ler para cobrir suas bases.

1. Microrrecuperação

São 2 da manhã e você está gostando da selfie do seu ex de três meses atrás. Você está descaradamente flertando com um colega de trabalho que você ainda não contou que foi preso. Um de seus amigos envia um nu para você e você responde com um emoticon de olhos de coração. O que está acontecendo? Isso é microcheating! É o comportamento em que você se engaja repetidamente em pequenos atos de empurrar envelopes e quebra de limites que não são tecnicamente trapaceiros, mas são claramente feitos em uma espécie de espírito de trapaça.

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Como corrigi-lo: Antes de mais nada, você deve falar honestamente com seu parceiro (mais cedo do que tarde) sobre o que eles consideram OK e o que não consideram. Um certo grau de flerte fora do relacionamento é normal e saudável para a maioria das pessoas, mas se você estiver fazendo muito isso sem o conhecimento ou o consentimento do seu parceiro, isso é um problema. Se você estiver disposto a confrontar a realidade de que seu comportamento é prejudicial, mesmo que não tenha machucado ninguém ainda, você deve ser capaz de eliminá-lo por meio de uma conversa franca e de uma autoavaliação e definição de limites honestos.

2. Uso indevido do “L” Word

“Eu te amo” é uma sentença estranha. São apenas três pequenas palavras; três sílabas, oito letras. Mas contém imenso poder. Considerando isso, é melhor não ser cuidadoso em como nós o usamos, nem usá-lo frivolamente, nem escondê-lo e fingir que não pode ser dito. “Eu te amo” não é apenas uma declaração de sentimento, é também uma promessa. O que há de especial no amor romântico não é apenas sua intensidade, mas também sua natureza e singularidade duradouras. “Eu te amo” significa “Eu vou estar aqui no próximo mês, segurando o seu cabelo para trás enquanto você vomita depois de ter envenenado comida.” “Eu te amo” significa “Você é o único que eu escolho, e seu melhor amigo não atrai eu um pouco.

Como corrigi-lo: Não diga “eu te amo” cedo demais! Se você tem fortes sentimentos por alguém com quem nem sequer está namorando, isso é chamado de paixão. Pode ser difícil saber a diferença, portanto, como regra geral, não diga a menos que você esteja em um relacionamento. Se você está namorando, as circunstâncias variam de casal para casal, mas uma boa regra é dar um relacionamento alguns meses antes de dizê-lo, e depois dizê-lo regularmente a partir de então. “Eu realmente gosto muito de você” é um ótimo espaço reservado, enquanto isso.

3. Não fazendo trabalho emocional

Você pode não saber o que a frase “trabalho emocional” significa, mas isso está definitivamente ocorrendo em seu relacionamento, e se você está namorando uma mulher, é provável que ela esteja fazendo mais do mesmo. Simplificando, o trabalho emocional é o trabalho de garantir que as pessoas com quem você se importa se sintam felizes, seguras e cuidadas através de suas palavras e ações, e a maioria dos rapazes não é ensinada a fazê-lo crescer, então se você não é estelar Não é necessariamente culpa sua.

Como corrigi-lo: Primeiramente, leia um pouco sobre o assunto do trabalho emocional. Dependendo da familiaridade do seu parceiro com o conceito, ele pode estar ciente do termo ou não, mas quando uma pessoa está colocando menos trabalho emocional, a outra pessoa geralmente pode sentir isso. A boa notícia é que, se você não tem muita experiência com trabalho emocional, não há para onde ir, senão para cima! Comece a trabalhar com mais afinco para perguntar ao seu parceiro como ele está e para que ele seja atencioso com seus desejos e necessidades e observe o que acontece.

4. Evitando amigos e família

Os relacionamentos podem parecer herméticos às vezes – como uma câmara que só tem espaço para duas pessoas. Você é louco por eles, eles são loucos por você e tudo o que você quer fazer é [have sex/go on dates/binge-watch TV/build pillow forts/etc.] Mas a verdade é que gastar tempo em grupos de pessoas que não são apenas vocês dois é saudável e importante para que o relacionamento funcione a longo prazo. Não apenas isso, mas conhecer as pessoas mais próximas do seu parceiro dará a eles um contexto para entender você e suas motivações se vocês dois passarem por uma fase difícil.

Como corrigi-lo: Uma vez que o relacionamento passou nas primeiras semanas e ainda está indo bem, você deve estar trabalhando não apenas para conhecer e conviver com amigos e parentes de seu parceiro, mas também para apresentá-lo ao seu. Organize um encontro, participe de duas datas, jante com seus pais – aproxime-se do relacionamento que você tem como algo para mostrar, não algo para manter escondido. Esse tipo de atitude permitirá que seu parceiro saiba que você se importa com ele como uma pessoa inteira, não apenas como você se sente um a um.

5. Confundindo “Emocional” por “Louco”

A maioria dos caras já disse isso ou ouviu sobre uma mulher: “Ela é louca, cara”. É uma espécie de taquigrafia masculina de um cara para outro que comunica que ela é um problema, estressante, incapaz de ser fria, super emocional. É o último que é de particular interesse aqui, porque na maioria das vezes, “Ela é louca, cara” significa apenas isso: “Ela tem emoções sobre coisas que eu não entendo e não gosto”.

Como corrigi-lo: Se você perceber que sua parceira reagiu fortemente a algo (particularmente se foi algo que você fez) e seu instinto é pensar: “Ela é louca”, vale a pena investigar se ela realmente está experimentando emoções válidas, normais e saudáveis ​​sobre algo que você faz. t entender completamente. Em vez de chamá-la de louca, pergunte o que está acontecendo. Os homens são ensinados a esconder suas emoções e realmente não falam sobre eles, mas essa é uma abordagem terrível para relacionamentos saudáveis. Torne-se real sobre o problema com ela e você pode começar a entender o assunto depois de tudo.

Como saber se você é um gênero não binário

Como saber se você é um gênero não binário

O que realmente significa ser um gênero não-binário, explicado

Todos são atribuídos a um dos dois gêneros ao nascer, mas cada vez mais estamos reconhecendo que não apenas as pessoas nem sempre são designadas como certas, às vezes, nenhuma delas realmente se encaixa.

Algumas pessoas foram designadas como masculinas ao nascer e estão reconhecendo se podem ser uma pessoa não-binária de gênero, ou fluente de gênero ou não-conforme com o gênero. Mas o que isso significa? E se é você, o que isso significa para você e para as pessoas em sua vida?

1. O que significa não-binário?

Como diz Katie Ziskind, LMFT, dona da Wisdom Within Counseling, “Não-binária significa dizer: 'Eu sou uma combinação de homens e mulheres', estou na área embaçada e cinzenta. Eu expresso traços de masculinidade e feminilidade. 'Uma pessoa de qualquer gênero pode expressar seu gênero de muitas maneiras diferentes que não são masculinas e femininas. ”

“Por exemplo”, diz Ziskind, “eles podem ser um homem biológico que tem cabelos longos e usa esmalte, mas também gosta de esportes e de shorts. Este é apenas um pequeno exemplo ”.

“Embora a sociedade de hoje assuma que todos se encaixam em uma dessas duas categorias (masculina ou feminina), gerações de pesquisas com diferentes raças, religiões e origens indicam que o gênero tem mais probabilidade de ser um espectro do que uma escolha de dois”, acrescenta LGBT. especialista Kryss Shane, MS, MSW, LSW, LMSW. “Aqueles que se encaixam nesse espectro, mas não dentro de uma das duas caixas, são considerados não binários.”

2. Como você pode saber se você não pode caber no binário de gênero?

A experiência de gênero de todos será um pouco diferente – então, o que parece ser não-binário para uma pessoa pode não parecer o mesmo para outra pessoa.

Aparência física e apresentação é um aspecto comum dela – pessoas não-binárias muitas vezes significam sua identidade de gênero misturando roupas ou aspectos de higiene que são vistos como tradicionalmente masculinos e femininos (como Ziskind coloca, “Você pode querer fazer compras no seção de gênero oposto da loja de roupas. ”), mas isso não é o todo, nem é o caso de toda pessoa não-binária.

Em vez disso, a característica definidora de ser não-binário é simplesmente não se sentir em casa sendo homem ou mulher – talvez você se sinta mais confortável saindo com mulheres, se você foi criado como homem, ou vice-versa; talvez você se sinta estranho ou desagradável quando alguém aborda você de uma maneira generificada, como chamá-lo de “senhor” ou “senhor”, ou sugerir que você é “um dos caras”.

“Se você não se encaixa no binário de gênero, pode estar se sentindo diferente ou esquisito”, diz Ziskind. É importante reconhecer que não apenas você não está sozinho nisso, mas também não há nada de errado nisso. O mais importante é que você receba apoio das pessoas próximas a você.

Por exemplo, uma criança atribuída ao sexo masculino ao nascer “pode se vestir com saltos brilhantes, usar batom e querer cabelos compridos. Quando aceito, você ouvirá “Sou uma garota. Eu quero deixar meu cabelo crescer por muito tempo. ”As crianças mais novas serão diretas e honestas. É uma coisa linda. No entanto, os adolescentes que não são aceitos pela família correm um grande risco de suicídio ”.

Também é algo que pode levar muito tempo para você chegar a uma decisão ou a um certo entendimento, por isso, não ter sentido isso desde o nascimento não significa que isso não se aplique a você, necessariamente.

“Alguns sempre sentiram uma identidade clara como um gênero que não se encaixa no binário, outros podem se sentir como se não se identificassem com nenhum dos gêneros binários”, diz Shane. “Em alguns casos, uma pessoa pode se identificar como diferente, mas ainda não conhece a linguagem / palavras para verbalizar seus sentimentos.”

“Muitas vezes, Shane acrescenta,“ aprender sobre pessoas não-binárias pode lançar luz sobre as semelhanças e sobre a linguagem necessária para perceber que isso é quem elas sempre foram. Se você está tendo essa experiência, isso é um sinal de que você pode querer continuar a explorar o conceito de ser não-binário ”.

3. Se você acha que pode ser não-binário, quais são alguns passos a tomar?

Por causa da maneira como muitas pessoas vêem o gênero (ou seja, como um sistema rígido e binário que é do jeito que é devido a algum tipo de raciocínio importante, seja ele divino ou científico) ser não-binário pode ser uma coisa difícil de se lidar. Shane sugere fazer sua pesquisa e entrar em contato com as pessoas da comunidade LGBTQ.

“E se [the idea of being non-binary] parece se encaixar a sua experiência e sua identidade, continue a ler. Esteja atento ao que você lê para poder identificar se o que você está lendo é baseado em fatos ou se é tendencioso. Além disso, considere entrar em contato com um profissional especializado nas comunidades LGBT para que você possa discutir seus sentimentos em um ambiente seguro com alguém treinado para trabalhar com essas questões. Isso pode ser uma conversa ou pode ser mais uma missão de esclarecimento de fatos “, diz ela.

“Independentemente disso”, acrescenta Shane, “um especialista pode ajudar a orientar o processo sem incluir qualquer preconceito ou julgamento, uma oportunidade vital para qualquer um que esteja questionando ou tentando entender como sua identidade se encaixa nas expectativas do mundo e em como viver uma vida sincera e aberta em quaisquer detalhes específicos que significam para você. ”

Ziskind concorda que tentar encontrar um psicólogo ou um terapeuta é uma boa jogada: “Eu recomendo trabalhar com um terapeuta com conhecimento de LGBT e educado. Psicologia Hoje é um bom recurso ”, diz ela.

Ziskind também sugere encontrar outra pessoa não-binária para conversar ou, na falta dela, uma pessoa estranha que tenha alguma experiência apresentando-se de maneiras menos alinhadas com seu sexo de nascimento. Ir a seus pais com a conversa, especialmente se você ainda estiver morando em casa e não apoiar, pode ser assustador e difícil.

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“As pessoas que têm apoio tendem a conversar com os pais e sentir empatia. Adolescentes que não têm apoio – por motivos religiosos ou culturais – sentem vergonha, internalizam a culpa por ser uma pessoa e tristeza ”, diz Ziskind. Dito isto, a possibilidade de resultados positivos definitivamente existe: “De um mentor, um amigo atencioso ou um terapeuta amigável ao GLBT […] um adolescente pode aprender a se amar e desenvolver autoconfiança ”, acrescenta.

4. Como é começar a viver fora do binário de gênero?

Embora ele carregue seu próprio conjunto de complicações, “viver fora do binário de gênero pode ser libertador e maravilhoso”, diz Ziskind.

E, como diz Shane, “pode ​​não ser diferente da vida que você já está vivendo”.

O que significa ser não-binário de gênero para você? Bem, isso é com você.

“Alguns querem apenas sentir um melhor senso de autoconsciência e isso lhes permite viver livremente. Outros podem pedir para usar os pronomes. Alguns moram em estados ou países onde há opções de identificação por não atribuir um binário de gênero masculino / feminino e podem optar por explorar suas opções. Outros podem optar por mudar para um desses lugares e alterar sua documentação de identificação legal. Alguns escolhem usar um nome de gênero neutro ou usar um apelido ou uma forma abreviada do nome para se sentir mais conectados entre quem são e o que o mundo os chama. As escolhas são diferentes para cada pessoa, com base em seus objetivos, suas necessidades e como elas se identificam ”, diz Shane.

Como dizer a ela que você trapaceou

Como dizer a ela que você trapaceou

Então você trapaceou e precisa vir limpo – aqui está como fazer certo

Trair um relacionamento é feio, é confuso e acontece o tempo todo. OK, então você traiu sua namorada, e agora vocês dois precisam ter a conversa – o que poderia ser pior do que isso? Não se preocupe, nós temos suas costas. Veja como dar essa notícia a ela com cuidado e tirar o melhor de uma situação ruim.

1. Certifique-se de antecipar qualquer outra pessoa dizendo-lhe

Não deixe seu relacionamento se transformar em um B-enredo ruim do show Friends! Não espere que ela descubra que você trapaceou de outra pessoa. Dói muito mais ouvir isso de alguma fofoca no escritório ou de uma pessoa intrometida bem-intencionada do que de seu próprio parceiro.

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Encontre o menor tempo possível, leve-a para algum lugar privado (cafés ou restaurantes lotados são não ideal para este tipo de conversa), e diga-lhe gentil e claramente que você fez algo errado. Não há necessidade de entrar em muitos detalhes neste momento – será um grande choque para ela, então você faria bem em mantê-lo com os fatos nus.

2. Reaja com calma ao que disser

Entenda que isso é uma coisa incrivelmente difícil de ouvir e que as pessoas reagem de todas as maneiras a más notícias. Ela pode chorar ou gritar com você, ou surtar ou sair de casa. Tudo é possível, mas o que é certo é que você precisa manter a calma e ser organizado. (Isso vai ajudá-la a ficar calma também.)

Não fique chateado ou agitado. Seja uma pedra para ela se apoiar. Diga a ela: “Sei que é difícil de ouvir e sinto muito. Tome seu tempo para processar isso no entanto você precisa. Eu estarei aqui. ”Você precisa ser uma presença reconfortante, para que sua raiva e tristeza desapareçam.

3. Resista ao desejo de fazer desculpas ou ir na defensiva

“Bem, eu não acho que teria acontecido se você não estivesse viajando tanto. Eu também estava realmente bêbado … não estou tentando desculpar isso, mas eu não estava no meu juízo perfeito … ”

Não forneça muitas explicações ou justificativas para sua trapaça! Seu parceiro tem o direito de ficar chateado com você e você não deve minimizar isso. O desejo de explicar o seu mau comportamento é muito humano, mas vai fazer muito mais mal do que bem.

Em vez disso, diga:

“Eu sinto muito por ter feito isso. Não tenho ninguém para culpar a não ser eu mesmo, mas posso tentar explicar o que estava acontecendo comigo se isso ajuda. ”

A trapaça é complexa e o melhor que você pode fazer é assumir total responsabilidade por suas ações. Quando ela estiver calma o suficiente para ouvir mais, você está livre para fornecer algum contexto. Mas não comece a conversa com uma desculpa: parece que você está culpando ela em vez de você mesmo.

4. Dê-lhe algum espaço e tempo para lidar com suas emoções

Depois de dar a notícia, ofereça-lhe algumas opções práticas.

“Se você quer ficar sozinho para pensar sobre isso – eu entendo, e vou embora e espero. Se você quer que eu fique, eu estou aqui para você. Farei o que for mais confortável para você.

Ela pode não querer falar com você por um tempo, e isso é compreensível! Você não iria querer também, no lugar dela. Não insista em falar com ela ou continue a se explicar quando ela não estiver confortável com ela.

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Siga sua liderança e lembre-se: todo mundo processa em seu próprio tempo e condições! Flores de desculpas e cestas de presente não apagam o que você fez durante a noite. Se você é frio e respeitoso sobre isso, isso vai acontecer muito mais suavemente.

5. Não espere perdão instantâneo – ou mesmo peça por ele

“Foi uma coisa imperdoável de fazer, eu sei, e eu sinto muito.”

Para a maioria de nós, a ideia de não ser perdoado é impensável. Mas a realidade é que ninguém nos deve perdão – e pedir por isso muitas vezes pode sair como direito. Pode até deixar a outra pessoa com raiva.

Definitivamente não é algo que deve ser mencionado nesta conversa. O perdão – se vier – levará algum tempo e você não deve apressá-la! Não diga coisas como “Você acha que poderia me perdoar?” Isso sugere que você não aprecia a gravidade da situação.

6. Você pode pedir a ela para ficar, mas esteja preparado para ela deixá-lo

“Quero que você saiba que nosso relacionamento ainda é incrivelmente importante para mim e estou ciente de que arrisquei isso com minhas ações. Eu daria qualquer coisa para levar de volta, e vou lutar para recuperar sua confiança, prometo. Eu espero que você considere isso.

Se você quiser permanecer no relacionamento, você tem que fazer algumas promessas: você tem que se comprometer a recuperar sua confiança. Você tem que estar preparado para um período de dúvida e incerteza, até que ela descubra o que ela quer. Você terá que trabalhar para salvar esse relacionamento.

Mas você não deve presumir que o relacionamento pode ser recuperado. A trapaça é um problema para muitas pessoas, e é insultante para a outra pessoa assumir que ela não acontecerá nessa instância específica. Não fique chocado ou surpreso se ela disser que acabou – dê tempo a ela e reconheça que seus sentimentos são válidos. Você tem que respeitar qualquer que seja sua decisão final.

Entre na conversa preparada para o pior – e esperamos que você ache que não é tão ruim assim! Boa sorte!

Como falar com um novo parceiro sobre seus problemas de saúde mental

Como falar com um novo parceiro sobre seus problemas de saúde mental

Sete dicas para conversar com um novo parceiro sobre sua saúde mental

Começar um novo relacionamento pode ser estressante no melhor dos momentos. Claro, você está muito feliz (espero) pela presença de uma nova pessoa em sua vida. Você está se dando bem, desenvolvendo um relacionamento e explorando os corpos um do outro pela primeira vez – quer isso signifique horas de sexo apaixonado ou simplesmente dar as mãos.

Mas nos momentos separados, a dúvida pode surgir. Essa pessoa gosta de mim tanto quanto eu gosto deles? Ou mais? Isso funcionará? Estou fazendo algo errado? Chegando muito forte, ou agindo de forma indiferente?

Tudo isso pode ser muito mais complicado se você for alguém que enfrenta problemas de saúde mental, infelizmente. Mas, felizmente para você, você está longe de estar sozinho nisso, e há muitas coisas que você pode fazer para garantir que sua química cerebral não se interponha entre você e seu novo parceiro.

Aqui estão algumas dicas sobre como falar com seu novo parceiro sobre seus problemas de saúde mental:

1. Você não precisa levar com eles

Se você não tem certeza de quanto tempo trará suas lutas pela saúde mental, isso é totalmente compreensível. Provavelmente, o seu parceiro também tem coisas que eles estão com vergonha de criar – quem entre nós não tem segredos pelos quais estamos envergonhados?

Como diz o treinador londrino Nick Hatter, “você não precisa revelar todos os esqueletos no armário ou toda a sua história de vida ainda. […] Evite entrar em intensidade e revelações dramáticas muito rapidamente – isso as afastará e criará uma base doentia para o relacionamento ”.

Em vez disso, “Dê tempo ao relacionamento para florescer e crescer em um ritmo saudável”, diz ele. “Espere a confiança e o respeito para estar lá.” Dessa forma, seu parceiro terá uma idéia melhor de como lidar com o que você acabou de dizer.

2. Mas não mantenha um segredo por muito tempo

Dito isto, o que você faz, escondendo seus problemas de saúde mental a todo custo do seu parceiro é uma má ideia. Relacionamentos bons e saudáveis ​​são baseados em confiança e comunicação. Por mais assustador que seja se abrir sobre algo com que você luta – seja um problema de saúde mental ou qualquer outra coisa – simplesmente fingir que não há uma maneira infalível de se preparar para conversas difíceis no futuro.

Naturalmente, é normal não revelar toda a sua bagagem desde o começo, mas manter as coisas importantes em segredo por muito tempo pode minar a confiança do seu parceiro em você – sem mencionar que dançar constantemente em torno do assunto pode ser desgastante para você.

Se as coisas vão dar certo entre você de uma maneira real, você precisará mostrar quem você realmente é – e isso inclui coisas que podem ser assustadoras para você falar, como sua saúde mental.

3. Não os deixe no seu parceiro

Se seus problemas de saúde mental são sérios o suficiente para você se preocupar em revelá-los, eles merecem ser discutidos de uma maneira séria. Isso significa, crucialmente, não apenas lançar um diagnóstico como uma mensagem de texto tarde da noite.

Em vez disso, Hatter diz: “Uma vez que você tenha uma base de amor mútuo, confiança e intimidade, estabeleça um tempo de silêncio sozinho. Não precisa ser uma revelação dramática, no entanto, provavelmente é melhor não divulgá-lo pelo telefone. ”

Pode ser estressante abordar a questão como essa, e você pode desejar a distância emocional de contá-la em uma conversa por chat ou por texto, mas levar a discussão a sério mostrará que você leva a sério a relação – e eles – também .

4. Ter uma conversa real sobre eles

Seja o que for que você faça, não divulgue as notícias sobre seus problemas de saúde mental e, em seguida, desapareça. Em vez disso, esteja preparado para realmente falar sobre eles, sugere Lindsey Pratt, LMHC, um terapeuta especializado em problemas de relacionamento em Nova York.

“Seu novo parceiro pode estar curioso sobre como isso afetou os relacionamentos passados, como seus sintomas podem parecer, ou como você lida com seu diagnóstico de saúde mental”, diz Pratt. “Você não precisa ter as respostas prontas, mas estar preparado para ter um diálogo que pode ser feito nos dois sentidos pode ajudar a se preparar emocionalmente”.

Isso também ajudará a dar ao seu parceiro algum contexto, como sua paisagem de saúde mental, em vez de precisar coletar informações das consultas do Google. Nesse sentido, acrescenta Hatter, é importante lembrar que “você não é [your diagnosis] e que não precisa definir sua identidade ou seus relacionamentos ”.

Se seu parceiro não tem muita experiência em assuntos de saúde mental, pode ser assustador – como Hatter coloca: “Você não quer que seu parceiro defina ou rotule você como [your diagnosis], ou.”

Em vez disso, ele diz “você poderia dizer: 'Eu tenho uma condição e queria compartilhar isso porque confio em você'”. Enquadrar a situação não é tão envolvente, mas como uma verdade sobre a sua vida entre muitos – isso requer um cuidado extra. e compreensão – é o caminho a percorrer.

5. Peça a ajuda que você precisa

Relacionamentos são exercícios em dar e receber. Assim como você precisa ser sensível a coisas que seu parceiro gosta e de quem não gosta, é totalmente aceitável pedir que ele seja cuidadoso e compreensivo em relação a seus problemas de saúde mental.

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“Conversando com um novo parceiro sobre [this] pode abrir o diálogo dentro do relacionamento sobre como identificar os gatilhos um do outro e ser sensível ao responder ”, diz Pratt.

“Pense em como você gosta de ser tratado por outras pessoas no contexto de sua saúde mental e tenha dicas práticas prontas para oferecer. Por exemplo, “Minha ansiedade muitas vezes acaba depois do trabalho. Eu gosto de alguns minutos para mim quando eu chego em casa para praticar auto-calmante. ”

Esse tipo de conselho – que contextualiza o seu comportamento e dá ao seu parceiro uma maneira fácil de apoiá-lo – pode ser muito útil para facilitar as coisas para você.

6. Deixe seu parceiro saber que você não está sozinho

Para muitas pessoas que não tiveram experiência pessoal com elas, problemas de saúde mental podem parecer difíceis de entender. Há muita desinformação por aí e os preconceitos culturais definitivamente ainda existem. Se o seu parceiro está lutando para chegar a um acordo com sua revelação, mas ainda se importa genuinamente com você, você pode trabalhar com eles para superar alguns dos seus pensamentos existentes.

“Se o seu novo parceiro não é educado sobre como os problemas comuns de saúde mental estão na sociedade de hoje, pode ser útil dar-lhes uma pista”, observa Pratt.

“Compartilhar que 1 em cada 4 americanos sofre de ansiedade, por exemplo, ou que sua depressão sazonal é bastante comum devido a mudanças ambientais, pode ajudá-los a entender que o relacionamento provavelmente irá resistir a quaisquer desafios que possam surgir.”

“O aspecto mais importante é que você está tendo uma perspectiva madura e proativa e está trabalhando ativamente na cura e no tratamento do problema”, acrescenta Hatter.

7. Não deixe seu parceiro fazer você se sentir mal ou culpado

Se o seu novo parceiro já está à bordo ou rapidamente entende sua situação, isso é incrível. Mas a verdade é que isso pode não ser sempre o caso, dadas as abordagens arcaicas de muitas pessoas à saúde mental.

É importante que você seja capaz de se defender em discussões sobre sua saúde mental. Se o seu parceiro disser que você é fraco ou preguiçoso, ou que você deveria ter vergonha de si mesmo por lutar com coisas que eles podem fazer facilmente, você não precisa rolar e aceitar a lógica deles – você pode lembrá-los de que sua saúde mental é algo que você entende melhor do que eles, e que tentar dizer-lhe como agir quando eles não passaram um tempo em sua cabeça é injusto.

E no final do dia, observa Hatter, “se eles não aceitam verrugas e tudo, eles não são a pessoa certa para você. Você merece alguém que te ama por quem você é.

Há muitas pessoas por aí que aceitam um parceiro com problemas de saúde mental – não se resigne a um relacionamento com alguém que faz você sentir que há algo errado com você.

Como ser um pai melhor

Como ser um pai melhor

Quer ser o melhor pai de sempre? Siga estes três princípios básicos

Vamos tirar uma coisa do caminho: Ser pai não é fácil.

Se fosse, você provavelmente não estaria lendo este artigo – você estaria brincando com seus filhos, pulando por campos de grama iluminada pelo sol juntos, livres como pássaros, sem nenhum cuidado.

Mas você não é. Você está aqui – porque ser pai é difícil, e você, como qualquer pai sensato ou pai-a-ser, está um pouco nervoso com isso.

Talvez você esteja com medo de estragar seu filho psicologicamente, ou você vai abaná-los quando bebê, ou você não será capaz de comprar roupas e brinquedos certos para eles e eles serão ridicularizados escola, ou você vai ser muito rigoroso e eles vão se ressentir com você mais tarde na vida. Quem sabe! Isso é apenas uma fração de tudo que os pais precisam pensar. E nem vamos entrar quando você tem dois ou mais filhos.

Como cada criança é única e, digamos, o conselho que troca as fraldas não ajuda realmente os pais de crianças de 12 anos de idade, este artigo terá como objetivo filmar as coisas sobre paternidade de conceito amplo. Então, se você está procurando um conselho para pais muito granulares, você veio ao lugar errado. Pense nisso como os pilares de ser um bom pai, em vez disso.

(E lembre-se, por mais velho que você ou seus filhos sejam, nunca é tarde demais para começar a aplicar essas lições.)

1. Fale com seus filhos

Isso pode parecer óbvio – e se você for pai de uma criança na fase “Por quê?”, Talvez odeie esse conselho – mas é importante conversar com seus filhos. Isso é verdade por alguns motivos, e é fácil estragar tudo. Ninguém espera que você preste muita atenção a cada palavra que sai da boca de seus filhos durante toda a vida, mas você deve conversar com eles sobre um aspecto importante de sua criação.

Ouço

Para começar, isso pode ajudar a salvar a vida do seu filho! Raramente será assim a vida e a morte, mas uma criança tagarelando sobre uma faca ou um adolescente resmungando sobre depressão são situações que poderiam potencialmente levar a sérios desfechos se não fossem abordadas. Um bom pai que ouve seus filhos ouvirá sinais de alerta – e talvez ainda mais importante, se você fizer de seus filhos uma prioridade, ficará muito mais consciente quando eles pararem de falar, o que muitas vezes é tão ruim quanto um sinal.

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Seja gentil

Um erro fácil de fazer é confundir uma criança que ainda não está totalmente articulada com alguém em que você não precisa investir, em conversação. Seu filho pode não ser capaz de manter uma discussão intelectual – ou qualquer tipo de discussão -, mas pode e vai sentir isso se você não estiver segurando o que tem de errado. Respostas curtas, não-respostas e respostas irritadas vão se registrar no seu filho, e muitos deles podem desligá-las totalmente falando com você. Mostre a eles que você investiu no que eles têm a dizer e eles respondem à sua energia.

Torná-lo regular

Outra maneira de mostrar que você está investido, além de sua atenção instantânea e generosidade de atenção, é tornar suas conversas regulares. As crianças são seres em constante evolução, e ser pai significa que você consegue interagir com alguém cuja capacidade mental, interesses e personalidade poderiam ter mudado completamente dentro de alguns meses. Não seja um daqueles papais imaginando onde o tempo passou mais tarde na vida: priorize conversando com seus filhos regularmente para que você possa conhecê-los agora – antes de se tornarem a próxima versão deles.

Pergunte-lhes

Uma vez que eles atingiram a idade escolar e estão passando a maior parte de suas vidas fora de casa, você não terá tanto acesso a como é o dia-a-dia deles. Seja curioso sobre suas vidas. Não se comportar como um sargento; em alguns dias eles não terão muito o que contar, mas tentem criar espaços de conversa para eles compartilharem com você as coisas que estão aprendendo, os sentimentos que estão sentindo, os lugares para onde vão, as pessoas que estão se encontrando . E não tenha medo de combinar parte do que eles compartilham com suas próprias histórias. Você pode não ter a mesma maneira de ver o mundo, mas descobrir pontos em comum entre você e seu filho pode ser uma boa maneira de fazê-lo se sentir amado e compreendido.

Acompanhamento

Uma das melhores maneiras de estabelecer claramente que você está prestando atenção em alguém é reter o que ele disse e mencioná-lo mais tarde. Não importa se seu filho está lhe contando sobre um amigo imaginário ou um gênero musical que acabou de ser inventado no mês passado, faça o possível para lembrar o que eles estão dizendo. Ser capaz de se referir às coisas que seus filhos lhe dirão mais tarde mostrará a eles de uma maneira que o que eles estão dizendo para você está se registrando, e isso fará com que eles se sintam respeitados e entendidos de uma forma que você simplesmente não pode se você precisar perguntar sobre coisas constantemente. Sugestão: se estiver com dificuldade em reter as coisas, não seria difícil investir algum tempo na gravação de alguns detalhes importantes que pode verificar mais tarde.

2. Mostre aos seus filhos que você se importa

Um dos estereótipos dos pais ruins é que eles fazem com que seus filhos se sintam mal amados, de um jeito ou de outro. Há várias maneiras diferentes de mostrar a alguém que você se importa com ele e, se seu filho ainda for muito jovem, pode não haver uma maneira particularmente boa de saber qual (is) deles ressoará mais com ele. Mas você pode fazer o seu melhor para cobrir suas bases até que elas tenham idade suficiente para dizer quais são as mais importantes para elas.

Use a palavra “L”

Diga aos seus filhos que você os ama. Isso pode parecer estranho, e pode não ser algo que você ouviu do seu pai, mas faça questão de estabelecer essa tradição o mais cedo possível e mantê-la conforme o tempo passa – mesmo que (inferno, especialmente se) eles chegar a um ponto em que eles respondem com “Ewww, pai!” ou “Sim, o que, perdedor”. Dizendo seus filhos que você os ama sinceramente e regularmente irá comunicar-lhes 1) que você se preocupa com eles de uma forma muito especial e 2 ) que você não tem medo de dizer isso. Muitas pessoas crescem sentindo o amor de seu pai por elas, mas há uma razão para dizer “eu te amo” para as pessoas com as quais mais nos preocupamos – para confirmar. Não deixe seus filhos adivinharem seus sentimentos.

Passe o tempo com eles

Isso é complicado, porque os pais geralmente são os chefes de família de fato, e o medo de ser um fracasso como provedor pode facilmente anular o medo de não estar lá com bastante frequência. Mas você realmente não pode substituir o tempo gasto juntos, e as lembranças que você faz com seus filhos significam mais para você do que qualquer dinheiro que você ganha no trabalho. Por mais louco que seja o seu cronograma, faça com que seus filhos tenham tempo de qualidade para encontrar uma maneira de se encaixar – e se envolver regularmente.

Dê-lhes presentes

Dar presentes é outra maneira de demonstrar afeto que será mais fácil para alguns pais do que para outros, mas nem todos os presentes são caros, e nem todos os presentes são comprados em loja. Pode ser tão simples como comprar um lanche para vocês dois compartilharem no caminho para casa depois de você pegar seu filho de alguma coisa, ou brinquedo que vem em uma caixa do tamanho de uma geladeira – ou pode ser algo que você fez você mesmo. Seja qual for a forma em que seus presentes cheguem, não os restrinja apenas ao Natal e aniversários – dê ao seu filho uma coisinha aqui e ali, planejada ou espontaneamente – e eles se sentirão queridos e especiais.

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Gastar Esforço no Relacionamento

Isso é algo que pode ser coberto pelo tempo gasto juntos ou presentes, mas nem sempre, e, francamente, vale a pena mencionar por si só. Uma coisa que realmente comunica o cuidado é o esforço. Se você tem muito dinheiro, comprar presentes não será difícil; Se você tem muito tempo livre, gastá-lo com seu filho não será difícil. Esforço significa colocar em prática a educação do seu filho, e não apenas fazer as partes fáceis e divertidas. Esteja presente para seus filhos quando estiverem chorando. Ajude-os a corrigir seus erros. Tenha as conversas desajeitadas com eles. Evite as coisas que você quer fazer ou sinta que precisa fazer algumas vezes, se o seu filho precisar que você esteja presente para elas. Levante-se cedo para levá-los para os jogos, pule o trabalho cedo para vê-los em seu jogo na escola. Faça o que fizer, certifique-se de que sua paternidade não é aquela em que você simplesmente passa e deixa outras pessoas fazerem o trabalho pesado.

3. Prepare-os para a vida

Esse é um aspecto da paternidade que recebe muito tempo na cultura pop, e é por isso que é o último deste artigo. Infelizmente, muitos pais parecem ter pulado direto para isso, enquanto apenas dando as outras coisas uma luz superficial. Mas uma pessoa que foi criada sentindo que é importante e que seu pai realmente se preocupa com ela provavelmente será muito melhor do que uma criança que foi rigorosamente preparada para a dureza da vida (e sabe como trocar um pneu), mas não tem uma base de amor e apoio sob tudo isso.

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Definir um bom exemplo

O infame “faça o que eu digo, não como eu” cita que os pais adoram usar é uma desculpa, e todo mundo sabe disso. Se você está pedindo a seus filhos que vivam de acordo com certas regras, eles devem ser regras que você mesmo pode e vive. Além disso, as crianças vão perceber como você age e se comporta no mundo. Se há aspectos da sua vida dos quais você não tem orgulho, agora pode ser um bom momento para começar a trabalhar neles. Ninguém é perfeito, mas seus filhos pensarão que você é até que eles tenham uma certa idade. Se você está ensinando-os a ser educados, respeitosos e honestos, mostre a eles que essas são as virtudes pelas quais você vive também tratando-as e às outras pessoas em sua vida corretamente.

Seus próprios erros

Quando você fica aquém do exemplo que está tentando definir, é importante que você não tente varrê-lo para debaixo do tapete. Não só isso é um mau exemplo para definir, mas implica tacitamente que existem dois conjuntos de regras na vida – um conjunto exigente, exigente para eles e um conjunto descontraído e informal para você. Isso machuca, e isso fará com que eles se ressentem. Pode ser embaraçoso, mas quando você se atrapalha, é o dono – como você faria se tivesse que se desculpar com um adulto. Se você exagerar e gritar com eles, peça desculpas por isso e explique por que você ficou com tanta raiva. Talvez eles não consigam comunicar como se sentem com tanta clareza, mas respeitarão sua honestidade e aprenderão a maneira correta de lidar com seus próprios erros quando os fizerem.

Diga-lhes não

Essa é uma espécie de contra-ataque a todos os conselhos amorosos “be nice”, mas é muito importante definir limites para seus filhos. Passe algum tempo com eles, diga que os ama, se preocupa com o que eles dizem e fazem, dá presentes a eles – mas estabeleça limites e os imponha. Adultos egoístas e egoístas são apenas pessoas que nasceram de crianças que nunca foram feitas para considerar as necessidades dos outros. Quando os seus filhos magoam as pessoas, ultrapassam os limites ou entram em choque, ensinam-lhes que há consequências e não repetem os seus erros. Isso não quer dizer que você deva tentar machucá-los ou assustá-los, mas trabalhe com eles para encontrar punições e lições que os ajudem a considerar o que eles fizeram, por que estava errado e como não fazer isso novamente.

Invista em suas paixões

Uma das maneiras pelas quais nos tornamos os adultos em que estamos nos tornando é decidindo o que queremos enfocar nossa atenção. É um mundo enorme e complicado por aí, e você não pode perseguir todos os tipos de hobby, mas se sentir apoiado em seus interesses é uma parte importante de ser bom em alguma coisa. Quando seus filhos começarem a se apaixonar pelas coisas, apoie-os! Mesmo (especialmente) se eles não são necessariamente coisas em que você é bom. Não seja o pai que está constantemente empurrando seus filhos para algo que eles não se importam – descubra o que seus filhos são bons e apoie-os nisso, seja um jogo de cartas idiota, uma paixão artística de nicho ou algo que você encontra pessoalmente irritante. O garoto que é realmente bom em argumentar hoje pode ser um futuro campeão de debates; O garoto cuja confiança foi impulsionada pela paternidade apoiadora tem maior probabilidade de ter sucesso em uma nova paixão do que alguém que está acostumado a ouvir “Não” ou “Você parecerá burro” ou “Não há dinheiro nisso”.

Seja em seu canto

É um mundo difícil por aí, e uma das coisas que torna a parentalidade assustadora é enviar o seu filho para um mundo que está prestes a ridicularizar alguém que seja um pouco diferente. Um método de parentalidade testado e comprovado para lidar com isso está tentando lixar as bordas peculiares do seu filho em casa para que o restante da população não tenha a chance. É por isso que fazemos com que os pais digam aos filhos “Man up!” Em vez de confortá-los ou desencorajá-los a tentar qualquer coisa que possa ser ridicularizada na escola. Mas, em vez de fazer os trabalhos dos bullies por eles, considere seu papel de treinador no canto do seu filho. É verdade que pode ser assustador confrontar um mundo que às vezes parece cheio de crueldade e violência, mas se seu filho chega em casa chorando, lembre-se de que o culpado é a pessoa que o machucou – não você nem seu filho. Se eles entenderem que a provocação ou o bullying não são culpa deles – e que você está de costas, não importa o que aconteça – será muito mais fácil enfrentar a tempestade.

Conexões de Halloween – AskMen

Conexões de Halloween - AskMen

Se você está esperando para ter sorte no Halloween, leia isto

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Halloween pode ser apenas o melhor feriado que existe. Ao contrário do Dia de São Patrício, você não está restrito a um código de cor. Ao contrário do Natal e do Dia de Ação de Graças, você não precisa ver sua família. Ao contrário do Dia dos Namorados, você não precisa se sentir só ou ser pressionado a comprar bobagens românticas ridículas. Ao contrário do 4 de julho, ninguém morre em acidentes trágicos de fogos de artifício ilegais. Há um pico no consumo de doces e um aumento no consumo de álcool e você pode se vestir como quiser. Você pode até mesmo se vestir como seu Transformer favorito, se você quiser.

Dito isto, na atmosfera do Halloween, é fácil se envolver no momento e fazer algo do qual você se arrepende – e a última coisa que você quer fazer é viver de acordo com o seu traje super-convincente de Freddy Krueger, arruinando alguém. outra noite. Então, antes de você acordar no dia 1º de novembro com o Ghost of Halloweens Past assombrando seu eu ainda bêbado, vamos rever o que é e o que não é Halloween no Dia das Bruxas (ou qualquer outra noite com tema de Halloween no final de outubro, se você um verdadeiro empreendedor):

1. Hallow-WIN: Obtendo seu flerte, estilo fantasia

Halloween é tipicamente um momento divertido para conhecer todo tipo de gente nova – bruxas, fantasmas, padres, policiais, alienígenas, celebridades, a metade da frente de um cavalo, o nome dele. E, vamos ser honestos, a fantasia legal de um bebê atraente pode ser um ótimo quebra-gelo, especialmente se você estiver em uma daquelas festas incríveis com gelo seco, e ela está vestida como Thor e empunhando um martelo.

2. Hallow-Fail: Usando seu traje como uma desculpa para o assédio

Mas, trocadilhos desconcertantes de quebra-gelos de lado, muitos caras vão longe demais quando se trata de fantasias femininas no Halloween. Só porque ela está vestida sexy não significa que ela quer que você a toque, diga que ela é uma “gatinha sacanagem” ou passe a noite inteira olhando para ela porque você não vê uma mulher em Daisy Dukes desde agosto. As mulheres se vestem pela mesma razão que nós – divertir-se sendo outra pessoa por uma noite (até mesmo seus Transformers favoritos) e ser notado. Mas, literalmente, como qualquer outra situação, só porque ela está usando menos do que um snuggie completo (e mesmo que ela esteja usando um snuggie) não significa que ela quer que você a toque ou invente tudo em seu espaço pessoal. Se ela fizer, ela vai deixar você saber. Caso contrário, imagine que você está vestido como Cool Hand Luke e jogue bem.

3. Hallow-WIN: Conectando-se com Fantasmas Sexy, Bruxas, Etc.

Conhecer alguém quente na festa / clube / bebedouro / casa assombrada? Veja alguém que você já conhecia em uma nova luz por causa da incrivelmente detalhada fantasia de Anne Frank que ela estava usando? Nenhum julgamento. A atração humana é uma arte, não uma ciência, homem. De qualquer forma, se ela estiver interessada, então faça acontecer, Cap'n. (Eu presumo que é o que você está vestido como.) É 2016, e nossos costumes sociais progrediram a um ponto em que esse tipo de coisa é totalmente frio.

4. Hallow-Fail: Falha em usar Sexy Ghost / Witch Protection

A menos que você esteja vestido como o Incrível Cara Pelado (e não… não faça isso), é provável que sua fantasia tenha esconderijos suficientes para esconder alguns preservativos. Arma atirador? Coloque-os no seu coldre. Seu transformador favorito? Coloque-os … em uma das caixas com as quais você cobriu os braços. Defensor da saúde sexual progressiva? Basta trazer uma banheira gigante cheia de preservativos para distribuir. Ter preservativos em você pode significar a diferença entre o Halloween mais incrível que você já teve e o pior. Você não quer que suas más decisões voltem e, uh, assombro você está certo?

5. Hallow-WIN: Imbibing poções, cervejas e Slimes

Se você é uma múmia, um Teenage Mutant Ninja Turtle, Edgar Allen Poe, metade de um combo de time de Mario / Luigi, ou Zeus, o álcool é uma ótima maneira de relaxar e se divertir. Lá, nós dissemos isso. Cervejas de outono? Ótimo. Vinho? Elegante. Jaegerbombs? Não seria nossa primeira escolha, mas você volta metade desse cavalo.

6. Hallow-Fail: Esmagando-se em poções, cervejas e slimes

Ponha-se no ritmo! Acordar em seu próprio vômito não é uma boa olhada, cara – a menos que você tenha vindo para a festa vestido como um cara coberto de vômito, nós supomos. Ficar bêbado pode levar a todos os tipos de más notícias, esteja você tentando bater nas pessoas, dirigindo para casa, ou simplesmente mantendo a comida que você ingeriu dentro do seu sistema digestivo, ao invés de fora.

7. Hallow-WIN: engajando-se no comportamento de comer doces

Nenhum de nós come saudável o ano todo. Uma alimentação saudável boa e sustentável envolve deixar-se enganar. Então considere o Dia das Bruxas um grande e longo dia de trapaça – mas escove e use fio dental quando chegar em casa (ou … quando você acordar, pelo menos) e dê o pontapé inicial em novembro com, tipo, uma salada ou algo assim. Seu corpo vai gostar disso.

8. Hallow-FAIL: engajando-se no mau comportamento

Tentado arruinar a decoração das pessoas? Deixe o esmagamento de abóbora para Billy Corgan. Sentindo fome quando você vê algumas crianças andando com doces? Não se atreva a levar esse doce, mesmo se eles estiverem vestidos como um bebê gigante. Veja uma garota bonita vestida como uma enfermeira sexy e quer que ela te note? Faça o que fizer, não salte para ela por trás de um arbusto. Essa é uma má jogada 365 dias por ano – o Halloween não é exceção. 31 de outubro é sobre medo e terror – mas de uma maneira divertida, saudável e consensual.

9. Hallow-WIN: Usando sites de conexão e aplicativos para encontrar sua conexão

Claro, você poderia passar a noite de Halloween tropeçando em torno de um cemitério ou local similarmente assustador, conversando com todos os fantasmas que passam flutuando. Mas você pode ter mais sorte em encontrar alguém com quem seja compatível sob toda aquela maquiagem de zumbi no lugar mais assustador de todos … a internet. (Apenas não, ahem, fantasma sobre eles depois.)


XMatch

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Se você está procurando uma conexão – realmente sem amarras, o XMatch pode ser sua melhor aposta. Abastecido com singles excitados que se inscreveram especificamente para evitar ter que eliminar pessoas que procuram relacionamentos de longo prazo em outros aplicativos de namoro, sua interface de alta qualidade e sua experiência de usuário suave tornam-no uma ótima opção de conexão.

Confira o XMatch


FriendFinder-X

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Outra boa opção se você está procurando conexões antigas simples, em vez de algo sério, o FriendFinder-X entregará isso e muito mais. Ele também vem com shows de cames, chats de sexo e um recurso de ed de sexo no caso de você não saber nada sobre o que você gostaria de saber mais.

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Bumble

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Você pode ter ouvido Bumble descrito como o “feminista Tinder” e se esquivou, mas pense nisso como um aplicativo de namoro, onde, por uma vez, a pressão é de 100% de desconto para você enviar a primeira mensagem importante. (Principalmente porque você literalmente não pode.) Você já sonhou em mulheres bonitas te mandando flertes de uma linha? Este é o local para isso

Confira Bumble


Tinder

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Sim, o Tinder pode ser a opção de conexão mais conhecida, mas também pode ser muito irritante de usar, e não adianta nada se você estiver procurando por alguém que esteja no mesmo material esquisito que você. Dito isto, se você quer quantidade sobre qualidade, você realmente não pode vencê-lo.

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Adult Friend Finder

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Você tem um tipo específico de torção que você quer explorar? Quer interpretar vampiro / vítima? Ou ficar amarrado por uma múmia? AFF é uma ótima opção para pessoas que procuram experimentar coisas específicas, graças à sua capacidade de filtrar os usuários pelo que eles estão.

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The Incel Breakdown: Como falar com seus amigos do Incel

The Incel Breakdown: Como falar com seus amigos do Incel

Como falar seu amigo fora de ser um Incel

Fundamentalmente, conversar com seu amigo incel é simples. Tudo que você precisa é de compaixão. Se você parar de ler agora e tirar uma coisa disso, deve ser a palavra compaixão.

Ok, mas compaixão é uma palavra grande. Pode ser complicado de implementar. O que significa aplicar compaixão em termos práticos? Especialmente para alguém que acredita em coisas que você acha que são nojentas? Vamos examinar isso com um rápido exercício de pensamento.

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Imagine que você não trabalha tanto quanto gostaria, ou não, e sua dieta não é incrível – na verdade, metade de suas calorias vem de sorvete e Doritos. Imagine também que você tem um amigo que se preocupa com sua saúde, que quer ajudá-lo. Esse amigo chega até você e diz: “por que você não está se exercitando? Você não sabe que é incrível para a sua saúde, e você não se parece com uma ameba com olhos? E por que você é tão desleixado? Você sabe que o açúcar é veneno, certo?

Diante dessa sabedoria concisa, você diria imediatamente “você está certo” e mudaria todos os seus hábitos? Nuh-uh Você consideraria corretamente seu amigo como um idiota e ficaria na defensiva em resposta. Afinal, você já ouviu tudo isso. Você conhecer você deve se exercitar mais e comer menos lixo, e você está ciente dos benefícios que virão se fizer essas coisas. É difícil continuar.

Da mesma forma, depois de conversar com um grupo de incuradores em recuperação, posso dizer com confiança que muitos deles, mesmo quando estavam no pior dos casos, sabiam que tinham um problema. Eles estavam cientes de que sua ideologia era absolutamente infeliz, e odiosa na pior das hipóteses, ou pelo menos eram céticos. Muitos deles apenas entram nisso porque são impressionáveis, e então permanecem nele porque o movimento parece convincente apenas porque seus membros proclamam suas crenças com tanta confiança. Pegue as palavras de Jay, um australiano em recuperação, com vinte e poucos anos: “Na verdade, discordei muito das coisas que li, mas senti que estava errado e que a internet saberia melhor do que eu, especialmente por causa das coisas. tais como 'upvotes' me persuadindo contra a minha intuição. ”

Tudo isso significa que você absolutamente não deve iniciar a discussão de forma agressiva. Não diga coisas que são inúteis (embora verdadeiras) como, ei, você sabe que alguns incels atiraram em um monte de mulheres, certo? Isso não vai ajudar – vai soar como se você estivesse implicando que eles são um futuro assassino em massa, o que eles provavelmente não estão. Há muitos milhares de incels, e a grande maioria está apenas expressando silenciosamente atitudes odiosas na Internet, ou sendo doutrinada. Se você disser: “incels odeia mulheres, e eu não gosto que você odeie mulheres”, ele provavelmente responderá defensivamente e dirá que ele não odeia mulheres, ele apenas as vê por “quem elas realmente são”.

Em vez de começar com um argumento improdutivo, conheça a situação do seu amigo. A melhor maneira de levar as pessoas a ouvir o que você tem a dizer é ouvir o que eles tenho que dizer primeiro. Por que ele está tão desconfortável com as mulheres, ou tão ressentido com os homens de sucesso? Pode vir de ter uma péssima vida familiar que lhe deu um mau modelo para os relacionamentos. Se você é filho de uma casa amargamente quebrada, encontrar um romance satisfatório provavelmente parece menos provável, porque levamos a vida de nossos pais como modelos para nós. Talvez as primeiras garotas com quem ele tentou flertar fossem cruéis, e isso o colocou no caminho errado. Talvez ele esteja inseguro sobre sua aparência porque foi intimidado, ou porque ele simplesmente não foi abençoado com boa aparência.

Além disso, lembre-se de que todos nós temos pelo menos um traço das inseguranças que levam incel aos incels – eles acabaram de contrair um vírus de pensamento que arma as mesmas inseguranças que você tem. Você pode se identificar com sentimentos indesejáveis. Você pode se relacionar com a sensação de que nunca estará com a (s) pessoa (s) que deseja. Porque, afinal de contas, é fundamentalmente verdade que algumas pessoas têm muito mais dificuldade em sexo e amor, muitas vezes devido a circunstâncias que não conseguem controlar. Mesmo se você acha que ser um incel é obviamente uma maneira irracional e tóxica de olhar o mundo, você provavelmente pode se identificar com os sentimentos que tornaram seu amigo suscetível.

Ah, e lembre-se de que ele não é uma pessoa ruim. Dado um conjunto diferente de circunstâncias da vida, você pode ter se tornado um incel também. É apenas a verdade que quase ninguém é mau, mas muitas pessoas estão temporariamente enganadas.

Então, não olhe para ele para fazer uma mudança imediatamente. Basta fazer uma conversa de duas vias. Pergunte a ele o que a mentalidade incel está fazendo por sua vida, como, quais melhorias concretas ela fez em sua experiência diária. A resposta é que provavelmente não fez nada. Pergunte a eles, honestamente, o que seria necessário para mudar de idéia e tentar acomodar esse pedido. Deve ser um diálogo calmo, em vez de um jogo de gritos. Não jogue acusações pessoais sobre o personagem dele. Dê-lhe apoio.

E dar-lhe apoio não significa apenas dar-lhe alguns elogios e expô-lo a uma visão de mundo mais ensolarada. Depois de algumas horas falando com ele, ele não vai mudar completamente e marcar você em um status edificante no Facebook. Isso ocorre porque o incelldom é uma cosmovisão extrema, e cosmovisões extremas são tanto atraentes (porque elas oferecem uma maneira de interpretar tudo) e difíceis de romper (pela mesma razão). Então, você realmente terá que ser um amigos. Isso pode envolver ajudar seu amigo a aceitar um mundo mais social. Talvez você saia com ele e o ajude a fazer mais amigos e lhe dê coragem para enfrentar seus medos. Pode envolver muitas conversas tarde da noite sobre sua dor, o que pode ser exaustivo. Mas isso poderia fazer uma enorme diferença.

Resumindo, ser compassivo significa, de fato, estar ao lado de sua amiga. Em última análise, para conversar com seus amigos, seja um verdadeiro amigo.

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Melhores aplicativos de namoro para relacionamentos

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Os aplicativos de namoro foram criados para facilitar a localização de seu próximo relacionamento. Mas com tantas plataformas diferentes para escolher (e muitos membros assinaram por um bom tempo, não muito tempo), tentando encontrar um jogo que está aqui pelas razões certas pode começar a se sentir meio impossível. Se você está começando a se cansar de sua pesquisa on-line por “o primeiro”, talvez seja hora de reavaliar sua estratégia – e os aplicativos que você está usando – para encontrá-la. Como diz o ditado, a definição de insanidade é fazer a mesma coisa uma e outra vez, esperando um resultado diferente. Então, se isso soa muito parecido com sua vida de namoro on-line atual, é hora de repensar o processo e as plataformas que você se acostumou, começar a ramificar-se e tentar usar algo novo.

Verdade seja dita, lá estamos muitas mulheres por aí que estão usando aplicativos de namoro para encontrar algo mais sério do que uma noite só – a chave é saber como e onde encontrá-las. Pedimos a alguns especialistas em namoro suas melhores dicas e conselhos sobre quais aplicativos de encontros ajudarão você a encontrar uma partida que também esteja procurando compromisso. Aqui estão suas recomendações para os melhores aplicativos a serem usados ​​se você estiver pronto para se estabelecer – e algumas estratégias inteligentes que ajudarão você a encontrá-la em pouco tempo.

Como usar os aplicativos de namoro para encontrar seu próximo relacionamento

Se você está lutando para encontrar o que deseja em um aplicativo de namoro (leia-se: alguém que está interessado em encontrar um relacionamento sério), um desafio que você pode enfrentar é que você não tem certeza do que seus jogos estão procurando. Elena Murzello, autora de A lista de amor: um guia para conseguir o que você quer diz para dar uma dica e deixar suas próprias intenções claras em seu perfil. “Dizer, 'estou interessado em casar e me estabelecer imediatamente' é muito forte”, diz ela, “mas algo como 'estou à procura de um relacionamento comprometido' abre a conversa.” Ao escrever sua biografia, Murzello diz para mantê-lo curto e doce, e incluir o que um potencial parceiro de longo prazo gostaria de saber sobre você. “Complete um perfil sólido. Ter fotos que mostrem a sua personalidade é fundamental: convidam outras pessoas a querer conhecer o seu verdadeiro eu? Lembre-se de que ninguém tem tempo para ler um romance, então escreva de forma sucinta e inclua seus interesses! “

Quanto a determinar se os seus jogos estão ou não aqui para a coisa real, Murzello diz que uma imagem vale mais que mil palavras. “Olhe as fotos com cuidado”, ela sugere. “São todas essas fotos seminuas? Talvez a pessoa esteja procurando por uma conexão quente. São fotos meio bêbadas? Ela provavelmente está festejando e não está procurando algo sério.” Fotos de baixa qualidade ou perfis sem bio também são sinais de que essa pessoa não está fazendo muito esforço e não está procurando algo sério.

A hora do dia ou da noite em que você costuma conversar com uma partida também pode ser um sinal revelador do que ela está procurando. “Preste atenção quando eles estiverem conversando com você”, diz Lauren Levine, especialista em namoro e co-apresentadora do The Margarita Confessionals. “É durante o dia de trabalho quando eles estão entediados e tentando passar o tempo? É realmente tarde da noite? Este é provavelmente alguém que não está procurando por um relacionamento. Além disso, a conversa deve ter substância para isso. Se é justo, 'Como foi o seu final de semana?' ou 'o que você está fazendo hoje?' por dias a fio, eles provavelmente não estão procurando conhecê-lo em um nível mais profundo “.

Levine diz também para manter esta regra de ouro em mente quando você está trocando mensagens. “Se eles tiverem uma conversa real e quiserem conhecê-lo também, provavelmente estão interessados ​​em algo mais”, diz ela. “Se você recebe respostas de uma linha, provavelmente não está tentando investir em alguém. Além disso, encontre-se logo que se sentir à vontade. É muito mais fácil entender como alguém é e o que está procurando. quando você está com eles cara a cara “.

Os melhores aplicativos de namoro para relacionamentos

Café encontra bagel

gif transparenteQuanto mais combinações potenciais você tiver, maior a probabilidade de encontrar a mulher certa para você, certo? De acordo com James Anderson, especialista em relacionamentos da Beyond Ages, essa maneira de pensar pode acabar dando errado quando você está no mercado para algo mais sério. “Muitos aplicativos de namoro e sites de namoro são essencialmente um jogo de números”, diz ele. “Você procura centenas de perfis, envia mensagens a dezenas de pessoas e talvez obtenha algumas datas. Com o Coffee Meets Bagel as coisas são muito diferentes. Você recebe uma correspondência diária que é devidamente filtrada para estar alinhada com o que você está procurando. você recebe apenas uma partida por dia, cada pessoa realmente analisa a partida em vez de tomar uma decisão em dois segundos com base na foto. “

Check out Café Atende Bagel

Match.com

gif transparenteVocê viu os comerciais, ouviu as histórias de sucesso e, embora tenha provavelmente brincado com a ideia de colocar dinheiro atrás de sua busca por um relacionamento, ainda não conseguiu puxar o gatilho. Se você não reconheceu o tema aqui, vamos ser diretos com você: quanto mais envolvente for um aplicativo de namoro, menos provável será que o usuário o use para encontros casuais de baixo comprometimento. Há muitas funcionalidades que você obtém com o Match que tornam o processo mais direto, desde algoritmos que apontam semelhanças ao exibir perfis até a capacidade de fazer upload de mais do que um punhado de fotos, para que você tenha uma imagem mais completa da pessoa que você Conversando com. Embora você seja capaz de usar alguns recursos gratuitamente, a assinatura de um mês custará US $ 42,99 (ou se você estiver disposto a se comprometer por três meses, US $ 23,99 por mês).

Confira o Match.com

A Liga

gif transparente A Liga opera sob um sistema similar similar ao Coffee Meets Bagel. Na verdade, há até uma lista de espera para se inscrever, que pode variar de alguns dias a meses, dependendo da base de usuários disponível no local em que você mora. Depois de passar por esses obstáculos, você recebe três correspondências por dia, com base nas preferências descritas, que incluem a proximidade e a idade. Embora o início da Liga possa demorar um pouco, o processo de aceitação do aplicativo garante que as pessoas que o usam o levarão a sério. A Liga vai, na verdade, expulsar os usuários inativos após duas semanas, o que garante que as pessoas com quem você está combinando estejam realmente usando.

Confira a liga

Bumble

gif transparenteO namoro online pode acontecer a qualquer um – mas para mulheres focadas no relacionamento que estão recebendo mensagens sujas enviadas para suas caixas de entrada de namoro regularmente, isso pode acabar fazendo com que elas joguem a toalha. Bumble combate isso fazendo com que os recursos do aplicativo de mensagens escolha. “Um dos maiores problemas do namoro online é que as mulheres são absolutamente bombardeadas com mensagens de caras”, explica Anderson. “Isso pode tirar um monte de mulheres elegíveis e levar a algumas dinâmicas de poder desiguais com muitos sites on-line. Com Bumble, uma vez que você combina com um parceiro em potencial, a mulher deve dar o primeiro passo. Isso permite uma melhor experiência para as mulheres.” alta qualidade de usuários e, em geral, uma melhor experiência para todos. “

Confira Bumble

Solteiros de elite

gif transparente Se você está cansado de tentar determinar sua compatibilidade com as possíveis correspondências com base em algumas fotos e os três emojis que eles incluem em sua biografia, não precisa procurar mais do que Elite Singles. Para se inscrever, os membros precisam concluir um teste de personalidade abrangente, que é usado para identificar correspondências em sua área. Depois que você se inscreveu, o site gera 7 a 10 correspondências potenciais por dia, o que elimina o tempo de deslocamento – e contribui para uma base de usuários mais orientada ao comprometimento (porque ninguém no seu perfeito juízo vai gaste 45 minutos em um questionário se eles estão apenas tentando ter sorte hoje à noite).

Confira Elite Singles

OkCupid

gif transparenteCaso você não esteja prestando atenção a anúncios de outdoor, o O.G. site de namoro OkCupid está tendo um momento de rebranding, posicionando-se como um aplicativo focado em relacionamento. O que significa que as chances são altas de que as mulheres solteiras em sua área tenham recentemente baixado novamente este aplicativo na esperança de que isso não seja uma propaganda enganosa. Comerciais à parte, há recursos no OkCupid que emprestam bem para encontrar uma partida que esteja procurando o mesmo nível de comprometimento que você é. Para começar, a plataforma apresenta um perfil mais abrangente, que permite que os membros preencham seus interesses, como é sua típica noite de sexta-feira e o que eles estão fazendo com suas vidas, dando a você uma ideia mais completa de quem você é Conversando com. Você também pode pesquisar usando palavras-chave (pense em “compromisso” ou “procurando algo sério”). Dependendo de quantas perguntas sua correspondência tenha respondido em questões que normalmente estão fora da mesa para conversas de primeira data, como política e religião, você também recebe uma porcentagem de compatibilidade para ver quais são suas chances.

Confira o OkCupid

Uma vez

gif transparente Semelhante ao Coffee Meets Bagel (e fiel ao seu nome), Once fornece uma correspondência por dia com base nas suas preferências. Você também não encontrará fotos borradas e de baixa qualidade no aplicativo, pois há uma equipe que verifica cada foto de perfil enviada para garantir que ela seja de boa qualidade (o que pode levar até 24 horas). Embora não seja tão extenso quanto alguns dos outros aplicativos nessa lista, há uma lista de perguntas que você terá que responder para que o aplicativo comece a curar possíveis correspondências. Sua correspondência diária expira em 24 horas, o que significa que os usuários permanecem envolvidos para garantir que eles não sejam perdidos.

Confira uma vez


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Mês de auto-aperfeiçoamento: como levar sua vida amorosa ao próximo nível

Mês de auto-aperfeiçoamento: como levar sua vida amorosa ao próximo nível

Leve sua vida amorosa para o próximo nível em nove passos simples

Um dos grandes erros de nossa época, parece-me, é uma relutância masculina quando se trata de auto-aperfeiçoamento. Por uma razão ou outra, muitos homens jovens hoje parecem desconfiados de todo o projeto de melhoria.

Nesse sentido, AskMen pode se sentir como uma relíquia de um passado distante, às vezes. Se estivéssemos interessados ​​em atender ao sentimento predominante do momento, estaríamos publicando artigos como “19 mulheres que deveriam calar a boca e parar de odiar os homensPor que é perfeitamente OK ser tão grosso quanto você quiserOs melhores Hacks para comer seus lanches sem sair do sofá, E roundups das bonecas sexuais mais realistas.

Nos chame de loucos, mas essa não é a nossa visão de uma masculinidade moderna pela qual lutar.

O projeto AskMen é sobre como você pode ser a melhor versão de si mesmo – não deixando você satisfeito com a mediocridade. Isso não quer dizer que a auto-aceitação é ruim, mas se a sua atitude geral em relação ao mundo é: “Se você tem alguma crítica sobre quem eu sou e como eu ajo, você é cheio de merda e você deveria morrer”, você correm o risco de ficar em um modo distintamente adolescente em grande parte de sua vida adulta.

Sexo e namoro, em particular, são áreas onde os homens parecem precisar de muita ajuda. Não somos apenas editorializadores, é evidente a partir de uma rápida olhada nos nossos números. Os caras acorrem ao AskMen em busca de respostas e temos a obrigação de fornecê-los.

Faz sentido – estilo e fitness e grooming são áreas onde você pode agir sozinho, unilateralmente. Você vê uma camisa que você gosta, você compra. Você quer aumentar, você faz esses exercícios. Você quer que seu cabelo pareça de certo modo, você o penteia assim. Com sexo e namoro, não é tão simples. Há outra pessoa (ou, às vezes, pessoas) envolvida. Suas ações afetam mais do que apenas a si mesmo – e, como resultado, obter o que você quer da equação está longe de ser garantido.

Isso porque o sucesso no domínio do sexo e do namoro exige, acima de tudo, bondade, consenso e uma certa generosidade de espírito. Se você não vai trazer o seu melhor para a mesa, por que alguém deveria ficar por perto? Se você for a um restaurante e fizer uma refeição de pesadelo (“Opa! É uma barata no prato? Espera aí, deixa eu pegar isso pra você”), você provavelmente não voltaria só para o caso de eles terem conseguido agir juntos, na esperança de ouvir que o pessoal da cozinha estava apenas “passando por um período estranho lá por um tempo”.

Aqui no AskMen, nós nos esforçamos para ir além de falar com os impulsos primordiais e trazer coração e mente para ele. Nesse espírito, para o nono mês, aqui estão nove atos de sexo e de auto-aperfeiçoamento que cada cara pode e deve investigar em setembro:

  1. Leia sobre o consentimento sexual. Isso é além do importante.

  2. Saiba por que a maioria das mulheres realmente não gosta quando você as vê em público

  3. Reforce suas habilidades de flertar com conceitos básicos de paquera e algumas técnicas avançadas de paquera.

  4. Confira uma lista de práticas recomendadas sobre como enviar mensagens para suas correspondências no Tinder.

  5. Demonstre sua compreensão de como realizar uma primeira data divertida.

  6. Aprimore suas habilidades sexuais orais.

  7. Veja quantas posições sexuais você reconhece em nossa lista de posição de mega-sexo.

  8. Memorize essas dicas cruciais para manter o romance em andamento.

  9. Revise as coisas que você precisa saber para ter certeza de que seu relacionamento durará.