Como unha ser um pai moderno trabalhando

12 dicas para equilibrar o trabalho e a vida familiar como um pai moderno

Eles começaram a família aderindo a papéis mais tradicionais: Graham Treece trabalhava em seu escritório todos os dias enquanto sua esposa ficava em casa para cuidar de seus dois filhos. Quando sua esposa decidiu que queria voltar a trabalhar em tempo integral, Graham sabia que isso significava uma redistribuição nas responsabilidades dos pais e da carreira entre ele e sua esposa. Enquanto ela enfrentava os desafios enfrentados por todas as mães que retornavam ao mercado de trabalho, Graham enfrentou seus próprios desafios ao navegar no que isso significava para seu próprio papel como pai. Para ambos, isso significou, em última análise, encontrar o equilíbrio de carreira profissional que funcionava para sua família.

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Para começar, Graham fez a transição para um papel de consultor que permitia mais flexibilidade nas horas de trabalho. Em seguida, Graham e sua esposa exploraram todos os recursos que puderam encontrar disponíveis para famílias trabalhadoras. A família Treece descobriu que ter tudo é possível, mas requer comprometimento, envolvimento e preparação. Conversamos com Graham e alguns outros pais trabalhando para compartilhar suas estratégias para ter tudo.

Encontre cuidados infantis que funcione para você

Se você é um 9-to-5er, você provavelmente pode contar com uma creche local ou serviço pós-escolar para fornecer seus filhos com o cuidado e atenção que eles precisam, enquanto você está no trabalho. Faça sua pesquisa para garantir que seus filhos estejam em um espaço seguro e confortável. Isso lhe dará a tranquilidade necessária para permitir que você se concentre em seu dia de trabalho.

Se você estiver procurando por algo menos tradicional, considere encontrar um espaço compartilhado onde seus filhos possam ser tratados enquanto você trabalha por perto.

Depois de fazer um pouco de trabalho, Graham e sua esposa desembarcaram em Bloom, uma instituição de cuidados infantis que funciona como um espaço de co-working.

Espaços compartilhados como o Bloom são um novo modelo de cuidado infantil. Eles permitem que você reduza seu deslocamento diário, economizando precioso tempo para a família no início e no final de cada dia. Espaços compartilhados permitem que os pais façam o check-in de seus filhos, ao mesmo tempo que permitem alguma separação.

“A Bloom forneceu uma ótima infra-estrutura para que eu trabalhasse efetivamente”, diz Graham. Ele acrescenta que a proximidade permite que ele e sua esposa “arranhem nossa própria coceira” para fazer o check-in durante o dia.

Sempre coloque seu filho primeiro

Graham observa que é essencial certificar-se de que seu filho está confortável em qualquer situação em que esteja antes de assumir suas próprias responsabilidades. Uma vez que você sabe que eles estão em um lugar seguro, aprendendo e crescendo, você será capaz de se concentrar melhor no trabalho sem que a preocupação persistente de que você não esteja fazendo a coisa certa.

“Eles são a prioridade”, insiste Graham. “Colocá-los em primeiro lugar deixa a sua mente à vontade, garantindo que eles estejam confortáveis.”

Uma vez que essa meta seja alcançada, você pode colocar barreiras físicas no lugar – uma porta para seu escritório, um espaço de trabalho colaborativo em sua creche – para garantir que seu foco esteja no trabalho quando você estiver no trabalho. Esse foco deve ser de 100 por cento em seu filho, uma vez que você pisa no outro lado dessa barreira e volta para o mundo de ser pai.

“Obviamente, há momentos que exigem alguma multitarefa, mas 95 a 98 por cento do tempo, eu me certifico de que esses dois mundos são separados”, diz Graham.

Fique Organizado

Graham diz que você pode evitar conflitos potenciais mantendo-se organizado com um calendário familiar consolidado. Usando um aplicativo como o Google Agenda, você pode combinar horários de trabalho para os pais e as atividades de seus filhos. Isso é especialmente crucial quando seus filhos estão em idade escolar e começam a participar de esportes, bandas, olheiros e outros milhões de programas oferecidos a eles por meio da escola, de sua comunidade ou de sua igreja.

Muitas equipes esportivas também usam aplicativos do tipo calendário, de acordo com Justin Halliday, pai de dois garotos que são ativos em esportes.

As aplicações “mapeiam os jogos e horários de treino de toda a temporada”, diz Justin.

A Sports Illustrated Play, por exemplo, usa um aplicativo que o lembrará quando as práticas estiverem chegando e incluirá atualizações importantes da equipe. Aproveite os lembretes extras inscrevendo-se nesses serviços.

Coloque o trabalho de lado por um pouco enquanto

Eric Storm, pai de uma criança, diz que assim que você terminar o trabalho do dia, enfie o telefone em uma gaveta e desligue o laptop.

“Quando seu filho quer conversar ou passar mais alguns minutos fazendo alguma coisa”, diz Eric, “todo o resto pode esperar”.

Se você precisar consertar sua mídia social ou checar os e-mails de trabalho, espere até que seus filhos durmam. Estabeleça uma rotina regular na hora de dormir, deixando-se um pouco “tempo de me” para relaxar depois que as crianças estiverem na cama.

Desenvolver um sistema de suporte

Uma recente tempestade de neve levou o Nordeste a um engarrafamento de tráfego, atrasando muitos pais de pegar seus filhos na escola e na creche. Um grupo de pais cujos filhos freqüentam creches com o filho de Eric ficou preso em um atraso de tráfego de horas. Eric e sua esposa tinham chegado em casa antes da tempestade, então eles pegaram todos os filhos de seus amigos antes da creche fechar. Eles assistiram e alimentaram sete crianças enquanto os pais das crianças lentamente fizeram o seu caminho para buscá-las até tarde da noite.

É preciso uma aldeia, e isso ajuda se essa aldeia não consistir de seus sogros a 30 minutos de distância e seu pai na Flórida. Aproveite os eventos organizados pela sua escola ou creche para conhecer os pais dos colegas de seus filhos. Não apenas você encontrará alguns novos amigos, mas também desenvolverá um forte sistema de apoio para a sua família – que você pode confiar para cuidar de seus filhos quando estiver preso na neve a uma hora de distância.

Bata seus filhos fora da cama

Até os anos da criança, as crianças normalmente agem como despertadores humanos que saem mais cedo do que você quer. Ao sair da cama antes deles e começar o dia de acordo com a sua agenda, você estará mais concentrado ao longo do dia, começando com a prática da rotina matinal de seus filhos.

Jordan Galbraith, pai de duas crianças em idade escolar, aproveita a manhã sozinha para preparar o café da manhã e almoçar seus filhos.

“Eu sempre me levanto antes deles”, diz Jordan.

Use serviços de entrega de refeições

Você sempre pode encomendar comida todos os dias (sem julgamentos aqui), mas a maioria dos kits de entrega de refeições fornece uma alternativa muito mais saudável. Deixe que outra pessoa faça a preparação da refeição para você, deixando mais tempo para gastar com sua família. E se você não é o melhor cozinheiro do mundo, seus filhos podem pensar que você é tão longo quanto você pode seguir uma receita. Você também pode usar os ingredientes para criar um ritual de jantar que inclui ensinar seus filhos a cozinhar.

Recomendamos serviços de entrega de refeições como Blue Apron e Hello Fresh para você começar. (Saiba mais sobre alguns dos serviços mais populares para ver qual pode melhor atender às suas necessidades.)

Não seja ressaca

Você não passará tantas noites como antes, então, quando a oportunidade surgir, você pode ficar um pouco louco. Enquanto a data da noite ou bebidas com os caras são bons para a sua saúde mental, tente não exagerar. Não só as ressacas demoram muito mais tempo para se recuperar de quando você é mais velho, como também será normal para seus filhos de manhã. Eles não vão deixar você dormir ou se importar se sua cabeça está batendo em um excesso de uísque.

Alternativamente, se você sabe que vai ser exagerado, tente encontrar alguma cobertura de alguém que esteja disposto a levar seus filhos para a noite e acordar com eles de manhã. Você será grato pelo tempo extra de recuperação quando chegar a hora de retomar seu papel como pai. Mesmo se você não beber, o sono extra certamente ajudará.

Trabalhe com o seu trabalho para fornecer alguma flexibilidade

Não perca os grandes momentos: o primeiro recital de seu filho ou o primeiro gol de futebol deles, por exemplo. Pior do que perder essas memórias, sua ausência será notada pelo seu filho. Claro, existem compromissos de trabalho que não podem ser evitados e chefes que podem ser defensores, mas tente trabalhar com sua empresa para gerenciar um cronograma que permita que você esteja presente nos principais eventos da vida de seu filho. Você será o primeiro que procurar quando a bola atingir a parte de trás da rede.

Justin tem o benefício de trabalhar para seus negócios familiares, e usa essa flexibilidade para se colocar à margem o máximo de vezes possível.

“Coaching meus meninos é tão gratificante”, diz ele. “Eu sempre farei o tempo para isso.”

Saiba o que esperar…

Toda criança é diferente. Eles vão jogar algumas bolas em você, mas a maior parte de seu crescimento natural é preditiva e documentada em livros, blogs e sites como os da WhatToExpect.com. Aproveite o tempo para se familiarizar com o futuro, e você saberá como reagir a novos marcos, desde a dentição até a fúria da puberdade.

… Mas também confie em seus instintos

Livros, blogs e conselhos de outros pais podem percorrer um longo caminho, mas ninguém conhece seus filhos como você.

“Por mais que os livros possam ser úteis para as massas”, diz Graham, “é sempre importante confiar em seus instintos sobre o que seus filhos precisam e a quantidade de atenção que você precisa aplicar”.

Não se sente à margem

Se seu filho quer trabalhar em um quebra-cabeça, trabalhe com ele. Se seu filho quiser ser o arremessador da equipe de softbol, ​​vá lá todos os dias e pratique. Se seu filho quer ser o melhor speller deste lado do Mississippi, jogue “Wheel of Fortune” todas as noites. Ter tudo isso exige muito trabalho, mas a única maneira de ter sucesso é sujar as mãos.

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