Como falar sobre o seu futuro juntos o caminho certo

Em algum momento de todo relacionamento, chega a hora. Você tem que sentar e ter o capital-T Conversa sobre o seu futuro como um casal. Parece a pior perspectiva absoluta – tanto chata como assustadora – mas é a única maneira de descobrir se você está na mesma página!

O problema com o Talk é que ele é potencialmente prejudicial (é fácil ferir seu parceiro com uma expressão de descuido). Também é estranho como o inferno. Felizmente, você se deparou com um guia útil sobre como navegar na conversa sem muitas baixas!

1. Não seja vago sobre o que você quer do relacionamento

“Eu não tenho certeza sobre o futuro – eu preciso de mais tempo para me decidir, eu acho. Eu não sei o que eu quero que nós sejamos.”

É bom ser vago e evasivo se é assim que você realmente se sente sobre o relacionamento. Você vê um potencial de relacionamento de longo prazo com essa pessoa? Ou é algo que é conveniente para você agora? Você planeja se mudar para a Islândia em dois meses sem avisar? Você está convencido em seu coração de que ela não é a única?

Se então, diga a ela. Não finja que vai mudar de ideia ou que precisa de tempo para descobrir as coisas! Só vai levá-la e arrastar a miséria.

Se você está preocupado, você vai esmagá-la, relaxar. Você pode ser honesto sem ser brutal, nós prometemos (embora seja econômico com a honestidade!) Um pouco de tato e graça vai longe. Tranquilize-a de que você está ciente de suas necessidades.

“Aqui está a coisa – eu tenho que ir para o trabalho em dois meses. Eu estou gostando muito desse tempo com você, mas eu não tenho certeza se quero me comprometer com um relacionamento de longa distância considerando as circunstâncias. Como você sente? Onde está sua cabeça? Eu quero ser honesto com você para que ninguém se machuque. “

Por outro lado – se você acha que ela pode ser a única, diga a ela! Seria muito ruim ser a pessoa se machucando porque ela não vê um futuro com você.

2. Hipotéticos são uma boa maneira de manter a conversa leve

Você não precisa perguntar à sua parceira em branco “Que tipo de futuro você vê comigo?” Essa é uma formulação bastante estressante para ela.

Em vez disso, tente: “Você acha que pode querer casamento algum dia se conhecer a pessoa certa? Com que tipo de pessoa você se veria se casando? Você gostaria que seu futuro marido se convertesse à sua fé, ou isso não é um problema?

Frase delicadamente – fale sobre o que você faria E se X ou Y ocorreu. Fale sobre “minha futura esposa” ou “meu futuro parceiro” de maneira indireta, em vez de falar sobre seu parceiro. Isso tira muita pressão de vocês dois, enquanto ainda permite que você tanto espaço para ser honesto! Agora você pode se informar sobre o tipo de vida ou parceiro que você deseja no futuro.

3. Não Surpreenda Imediatamente Se Você Diferir De Certas Coisas

Então ela quer ter filhos, mas não acredita em se casar. Você está pronto para propor, mas não quer ter filhos! Whew Que cenário de pesadelo é descobrir que seu parceiro tem metas e ambições de vida muito diferentes de você!

Aguarde um minuto. Resista em fugir da sua boca por medo ou ansiedade. Tente não reagir a qualquer coisa que ela diz. Respire fundo, seja paciente e dê um ao outro espaço para explicar ou elaborar. Faça declarações encorajadoras, não faça julgamentos.

“Hmm. Eu acho que quero coisas diferentes, mas eu definitivamente quero falar mais sobre isso e ver se temos espaço para comprometer mais tarde! Vamos descobrir onde há espaço para negociar.

O que soa como um negociador agora pode não ser realmente – casais muitas vezes mudam de idéia ou metas para acomodar seus parceiros! As pessoas mudam de opinião o tempo todo: ela pode sonhar em morar no Havaí hoje, mas acaba se candidatando a empregos em uma cidade completamente diferente. Pelo menos espere para ver se isso é uma possibilidade antes de cancelar o relacionamento.

4. Discuta os cronogramas

“Eu não estou realmente em um lugar para se casar em breve – eu não acho que estou financeiramente seguro o suficiente para isso, pelo menos não por alguns anos.”

Sim, é uma droga e é complicado falar sobre coisas como casamento e filhos. Mas enfiando a cabeça na areia, o estilo de avestruz é extremamente Não é a solução! Não tenha medo de dizer que você ainda não está pronto para o X ou o Y. (Caso contrário, você deixará sua namorada de três anos pensando se você está planejando propor a ela.)

Tempere o golpe, fornecendo uma espécie de cronograma para os marcos do relacionamento. Talvez você pensasse em morar com ela em seis meses. Talvez você esteja pronto para discutir crianças em exatamente 1,7 anos! Seja o que for, você precisa fornecer-lhe alguma clareza sobre o seu progresso – e entender de onde ela vem também.

5. Você não precisa descobrir tudo em uma conversa

Não coloque muita pressão nessa conversa! Não há problema em dizer “vamos falar mais sobre isso depois” ou “Ei, gostaria de revisitar essa conversa daqui a alguns meses. Como você se sente sobre isso?”

Depois de abordar o futuro, é como acabar com um tabu: todas as conversas sobre isso serão muito mais fáceis. Desde que vocês dois ouçam um ao outro, sejam honestos e comunicativos, e estejam dispostos a tentar comprometer, tudo deve correr bem! Boa sorte!

Cinco erros de namorado que você não percebe que está fazendo (e como corrigi-los)

Relacionamentos são animais complexos. Cada um é único para as duas pessoas em seu par específico, a soma total de todos os momentos que passaram juntos, as lições de vida que aprenderam ao longo do caminho, os pensamentos secretos que cada um produz no outro.

Mas os relacionamentos também tendem a seguir certos padrões.

Se eles não o fizessem, a maior parte da comédia stand-up, como sabemos, seria imediatamente obsoleta, para iniciantes. E em segundo lugar, o conselho de relacionamento seria praticamente impossível.

Felizmente para os nossos propósitos, esse não é o caso. Infelizmente, no entanto, o padrão que este artigo está discutindo é que indivíduos de dinâmica geralmente não percebem que estão participando de seus relacionamentos.

Sim, seus verdadeiros pontos cegos são as coisas que você não conhece e que você não conhece. Se você sabe que não sabe de algo, pode trabalhar nisso e avançar, como qualquer tentativa de solução de problemas. Mas se você não sabe que não sabe de algo, você só vai passear, felizmente ignorante, até que seja tarde demais.

Se você tiver sorte, o último momento será uma conversa difícil ou uma luta longa e prolongada, e não uma separação completa. Mas, no caso, é melhor você ler para cobrir suas bases.

1. Microrrecuperação

São 2 da manhã e você está gostando da selfie do seu ex de três meses atrás. Você está descaradamente flertando com um colega de trabalho que você ainda não contou que foi preso. Um de seus amigos envia um nu para você e você responde com um emoticon de olhos de coração. O que está acontecendo? Isso é microcheating! É o comportamento em que você se engaja repetidamente em pequenos atos de empurrar envelopes e quebra de limites que não são tecnicamente trapaceiros, mas são claramente feitos em uma espécie de espírito de trapaça.

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Como corrigi-lo: Antes de mais nada, você deve falar honestamente com seu parceiro (mais cedo do que tarde) sobre o que eles consideram OK e o que não consideram. Um certo grau de flerte fora do relacionamento é normal e saudável para a maioria das pessoas, mas se você estiver fazendo muito isso sem o conhecimento ou o consentimento do seu parceiro, isso é um problema. Se você estiver disposto a confrontar a realidade de que seu comportamento é prejudicial, mesmo que não tenha machucado ninguém ainda, você deve ser capaz de eliminá-lo por meio de uma conversa franca e de uma autoavaliação e definição de limites honestos.

2. Uso indevido do “L” Word

“Eu te amo” é uma sentença estranha. São apenas três pequenas palavras; três sílabas, oito letras. Mas contém imenso poder. Considerando isso, é melhor não ser cuidadoso em como nós o usamos, nem usá-lo frivolamente, nem escondê-lo e fingir que não pode ser dito. “Eu te amo” não é apenas uma declaração de sentimento, é também uma promessa. O que há de especial no amor romântico não é apenas sua intensidade, mas também sua natureza e singularidade duradouras. “Eu te amo” significa “Eu vou estar aqui no próximo mês, segurando o seu cabelo para trás enquanto você vomita depois de ter envenenado comida.” “Eu te amo” significa “Você é o único que eu escolho, e seu melhor amigo não atrai eu um pouco.

Como corrigi-lo: Não diga “eu te amo” cedo demais! Se você tem fortes sentimentos por alguém com quem nem sequer está namorando, isso é chamado de paixão. Pode ser difícil saber a diferença, portanto, como regra geral, não diga a menos que você esteja em um relacionamento. Se você está namorando, as circunstâncias variam de casal para casal, mas uma boa regra é dar um relacionamento alguns meses antes de dizê-lo, e depois dizê-lo regularmente a partir de então. “Eu realmente gosto muito de você” é um ótimo espaço reservado, enquanto isso.

3. Não fazendo trabalho emocional

Você pode não saber o que a frase “trabalho emocional” significa, mas isso está definitivamente ocorrendo em seu relacionamento, e se você está namorando uma mulher, é provável que ela esteja fazendo mais do mesmo. Simplificando, o trabalho emocional é o trabalho de garantir que as pessoas com quem você se importa se sintam felizes, seguras e cuidadas através de suas palavras e ações, e a maioria dos rapazes não é ensinada a fazê-lo crescer, então se você não é estelar Não é necessariamente culpa sua.

Como corrigi-lo: Primeiramente, leia um pouco sobre o assunto do trabalho emocional. Dependendo da familiaridade do seu parceiro com o conceito, ele pode estar ciente do termo ou não, mas quando uma pessoa está colocando menos trabalho emocional, a outra pessoa geralmente pode sentir isso. A boa notícia é que, se você não tem muita experiência com trabalho emocional, não há para onde ir, senão para cima! Comece a trabalhar com mais afinco para perguntar ao seu parceiro como ele está e para que ele seja atencioso com seus desejos e necessidades e observe o que acontece.

4. Evitando amigos e família

Os relacionamentos podem parecer herméticos às vezes – como uma câmara que só tem espaço para duas pessoas. Você é louco por eles, eles são loucos por você e tudo o que você quer fazer é [have sex/go on dates/binge-watch TV/build pillow forts/etc.] Mas a verdade é que gastar tempo em grupos de pessoas que não são apenas vocês dois é saudável e importante para que o relacionamento funcione a longo prazo. Não apenas isso, mas conhecer as pessoas mais próximas do seu parceiro dará a eles um contexto para entender você e suas motivações se vocês dois passarem por uma fase difícil.

Como corrigi-lo: Uma vez que o relacionamento passou nas primeiras semanas e ainda está indo bem, você deve estar trabalhando não apenas para conhecer e conviver com amigos e parentes de seu parceiro, mas também para apresentá-lo ao seu. Organize um encontro, participe de duas datas, jante com seus pais – aproxime-se do relacionamento que você tem como algo para mostrar, não algo para manter escondido. Esse tipo de atitude permitirá que seu parceiro saiba que você se importa com ele como uma pessoa inteira, não apenas como você se sente um a um.

5. Confundindo “Emocional” por “Louco”

A maioria dos caras já disse isso ou ouviu sobre uma mulher: “Ela é louca, cara”. É uma espécie de taquigrafia masculina de um cara para outro que comunica que ela é um problema, estressante, incapaz de ser fria, super emocional. É o último que é de particular interesse aqui, porque na maioria das vezes, “Ela é louca, cara” significa apenas isso: “Ela tem emoções sobre coisas que eu não entendo e não gosto”.

Como corrigi-lo: Se você perceber que sua parceira reagiu fortemente a algo (particularmente se foi algo que você fez) e seu instinto é pensar: “Ela é louca”, vale a pena investigar se ela realmente está experimentando emoções válidas, normais e saudáveis ​​sobre algo que você faz. t entender completamente. Em vez de chamá-la de louca, pergunte o que está acontecendo. Os homens são ensinados a esconder suas emoções e realmente não falam sobre eles, mas essa é uma abordagem terrível para relacionamentos saudáveis. Torne-se real sobre o problema com ela e você pode começar a entender o assunto depois de tudo.

O que os homens de hoje não entendem sobre o verdadeiro cavalheirismo

A porta se abriu. O braço se ofereceu. O casaco, colocado sobre a poça.

O cavalheirismo está repleto de gestos românticos como esses; interações simbólicas que remetem a tempos antigos, quando homens eram homens, mulheres eram mulheres, e isso era tudo o que havia para isso.

Ao longo do século 20, quando o feminismo ganhou força e onda após onda de pensamento de equalização de gênero atravessou a proa do grande navio Patriarcado, o cavalheirismo começou a cair fora de moda.

Você ouve homens perguntando estes dias – “Eu ainda posso abrir uma porta para você? Ainda posso pagar pela data, ou isso é sexista?

Onde muitas mulheres leem um chauvinismo em tais questões – e elas não estão necessariamente erradas – também é justo que haja um certo orgulho ferido por lá. Significa: “Eu fui ensinado a tratar você de uma maneira, mas estou com medo de que você fique zangada comigo se eu fizer isso”.

O cavalheirismo é o que os homens aprenderam por muitas gerações. Nem sempre era o que eles praticavam, mas era um padrão acordado para o que a coisa certa a fazer era interagir com mulheres. Você tira o chapéu no elevador. Você puxa a cadeira para ela. Etcetera.

O problema que os homens enfrentam hoje não é que o cavalheirismo esteja morto; é que não está vivo nem morto, mas em um trânsito severo e stigiano entre estados.

É verdade que muitas mulheres se arrepiam hoje nas armadilhas do cavalheirismo tradicional. Todos os pequenos exemplos cobertos nas frases anteriores parecem arcaicos, antigos. Experimente-os no seu próximo primeiro encontro e você será perdoado por instintivamente tentar tirar a poeira primeiro; as reações que você teria seriam tão prováveis ​​de rir quanto de ofensa genuína. (Para não falar de um casaco muito encharcado.)

Mas vale a pena examinar qual é o verdadeiro problema do cavalheirismo – por que é considerado antiquado e déclassé agora e quais aspectos podemos querer manter daqui para frente.

Uma das coisas que incomoda as mulheres sobre o cavalheirismo, vale a pena tentar entender, não tem nada, literalmente nada a ver com as próprias ações. Não tem nada a ver com você ou com suas motivações. Tem a ver com as ações como significantes.

Quando nos ofendemos, não sabemos o que está no coração das pessoas que nos ofendem. Nós só podemos olhar para como eles se deparam – o que eles dizem, como eles agem, o que eles estão vestindo, etc Em suma, como seus sentimentos interiores aparecem em um nível de superfície.

Se toda vez que você ouvir uma determinada palavra sendo usada por pessoas que se sentem de certa forma sobre você, é difícil não associar essa palavra a esse sentimento. Isso é o que insultos odiosos são – um sentimento embalado em uma coleção de sílabas. Existe uma relação imperfeita entre os dois, é claro – uma criança pode dizer algo horrível sem saber o que fez; um fanático horrível pode comunicar sua crueldade e ódio sem nunca tropeçar em um censor.

Mas você só precisa testemunhar uma coisa específica associada a algo que faz você se sentir negativamente tantas vezes antes que uma associação seja formada. Para muitas mulheres, o que é ofensivo em relação ao cavalheirismo é, em parte, o fato de ter sido praticado principalmente por homens que não respeitavam as mulheres como pessoas plenas.

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Se você se esforçar para praticar maneiras de ser um pouco antiquadas, não se surpreenderá se as pessoas se preocuparem com o fato de que sua antiga escola pode se estender de uma coisa para outra. Tendo em vista os sentimentos predominantes na época, os homens que eram cavalheirosos em relação à sua bisavó provavelmente também não achavam que ela deveria votar, ocupar cargos políticos ou possuir propriedades.

Não há nada de inerentemente ofensivo em conseguir a porta para alguém, ou pagar pela refeição de alguém, ou tentar protegê-la dos elementos. A maioria das pessoas foi criada com o entendimento de que ajudar alguém é algo que você deve fazer; que é educado e justo.

Mas o fato de os homens serem cavalheirescos em relação às mulheres é uma tradição que vinha de uma época em que tratavam mulheres como bonecas de porcelana que precisavam de conforto, orientação e proteção de cada coisinha com uma mão e depois negavam-lhes oportunidades e direitos com a outra.

Isso nos leva a uma segunda razão importante pela qual o cavalheirismo caiu em desgraça.

Se alguma vez você ficou irritado quando alguém não levou você a sério, você entenderá essa frustração. Não é divertido saber que você não pode fazer algo ou que não é esperado que você seja competente, especialmente quando você é criado para acreditar no oposto.

As jovens de hoje cresceram ouvindo que poderiam alcançar o que quisessem; ser tratado como se fosse frágil, sem dinheiro e frágil é irritante na melhor das hipóteses, esgotante na pior das hipóteses.

É verdade que ainda há muitas mulheres que apreciam genuinamente gestos cavalheirescos; muitas vezes, eles anunciarão o mesmo em seus perfis do Tinder, na esperança de prender um colega que aprecia as artes da cavalaria.

Mas se você está procurando por que, culturalmente, o cavalheirismo é deixado de lado, é uma ideologia que depende de uma compreensão das mulheres que é profundamente arcaica e fora de sintonia com a forma como as mulheres modernas querem e esperam ser tratadas.

Infelizmente, sem qualquer orientação real sobre como tratar as mulheres na esteira da mudança de cavalheirismo, nós cometemos o erro de pensar que as mulheres deveriam ser tratadas da mesma forma que os homens. E claro, isso é verdade – em muitos aspectos. As mulheres devem ter as mesmas oportunidades que os homens: serem complexas, heróicas, veneradas, bem-sucedidas, ambiciosas.

Mas o que é triste sobre tudo isso é que há um tipo de cavalheirismo que vale a pena imaginar homens modernos praticando – um que mescla uma compreensão contemporânea e apreciação pela plena personalidade das mulheres enquanto também reconhece que eles experimentam o mundo de forma diferente do que os homens e homens pode e deve usar os privilégios de seu gênero para ajudar a preencher a lacuna.

Como é esse cavalheirismo? Parece reconhecer que, como grupo, as mulheres estão constantemente em guarda contra a agressão masculina. Que as mulheres, em média, ganham menos que os homens pelo mesmo trabalho, para não falar dos salários perdidos devido à gravidez e à criação dos filhos. Parece que reconhecer que as mulheres são frequentemente discutidas ou ignoradas por homens em grupos, que os homens acham mulheres autoritárias ou dominadoras desagradáveis, mas não se importam com as mesmas características em seus semelhantes. Parece tentar corrigir alguns dos erros que a sociedade em geral e os homens cobram especificamente contra as mulheres.

Então, se o que você gostou sobre o cavalheirismo foi o modo como funcionou como uma espécie de código de conduta sobre como tratar as mulheres, talvez valha a pena considerar uma espécie de neo-cavalheirismo. Para esse fim, aqui está uma lista curta e incompleta de gestos para o homem cavalheiresco moderno – pequenas coisas simples e pequenas que, como abrir uma porta ou tirar um chapéu, significam suas intenções e seu respeito:

Não se deixe parecer uma ameaça em potencial por acidente. Tenha em consideração que as mulheres são frequentemente seguidas, atacadas ou assediadas quando sozinhas. Se você estiver andando atrás de uma mulher à noite ou em uma área isolada, dê-lhe uma boa distância enquanto passa. Atravesse a rua, se necessário. Não inicie conversa fiada em um espaço pequeno e confinado com uma mulher que você não sabe quem está sozinha. Se você está em um elevador ou em uma situação semelhante com uma mulher, cuide da sua vida.

Não toque em uma mulher que você não conhece; nem toque em mulheres que você conhece, a menos que elas o convidem ou iniciem explicitamente. Você não sabe o quão confortável uma determinada mulher está em torno dos homens, e o toque que parece inofensivo, educado ou amistoso com você pode parecer sexual, desconfortável ou violento para ela.

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Se você ver uma mulher sendo maltratada por um homem, faça alguma coisa. Isso poderia ser algo tão pequeno quanto um colega de trabalho do sexo masculino sendo rude com uma colega de trabalho do sexo feminino, ou tão importante quanto agressão física ou sexual. Sistemas de opressão prosperam na obediência e inação, tanto quanto na violência e no medo. Ter uma conversa desconfortável de homem para homem vai te machucar muito menos do que ser maltratado e não receber nenhum apoio ou backup irá prejudicá-la.

Seja vocal sobre questões que afetam os direitos das mulheres e a segurança nas mídias sociais, como trabalho sexual, gorjetas trabalhistas e direitos de aborto. Doe para causas que beneficiam as mulheres. Apoie as mulheres em suas redes sociais e comunidade. Entre em contato com as mulheres com quem você está próximo durante períodos difíceis em suas vidas e períodos difíceis durante o ciclo de notícias. Tome as acusações de abuso, assalto e assédio por parte dos homens a sério. Mesmo que seja um cara que você conhece. Especialmente se é um cara que você conhece.

Esta é uma pequena lista, mas é algo em que pensar. Talvez mais importante, você deve conversar com as mulheres com quem está próximo e perguntar o que elas gostariam se os homens começassem a fazer. Afinal de contas, preocupar-se com o que facilitaria a vida das mulheres é uma espécie de ponto de cavalheirismo.

O que realmente significa ser um gênero não-binário, explicado

Todos são atribuídos a um dos dois gêneros ao nascer, mas cada vez mais estamos reconhecendo que não apenas as pessoas nem sempre são designadas como certas, às vezes, nenhuma delas realmente se encaixa.

Algumas pessoas foram designadas como masculinas ao nascer e estão reconhecendo se podem ser uma pessoa não-binária de gênero, ou fluente de gênero ou não-conforme com o gênero. Mas o que isso significa? E se é você, o que isso significa para você e para as pessoas em sua vida?

1. O que significa não-binário?

Como diz Katie Ziskind, LMFT, dona da Wisdom Within Counseling, “Não-binária significa dizer: 'Eu sou uma combinação de homens e mulheres', estou na área embaçada e cinzenta. Eu expresso traços de masculinidade e feminilidade. 'Uma pessoa de qualquer gênero pode expressar seu gênero de muitas maneiras diferentes que não são masculinas e femininas. ”

“Por exemplo”, diz Ziskind, “eles podem ser um homem biológico que tem cabelos longos e usa esmalte, mas também gosta de esportes e de shorts. Este é apenas um pequeno exemplo ”.

“Embora a sociedade de hoje assuma que todos se encaixam em uma dessas duas categorias (masculina ou feminina), gerações de pesquisas com diferentes raças, religiões e origens indicam que o gênero tem mais probabilidade de ser um espectro do que uma escolha de dois”, acrescenta LGBT. especialista Kryss Shane, MS, MSW, LSW, LMSW. “Aqueles que se encaixam nesse espectro, mas não dentro de uma das duas caixas, são considerados não binários.”

2. Como você pode saber se você não pode caber no binário de gênero?

A experiência de gênero de todos será um pouco diferente – então, o que parece ser não-binário para uma pessoa pode não parecer o mesmo para outra pessoa.

Aparência física e apresentação é um aspecto comum dela – pessoas não-binárias muitas vezes significam sua identidade de gênero misturando roupas ou aspectos de higiene que são vistos como tradicionalmente masculinos e femininos (como Ziskind coloca, “Você pode querer fazer compras no seção de gênero oposto da loja de roupas. ”), mas isso não é o todo, nem é o caso de toda pessoa não-binária.

Em vez disso, a característica definidora de ser não-binário é simplesmente não se sentir em casa sendo homem ou mulher – talvez você se sinta mais confortável saindo com mulheres, se você foi criado como homem, ou vice-versa; talvez você se sinta estranho ou desagradável quando alguém aborda você de uma maneira generificada, como chamá-lo de “senhor” ou “senhor”, ou sugerir que você é “um dos caras”.

“Se você não se encaixa no binário de gênero, pode estar se sentindo diferente ou esquisito”, diz Ziskind. É importante reconhecer que não apenas você não está sozinho nisso, mas também não há nada de errado nisso. O mais importante é que você receba apoio das pessoas próximas a você.

Por exemplo, uma criança atribuída ao sexo masculino ao nascer “pode se vestir com saltos brilhantes, usar batom e querer cabelos compridos. Quando aceito, você ouvirá “Sou uma garota. Eu quero deixar meu cabelo crescer por muito tempo. ”As crianças mais novas serão diretas e honestas. É uma coisa linda. No entanto, os adolescentes que não são aceitos pela família correm um grande risco de suicídio ”.

Também é algo que pode levar muito tempo para você chegar a uma decisão ou a um certo entendimento, por isso, não ter sentido isso desde o nascimento não significa que isso não se aplique a você, necessariamente.

“Alguns sempre sentiram uma identidade clara como um gênero que não se encaixa no binário, outros podem se sentir como se não se identificassem com nenhum dos gêneros binários”, diz Shane. “Em alguns casos, uma pessoa pode se identificar como diferente, mas ainda não conhece a linguagem / palavras para verbalizar seus sentimentos.”

“Muitas vezes, Shane acrescenta,“ aprender sobre pessoas não-binárias pode lançar luz sobre as semelhanças e sobre a linguagem necessária para perceber que isso é quem elas sempre foram. Se você está tendo essa experiência, isso é um sinal de que você pode querer continuar a explorar o conceito de ser não-binário ”.

3. Se você acha que pode ser não-binário, quais são alguns passos a tomar?

Por causa da maneira como muitas pessoas vêem o gênero (ou seja, como um sistema rígido e binário que é do jeito que é devido a algum tipo de raciocínio importante, seja ele divino ou científico) ser não-binário pode ser uma coisa difícil de se lidar. Shane sugere fazer sua pesquisa e entrar em contato com as pessoas da comunidade LGBTQ.

“E se [the idea of being non-binary] parece se encaixar a sua experiência e sua identidade, continue a ler. Esteja atento ao que você lê para poder identificar se o que você está lendo é baseado em fatos ou se é tendencioso. Além disso, considere entrar em contato com um profissional especializado nas comunidades LGBT para que você possa discutir seus sentimentos em um ambiente seguro com alguém treinado para trabalhar com essas questões. Isso pode ser uma conversa ou pode ser mais uma missão de esclarecimento de fatos “, diz ela.

“Independentemente disso”, acrescenta Shane, “um especialista pode ajudar a orientar o processo sem incluir qualquer preconceito ou julgamento, uma oportunidade vital para qualquer um que esteja questionando ou tentando entender como sua identidade se encaixa nas expectativas do mundo e em como viver uma vida sincera e aberta em quaisquer detalhes específicos que significam para você. ”

Ziskind concorda que tentar encontrar um psicólogo ou um terapeuta é uma boa jogada: “Eu recomendo trabalhar com um terapeuta com conhecimento de LGBT e educado. Psicologia Hoje é um bom recurso ”, diz ela.

Ziskind também sugere encontrar outra pessoa não-binária para conversar ou, na falta dela, uma pessoa estranha que tenha alguma experiência apresentando-se de maneiras menos alinhadas com seu sexo de nascimento. Ir a seus pais com a conversa, especialmente se você ainda estiver morando em casa e não apoiar, pode ser assustador e difícil.

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“As pessoas que têm apoio tendem a conversar com os pais e sentir empatia. Adolescentes que não têm apoio – por motivos religiosos ou culturais – sentem vergonha, internalizam a culpa por ser uma pessoa e tristeza ”, diz Ziskind. Dito isto, a possibilidade de resultados positivos definitivamente existe: “De um mentor, um amigo atencioso ou um terapeuta amigável ao GLBT […] um adolescente pode aprender a se amar e desenvolver autoconfiança ”, acrescenta.

4. Como é começar a viver fora do binário de gênero?

Embora ele carregue seu próprio conjunto de complicações, “viver fora do binário de gênero pode ser libertador e maravilhoso”, diz Ziskind.

E, como diz Shane, “pode ​​não ser diferente da vida que você já está vivendo”.

O que significa ser não-binário de gênero para você? Bem, isso é com você.

“Alguns querem apenas sentir um melhor senso de autoconsciência e isso lhes permite viver livremente. Outros podem pedir para usar os pronomes. Alguns moram em estados ou países onde há opções de identificação por não atribuir um binário de gênero masculino / feminino e podem optar por explorar suas opções. Outros podem optar por mudar para um desses lugares e alterar sua documentação de identificação legal. Alguns escolhem usar um nome de gênero neutro ou usar um apelido ou uma forma abreviada do nome para se sentir mais conectados entre quem são e o que o mundo os chama. As escolhas são diferentes para cada pessoa, com base em seus objetivos, suas necessidades e como elas se identificam ”, diz Shane.

Então você trapaceou e precisa vir limpo – aqui está como fazer certo

Trair um relacionamento é feio, é confuso e acontece o tempo todo. OK, então você traiu sua namorada, e agora vocês dois precisam ter a conversa – o que poderia ser pior do que isso? Não se preocupe, nós temos suas costas. Veja como dar essa notícia a ela com cuidado e tirar o melhor de uma situação ruim.

1. Certifique-se de antecipar qualquer outra pessoa dizendo-lhe

Não deixe seu relacionamento se transformar em um B-enredo ruim do show Friends! Não espere que ela descubra que você trapaceou de outra pessoa. Dói muito mais ouvir isso de alguma fofoca no escritório ou de uma pessoa intrometida bem-intencionada do que de seu próprio parceiro.

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Encontre o menor tempo possível, leve-a para algum lugar privado (cafés ou restaurantes lotados são não ideal para este tipo de conversa), e diga-lhe gentil e claramente que você fez algo errado. Não há necessidade de entrar em muitos detalhes neste momento – será um grande choque para ela, então você faria bem em mantê-lo com os fatos nus.

2. Reaja com calma ao que disser

Entenda que isso é uma coisa incrivelmente difícil de ouvir e que as pessoas reagem de todas as maneiras a más notícias. Ela pode chorar ou gritar com você, ou surtar ou sair de casa. Tudo é possível, mas o que é certo é que você precisa manter a calma e ser organizado. (Isso vai ajudá-la a ficar calma também.)

Não fique chateado ou agitado. Seja uma pedra para ela se apoiar. Diga a ela: “Sei que é difícil de ouvir e sinto muito. Tome seu tempo para processar isso no entanto você precisa. Eu estarei aqui. ”Você precisa ser uma presença reconfortante, para que sua raiva e tristeza desapareçam.

3. Resista ao desejo de fazer desculpas ou ir na defensiva

“Bem, eu não acho que teria acontecido se você não estivesse viajando tanto. Eu também estava realmente bêbado … não estou tentando desculpar isso, mas eu não estava no meu juízo perfeito … ”

Não forneça muitas explicações ou justificativas para sua trapaça! Seu parceiro tem o direito de ficar chateado com você e você não deve minimizar isso. O desejo de explicar o seu mau comportamento é muito humano, mas vai fazer muito mais mal do que bem.

Em vez disso, diga:

“Eu sinto muito por ter feito isso. Não tenho ninguém para culpar a não ser eu mesmo, mas posso tentar explicar o que estava acontecendo comigo se isso ajuda. ”

A trapaça é complexa e o melhor que você pode fazer é assumir total responsabilidade por suas ações. Quando ela estiver calma o suficiente para ouvir mais, você está livre para fornecer algum contexto. Mas não comece a conversa com uma desculpa: parece que você está culpando ela em vez de você mesmo.

4. Dê-lhe algum espaço e tempo para lidar com suas emoções

Depois de dar a notícia, ofereça-lhe algumas opções práticas.

“Se você quer ficar sozinho para pensar sobre isso – eu entendo, e vou embora e espero. Se você quer que eu fique, eu estou aqui para você. Farei o que for mais confortável para você.

Ela pode não querer falar com você por um tempo, e isso é compreensível! Você não iria querer também, no lugar dela. Não insista em falar com ela ou continue a se explicar quando ela não estiver confortável com ela.

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Siga sua liderança e lembre-se: todo mundo processa em seu próprio tempo e condições! Flores de desculpas e cestas de presente não apagam o que você fez durante a noite. Se você é frio e respeitoso sobre isso, isso vai acontecer muito mais suavemente.

5. Não espere perdão instantâneo – ou mesmo peça por ele

“Foi uma coisa imperdoável de fazer, eu sei, e eu sinto muito.”

Para a maioria de nós, a ideia de não ser perdoado é impensável. Mas a realidade é que ninguém nos deve perdão – e pedir por isso muitas vezes pode sair como direito. Pode até deixar a outra pessoa com raiva.

Definitivamente não é algo que deve ser mencionado nesta conversa. O perdão – se vier – levará algum tempo e você não deve apressá-la! Não diga coisas como “Você acha que poderia me perdoar?” Isso sugere que você não aprecia a gravidade da situação.

6. Você pode pedir a ela para ficar, mas esteja preparado para ela deixá-lo

“Quero que você saiba que nosso relacionamento ainda é incrivelmente importante para mim e estou ciente de que arrisquei isso com minhas ações. Eu daria qualquer coisa para levar de volta, e vou lutar para recuperar sua confiança, prometo. Eu espero que você considere isso.

Se você quiser permanecer no relacionamento, você tem que fazer algumas promessas: você tem que se comprometer a recuperar sua confiança. Você tem que estar preparado para um período de dúvida e incerteza, até que ela descubra o que ela quer. Você terá que trabalhar para salvar esse relacionamento.

Mas você não deve presumir que o relacionamento pode ser recuperado. A trapaça é um problema para muitas pessoas, e é insultante para a outra pessoa assumir que ela não acontecerá nessa instância específica. Não fique chocado ou surpreso se ela disser que acabou – dê tempo a ela e reconheça que seus sentimentos são válidos. Você tem que respeitar qualquer que seja sua decisão final.

Entre na conversa preparada para o pior – e esperamos que você ache que não é tão ruim assim! Boa sorte!

Quatro dicas de namoro que todo indivíduo que sofre de ansiedade social deve ler

Imagine a cena: você é velho e sábio, sente-se com seus netos. Um deles fala e pergunta: “Vovô, como você conheceu a vovó?” Você limpa a garganta. “Bem, crianças”, você diz. “Nós dois fomos convidados para uma festa …”

Para muitas pessoas, esse é um cenário perfeitamente plausível. Mas se você sofre de ansiedade social, a ideia de encontrar alguém em uma festa não é nem realista nem agradável – para eles, as festas são situações aterrorizantes cheias de oportunidades para se sentir constantemente desajeitado, cometer faltas sociais ou simplesmente ter problemas para se conectar qualquer um. Provavelmente, eles evitariam ir em primeiro lugar, e se de alguma forma acabassem participando, teriam certeza absoluta de que não se dariam bem com ninguém.

Se é você, a perspectiva de namorar é provavelmente muito desagradável. Namoro pode ser assustador o suficiente para pessoas relativamente confiantes; para as pessoas socialmente ansiosas, traz consigo uma infinidade de medos, ansiedades e preocupações que a maioria das pessoas nem percebe que existe, muito menos experiência.

Felizmente, está longe de ser impossível para as pessoas com problemas de ansiedade social namorarem ou acabarem em relacionamentos saudáveis, duradouros e estimulantes. Confira essas dicas para comprovação:

1. Como a ansiedade social pode afetar sua vida amorosa

Podemos não pensar imediatamente na relação entre ansiedade social e relacionamentos, já que muitas vezes torna especialmente difícil lidar com estranhos ou pessoas que você conhece menos bem, em oposição a um parceiro romântico. No entanto, parceiros românticos sempre começam como estranhos – fazendo o obstáculo de encontrar um e desenvolvendo um relacionamento com eles ao longo do tempo, o que é assustador para pessoas com ansiedade social.

Então, quando você está em um relacionamento, pode facilmente causar atrito se o seu parceiro for mais social do que você. Como Lindsey Pratt, LMHC, uma terapeuta em NYC especializada em problemas de relacionamento, diz: “A ansiedade social pode causar impacto nas relações, uma vez que a dinâmica interpessoal pode estar sendo desencadeada por pessoas que sofrem de ansiedade social. Isso pode se manifestar em uma pessoa tornando-se esquiva de seu parceiro, cancelando planos de última hora ou preferindo passar um tempo juntos em casa, em vez de em grupos ou ambientes sociais. ”

Dr. Paulette Sherman, um psicólogo e autor de Namoro de dentro para fora e o próximo livro Namoro no Facebook: desde a primeira data até a alma gêmea, concorda, observando que “pode ser difícil para os parceiros entenderem por que o cônjuge não está sendo social”.

“Às vezes eles podem personalizar isso”, ela acrescenta, “o que pode fazer com que eles pensem que o parceiro com ansiedade social não quer estar com eles, o que não é o caso. Eles podem até pensar que o parceiro prefere ser anti-social porque não entende a natureza da condição do parceiro. Eles precisam aprender sobre isso para entender que frequentemente os sintomas de ansiedade podem emergir de um medo de julgamento ou são apenas desencadeados de repente e querem fugir de uma situação ”.

2. Dicas para namoro on-line quando você tem ansiedade social

O namoro on-line é uma dádiva de Deus para quem sofre de ansiedade social, pois substitui as configurações em pessoa como a principal forma de encontrar um parceiro em potencial. Então, se bares, encontros e encontros rápidos não são sua cena, você está com sorte.

Dito isto, ser capaz de fazer todas essas coisas estressantes no conforto da própria casa não as torna necessariamente fáceis.

Casey Lee, MA, LPC, NCC da Rooted Hearts Counseling observa que, embora possa ser “um pouco mais fácil de namorar on-line”, você ainda deve “estar ciente de interpretar erroneamente o que a outra pessoa está comunicando porque pode estar perdendo as pistas não-verbais. você está se comunicando de uma maneira que não pode ver fisicamente a outra pessoa e ouvir o modo como ela entrega o que ela quer dizer ”.

Você também pode considerar deixar que as correspondências ou as pessoas com quem você está falando saibam sobre sua ansiedade social no início. Isso não é para todos, é claro, mas se a ideia de fazer isso faz com que você se sinta menos preocupado, então pode valer a pena.

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“Se você luta com ansiedade social e está utilizando plataformas de namoro on-line, isso pode aliviar a pressão de se revelar sobre sua ansiedade antes do primeiro encontro. Como o relacionamento começa a se construir com a comunicação on-line antes da primeira reunião, isso pode indicar por que você pode parecer um pouco reservado ou desconfortável no primeiro encontro ”, diz Pratt.

3. Dicas para ir em datas quando você tem ansiedade social

Então você está tudo pronto para ir no seu encontro. Quer você tenha participado de um aplicativo ou site de encontros ou tenha sido conhecido na vida real, provavelmente não sabe muito sobre o outro. Isso pode ser estressante até mesmo para as pessoas mais confiantes, por isso pode ser especialmente difícil se você tiver ansiedade social. Mas não entre em pânico. Em vez disso, tente se animar com uma conversa interna positiva.

Como o Dr. Sherman observa, “Seja seu próprio treinador e lembre-se de que a pessoa certa terá sorte em ter você e aceitará e apreciará você como você é.”

“Tome sua medicação (se você foi receitado algum), faça um exercício de relaxamento muscular progressivo antes para relaxar – e lembre-se de desafiar qualquer pensamento negativo em relação a julgamento ou rejeição”, acrescenta.

Pratt concorda: “Também é útil ter em mente que o namoro é naturalmente indutor de ansiedade para a maioria das pessoas, então saiba que você provavelmente não está sozinho em seu desconforto!”

“Se você luta com ansiedade social e está se preparando para um encontro, tenha em mente que nossas emoções são 'mais altas' em nossas próprias cabeças – é muito evidente para nós que somos desconfortáveis, mas muito menos palpáveis ​​para os que não são compartilhando essa mesma experiência ”, diz ela.

4. Dicas Para Falar Com Um Novo Parceiro Sobre Sua Ansiedade Social

Se você ainda não falou sobre isso nas primeiras datas, provavelmente está bom – especialmente se a outra pessoa não percebeu nada. Não há regra dizendo que você tem que tirar esse tipo de revelação do caminho no início.

“Em geral, eu diria que você pode se divertir nas primeiras datas e não precisa falar disso imediatamente, a menos que tenha sintomas debilitantes que precisa explicar”, diz o Dr. Sherman.

Nesse caso, você provavelmente deve ser sincero sobre as coisas com eles. “Seja honesto sobre a sua condição, para que eles não tomem pessoalmente, se você se sentir ansioso ou quiser fazer uma pausa de uma situação social”, diz o Dr. Sherman. “Se eles tiverem um contexto para sua sintomatologia e tiverem sido informados, eles provavelmente entenderão.”

Independentemente disso, se você vê o potencial para coisas maiores em um relacionamento incipiente, seria bom discutir seus problemas antes que tenha decorrido muito tempo.

“Uma forma de discutir isso, digamos um mês ou seis semanas, é dizer:

‘Às vezes, sinto ansiedade social, mas estou sendo tratado por isso. Eu tomo remédios e vejo alguém para conversar [weekly or monthly]. Eu funciono bem, mas eu queria ser honesto com você e, se você perceber que estou um pouco desanimada, gostaria que soubesse que não era você e que você tivesse um contexto para isso. Eu tenho minhas próprias ferramentas para lidar com isso, então você não precisa fazer nada específico. Deixe-me saber se você tem alguma pergunta para mim sobre isso.

“Isso cria a oportunidade de ser transparente e desenvolver um relacionamento comunicativo honesto desde o início”, diz o Dr. Sherman.

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Mesmo se você estiver se sentindo sozinho nisso, se seu parceiro realmente se importa com você, eles estarão lá para apoiá-lo. Só não tenha medo de pedir ajuda se precisar.

Como Lee diz: “Se a outra pessoa for realmente uma pessoa boa para você, ela aceitará você com todas as suas falhas e imperfeições. Se você compartilhar com eles sua ansiedade social de uma forma vulnerável, você pode provocar sua empatia e experimentar amor e aceitação que podem reduzir seu medo de rejeição e sua ansiedade social. ”

Como fazer o namoro funcionar para você quando você luta contra a depressão

Depressão é um ladrão. Ele rouba a vida das pessoas em silêncio, sem muita fanfarra, e as suga de alegria. Isso torna difícil ficar animado com as coisas, difícil de se preocupar com suas paixões, difícil de fazer praticamente qualquer coisa.

É também uma aflição que raramente é bem compreendida – muitas vezes, as pessoas confundem isso com simples tristeza, ou pior, com a preguiça, sem perceber que não é realmente assim também. Não é algo que você pode simplesmente “superar” e não é algo que vai desaparecer se você for passear ou sair com alguns velhos amigos.

Se a depressão é uma realidade em sua vida, pode ser difícil saber como ter sucesso em todas as coisas que muitas pessoas tomam como garantidas, mas e o namoro? Como você pode reunir a energia para sair com novas pessoas, estranhos que você imagina não entender o que significa estar deprimido, quem você tem medo de interpretar mal os sinais ou recuar se falar sobre seu diagnóstico cedo demais?

Felizmente, está longe de ser impossível para as pessoas que lutam contra a depressão namorarem casualmente ou se envolverem em relacionamentos impressionantes. Confira essas dicas para comprovação:

1. Como a depressão pode afetar sua vida amorosa

Como algo que torna difícil para as pessoas sentir a plenitude e a profundidade da alegria humana, a depressão é especialmente perniciosa quando se trata de relacionamentos, já que o amor romântico é um dos sentimentos mais estimulantes que sentimos. Isso pode tornar difícil para um parceiro entender suas ações e emoções, infelizmente.

“A depressão pode afetar seu relacionamento, pois reduz os sentimentos gerais de bem-estar, bem como a energia global”, diz Lindsey Pratt, LMHC, um terapeuta especializado em problemas de relacionamento em Nova York. “Se você tiver dificuldades com a depressão, perceberá que isso evita que você sinta excitação em momentos especiais com seu parceiro, que tenha dificuldade em encontrar energia para passar o tempo com essa pessoa ou que sua capacidade de imaginar um futuro feliz com seu parceiro limitado.”

Dr. Paulette Sherman, um psicólogo e autor de Namoro de dentro para fora e o próximo livro Namoro no Facebook: desde a primeira data até a alma gêmea, concorda, observando que “a depressão pode afetar seu relacionamento porque às vezes as pessoas deprimidas querem ficar na cama, elas não estão interessadas em se divertir, podem ter menos energia ou podem chorar muito ou ter pensamentos negativos. Isso pode parecer um empecilho para a outra pessoa e eles precisam entender que é uma condição que pode exigir tratamento, e não apenas que a outra pessoa tenha uma atitude ruim ”.

2. Dicas para namoro on-line quando você tem depressão

Uma coisa que é importante lembrar é que você pode se esforçar um pouco com o namoro. A verdade é que mesmo as pessoas muito neurotípicas podem lutar com alguns aspectos do namoro, e duas pessoas que tentam decidir se gostam uma da outra raramente são um processo tranquilo, independentemente da saúde mental de ambos os parceiros.

Em vez disso, reconheça suas próprias limitações e não fique muito frustrado consigo mesmo. Como diz Pratt, “se você luta contra a depressão e está namorando online, tente praticar a paciência e a compaixão consigo mesmo de que sua velocidade em responder ou interagir com possíveis datas pode ser limitada. Lutar contra a depressão pode ser fisicamente e emocionalmente desgastante, por isso certifique-se de que está indo ao seu próprio ritmo e sendo gentil consigo mesmo no processo. ”

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Dito isto, pode haver valor em empurrar-se um pouco e tentar não deixar sua depressão roubar você de experiências, observa Dr. Sherman. “Se você está deprimido, perceba que pode tender a pensar negativamente e fazer com que as coisas pareçam piores do que são. Você pode se sentir desconectado e optar por isolar às vezes ”, diz ela.

“Você pode precisar se esforçar para se colocar lá fora, apesar de como está se sentindo, porque sabe que é saudável agir para criar novas conexões, se divertir e permanecer esperançoso de que algo bom possa vir de seus esforços.”

3. Dicas para ir em datas quando você tem depressão

A perspectiva de sair de casa e encontrar uma nova pessoa pode parecer assustadora se você estiver no meio de um episódio depressivo ou simplesmente se sentir sobrecarregado pelas coisas.

Aqui, seu conhecimento de si mesmo e como funciona sua depressão será útil, sugere Pratt. “Pode ser útil identificar gatilhos para a sua depressão e agendar datas presenciais em torno deles, como ter mais energia pela manhã e utilizar um aplicativo como o Coffee Meets Bagel, em vez do Tinder”, diz ela.

Em última análise, você conhece a si mesmo e sua depressão melhor, por isso tente incorporar o namoro de uma maneira que permita que a flexibilidade e a autocompaixão sejam parte do processo. Namoro e depressão podem ser muito desafiadores, por isso é importante ter paciência consigo mesmo. ”

Quanto a estar na data em si, pode ser útil tentar o seu melhor para sair de sua própria cabeça e não se envolver em seus próprios pensamentos.

“Quando você vai em datas, tente estar presente e deixar pensamentos negativos, julgamentos e expectativas para trás durante esse tempo”, diz o Dr. Sherman. “Você pode se concentrar em conhecer sua data, fazer perguntas e encontrar coisas para apreciar na data. Tente se concentrar no que há para desfrutar e o que você aprecia em sua experiência. ”

4. Dicas para falar com um novo parceiro sobre sua depressão

Se você não se sente à vontade para divulgá-lo de antemão, o que é totalmente compreensível, é algo sobre o qual você deve conversar depois de um pouco de tempo no novo relacionamento.

“É bom ter uma base de honestidade em seu relacionamento, mas você precisa determinar o melhor momento para discutir sua depressão com uma data. Muitas vezes essa conversa acontece um mês ou dois em namoro ”, diz o Dr. Sherman.

“No entanto, se você acha que um relacionamento tem potencial, também pode ser bom dar a essa pessoa algum contexto sobre seus problemas em um mês ou mais, para que eles não a personalizem se você tiver um surto de depressão.”

O Dr. Sherman sugere dizer alguma versão do seguinte para o seu novo parceiro, se você não tiver certeza de como iniciar a conversa:

‘Às vezes, sinto ansiedade social, mas estou sendo tratado por isso. Eu tomo remédios e vejo alguém para conversar [weekly or monthly]. Eu funciono bem, mas eu queria ser honesto com você e, se você perceber que estou um pouco desanimada, gostaria que soubesse que não era você e que você tivesse um contexto para isso. Eu tenho minhas próprias ferramentas para lidar com isso, então você não precisa fazer nada específico. Deixe-me saber se você tem alguma pergunta para mim sobre isso.

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Esse tipo de divulgação honesta e direta pode ajudar muito a simplificar o processo de falar sobre sua depressão.

Sete dicas para conversar com um novo parceiro sobre sua saúde mental

Começar um novo relacionamento pode ser estressante no melhor dos momentos. Claro, você está muito feliz (espero) pela presença de uma nova pessoa em sua vida. Você está se dando bem, desenvolvendo um relacionamento e explorando os corpos um do outro pela primeira vez – quer isso signifique horas de sexo apaixonado ou simplesmente dar as mãos.

Mas nos momentos separados, a dúvida pode surgir. Essa pessoa gosta de mim tanto quanto eu gosto deles? Ou mais? Isso funcionará? Estou fazendo algo errado? Chegando muito forte, ou agindo de forma indiferente?

Tudo isso pode ser muito mais complicado se você for alguém que enfrenta problemas de saúde mental, infelizmente. Mas, felizmente para você, você está longe de estar sozinho nisso, e há muitas coisas que você pode fazer para garantir que sua química cerebral não se interponha entre você e seu novo parceiro.

Aqui estão algumas dicas sobre como falar com seu novo parceiro sobre seus problemas de saúde mental:

1. Você não precisa levar com eles

Se você não tem certeza de quanto tempo trará suas lutas pela saúde mental, isso é totalmente compreensível. Provavelmente, o seu parceiro também tem coisas que eles estão com vergonha de criar – quem entre nós não tem segredos pelos quais estamos envergonhados?

Como diz o treinador londrino Nick Hatter, “você não precisa revelar todos os esqueletos no armário ou toda a sua história de vida ainda. […] Evite entrar em intensidade e revelações dramáticas muito rapidamente – isso as afastará e criará uma base doentia para o relacionamento ”.

Em vez disso, “Dê tempo ao relacionamento para florescer e crescer em um ritmo saudável”, diz ele. “Espere a confiança e o respeito para estar lá.” Dessa forma, seu parceiro terá uma idéia melhor de como lidar com o que você acabou de dizer.

2. Mas não mantenha um segredo por muito tempo

Dito isto, o que você faz, escondendo seus problemas de saúde mental a todo custo do seu parceiro é uma má ideia. Relacionamentos bons e saudáveis ​​são baseados em confiança e comunicação. Por mais assustador que seja se abrir sobre algo com que você luta – seja um problema de saúde mental ou qualquer outra coisa – simplesmente fingir que não há uma maneira infalível de se preparar para conversas difíceis no futuro.

Naturalmente, é normal não revelar toda a sua bagagem desde o começo, mas manter as coisas importantes em segredo por muito tempo pode minar a confiança do seu parceiro em você – sem mencionar que dançar constantemente em torno do assunto pode ser desgastante para você.

Se as coisas vão dar certo entre você de uma maneira real, você precisará mostrar quem você realmente é – e isso inclui coisas que podem ser assustadoras para você falar, como sua saúde mental.

3. Não os deixe no seu parceiro

Se seus problemas de saúde mental são sérios o suficiente para você se preocupar em revelá-los, eles merecem ser discutidos de uma maneira séria. Isso significa, crucialmente, não apenas lançar um diagnóstico como uma mensagem de texto tarde da noite.

Em vez disso, Hatter diz: “Uma vez que você tenha uma base de amor mútuo, confiança e intimidade, estabeleça um tempo de silêncio sozinho. Não precisa ser uma revelação dramática, no entanto, provavelmente é melhor não divulgá-lo pelo telefone. ”

Pode ser estressante abordar a questão como essa, e você pode desejar a distância emocional de contá-la em uma conversa por chat ou por texto, mas levar a discussão a sério mostrará que você leva a sério a relação – e eles – também .

4. Ter uma conversa real sobre eles

Seja o que for que você faça, não divulgue as notícias sobre seus problemas de saúde mental e, em seguida, desapareça. Em vez disso, esteja preparado para realmente falar sobre eles, sugere Lindsey Pratt, LMHC, um terapeuta especializado em problemas de relacionamento em Nova York.

“Seu novo parceiro pode estar curioso sobre como isso afetou os relacionamentos passados, como seus sintomas podem parecer, ou como você lida com seu diagnóstico de saúde mental”, diz Pratt. “Você não precisa ter as respostas prontas, mas estar preparado para ter um diálogo que pode ser feito nos dois sentidos pode ajudar a se preparar emocionalmente”.

Isso também ajudará a dar ao seu parceiro algum contexto, como sua paisagem de saúde mental, em vez de precisar coletar informações das consultas do Google. Nesse sentido, acrescenta Hatter, é importante lembrar que “você não é [your diagnosis] e que não precisa definir sua identidade ou seus relacionamentos ”.

Se seu parceiro não tem muita experiência em assuntos de saúde mental, pode ser assustador – como Hatter coloca: “Você não quer que seu parceiro defina ou rotule você como [your diagnosis], ou.”

Em vez disso, ele diz “você poderia dizer: 'Eu tenho uma condição e queria compartilhar isso porque confio em você'”. Enquadrar a situação não é tão envolvente, mas como uma verdade sobre a sua vida entre muitos – isso requer um cuidado extra. e compreensão – é o caminho a percorrer.

5. Peça a ajuda que você precisa

Relacionamentos são exercícios em dar e receber. Assim como você precisa ser sensível a coisas que seu parceiro gosta e de quem não gosta, é totalmente aceitável pedir que ele seja cuidadoso e compreensivo em relação a seus problemas de saúde mental.

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“Conversando com um novo parceiro sobre [this] pode abrir o diálogo dentro do relacionamento sobre como identificar os gatilhos um do outro e ser sensível ao responder ”, diz Pratt.

“Pense em como você gosta de ser tratado por outras pessoas no contexto de sua saúde mental e tenha dicas práticas prontas para oferecer. Por exemplo, “Minha ansiedade muitas vezes acaba depois do trabalho. Eu gosto de alguns minutos para mim quando eu chego em casa para praticar auto-calmante. ”

Esse tipo de conselho – que contextualiza o seu comportamento e dá ao seu parceiro uma maneira fácil de apoiá-lo – pode ser muito útil para facilitar as coisas para você.

6. Deixe seu parceiro saber que você não está sozinho

Para muitas pessoas que não tiveram experiência pessoal com elas, problemas de saúde mental podem parecer difíceis de entender. Há muita desinformação por aí e os preconceitos culturais definitivamente ainda existem. Se o seu parceiro está lutando para chegar a um acordo com sua revelação, mas ainda se importa genuinamente com você, você pode trabalhar com eles para superar alguns dos seus pensamentos existentes.

“Se o seu novo parceiro não é educado sobre como os problemas comuns de saúde mental estão na sociedade de hoje, pode ser útil dar-lhes uma pista”, observa Pratt.

“Compartilhar que 1 em cada 4 americanos sofre de ansiedade, por exemplo, ou que sua depressão sazonal é bastante comum devido a mudanças ambientais, pode ajudá-los a entender que o relacionamento provavelmente irá resistir a quaisquer desafios que possam surgir.”

“O aspecto mais importante é que você está tendo uma perspectiva madura e proativa e está trabalhando ativamente na cura e no tratamento do problema”, acrescenta Hatter.

7. Não deixe seu parceiro fazer você se sentir mal ou culpado

Se o seu novo parceiro já está à bordo ou rapidamente entende sua situação, isso é incrível. Mas a verdade é que isso pode não ser sempre o caso, dadas as abordagens arcaicas de muitas pessoas à saúde mental.

É importante que você seja capaz de se defender em discussões sobre sua saúde mental. Se o seu parceiro disser que você é fraco ou preguiçoso, ou que você deveria ter vergonha de si mesmo por lutar com coisas que eles podem fazer facilmente, você não precisa rolar e aceitar a lógica deles – você pode lembrá-los de que sua saúde mental é algo que você entende melhor do que eles, e que tentar dizer-lhe como agir quando eles não passaram um tempo em sua cabeça é injusto.

E no final do dia, observa Hatter, “se eles não aceitam verrugas e tudo, eles não são a pessoa certa para você. Você merece alguém que te ama por quem você é.

Há muitas pessoas por aí que aceitam um parceiro com problemas de saúde mental – não se resigne a um relacionamento com alguém que faz você sentir que há algo errado com você.

Nove erros on-line namoro Millennial Guys fazer muito, revelado

Bem-vindo à era do namoro online. Estamos falando de aplicativos de namoro, estamos falando de mídia social, estamos falando de geração do milênio. Não há vergonha alguma nisso, porque todo mundo faz isso agora. Você pode estar à procura de sexo, um caso casual, um relacionamento sério, ou mesmo apenas amizade.

Infelizmente, apesar da popularidade do namoro on-line com sua geração, os homens do milênio geralmente são muito ruins nisso. Eu quero passar por alguns dos erros que eu testemunhei eles fazendo online, para que você não cometa os mesmos erros em sua vida.

Ou, se você recentemente foi desligado ou não está tendo sorte em conseguir uma data ou transformar uma data em um relacionamento, um dos erros abaixo pode ser o motivo:

1. Ter um perfil abaixo do esperado

Existem milhares de opções de namoro on-line por aí – Tinder, Hinge, abundância de peixes, fósforo, Bumble, Coffee Meets Bagel, OkCupid, Zoosk e outros incontáveis ​​que a maioria das pessoas nunca vai tentar. No entanto, há alguns desmembramentos que eu vejo continuamente nesses aplicativos e sites, que também são simples de corrigir. Primeiro, fora, suas fotos de perfil de namoro on-line vão ser uma grande parte da sua primeira impressão; por favor, certifique-se de que eles pareçam meio decentes. Ao mesmo tempo, não basta postar uma série de fotos que são, obviamente, todas filmadas pelo mesmo fotógrafo em uma sessão de fotos. Isso pode parecer intenso e desesperado e coloca a seriedade ao usar os aplicativos que são um grande desligamento. Mesmo se você estiver procurando por um relacionamento sério, você se sentirá um pouco mais divertido e informal; É melhor usar fotos com boa aparência, mas não como se você estivesse tentando demais. E fotos de grupo? Talvez um, max. Se há cinco pessoas em cada tiro, como alguém pode saber quem você é?

2. Deslizando para dentro dos DMs

O Tinder tem a opção de vincular sua conta do Instagram ao seu Tinder. Essa pode ser uma boa maneira de aprender mais sobre alguém, já que uma pequena biografia e um punhado de fotos raramente dão a você um retrato tridimensional de um ser humano. No entanto, a menos que explicitamente declarado que você pode ou deve DM a pessoa, não deslize em seus DMs do Instagram. Isso é especialmente assustador se vocês dois não combinam. Imagine ter um guaxinim sempre entrando em sua cozinha pela janela da cozinha todas as manhãs, apesar da frequência com que você sempre expulsa. É como para as mulheres abrirem seus DMs todas as manhãs para mensagens de homens que nem sequer os conhecem tentando entrar em contato. Por fim, parece invasivo. Por favor, fique fora dos nossos DMs, a menos que declaremos especificamente que está tudo bem se você tentar falar conosco.

3. Enviando Intros Chatas ou Assustadoras

OK, suponha que seu perfil seja bom e você não esteja enviando mensagens para uma mulher fora do aplicativo. Você ainda pode facilmente estragar as coisas, enviando uma mensagem de abertura ruim. Por exemplo, aqui está uma lista de introduções chatas e assustadoras que os homens me submeteram durante meu tempo no Tinder:

  • “Você quer revezar-se fazendo um recorte de papelão LifeSize da Ariana Grande?”

  • “Hey: ~)”

  • “Ei tequila”

  • “Você gosta de fazer sexo;)?”

  • “Oi, você parece francês, você é francês?”

  • “Eu persegui seu Instagram um pouco e adorei.”

  • “Enviar nus”

  • “Você já interpreta e pede ao seu parceiro para te chamar de Enya?”

Existem muitas maneiras de enviar mensagens a alguém que você considera atraente. Boas mensagens de abertura usam algo específico da pessoa (se a bio / fotos permitirem). Isso mostra que você está prestando atenção nelas como pessoas e não está apenas pensando nelas como objetos. Mensagens ruins de abertura são muitas vezes chatas – “ei”, “oi”, “o que está acontecendo” – ou abertamente sexual e assustador. Esse caminho é um grande risco, porque você não sabe como eles vão aceitar ou se eles estão no aplicativo com o objetivo de procurar algo de natureza casual e sexual. (Também é importante observar que qualquer coisa que você envie para as pessoas deve fazer sentido. “Ei tequila” não faz sentido. Você está me enviando uma mensagem ou uma garrafa de Jose Cuervo?)

4. Ficando muito sexual muito rapidamente

Isso deve ser óbvio, mas: Nenhuma pessoa quer uma foto de pau direto em seus Mestres de um completo estranho. Felizmente, você não pode enviar suas próprias fotos no Tinder, mas se você perguntar pelo Kik ou pelo Snapchat de alguém, todos saberão aonde está indo. Ainda mais, por favor, não envie uma foto de pau sem a permissão de uma mulher. Isso é assédio sexual e não está bem. Não está bem porque viola o espaço de uma pessoa, faz com que ela se sinta sexualizada, e o problema é que ninguém quer ver seu rabo desagradável, ok? Se alguém quiser, eles vão pedir. Mas até esse dia especial, por favor, mantenha isso para uma audiência de um.

5. … ou interpretação errada do conteúdo de mídia social

Os homens adoram usar o Instagram e o Twitter como seus próprios perfis pessoais de namoro. Toda vez que eu postar uma foto de mim mesmo que seja de algum modo sexual ou sensual, receberei inúmeras mensagens de homens. Esses homens podem ser homens do meu passado ou completos estranhos (e muitas vezes são). Os homens gostam de interpretar a abertura das mulheres com sua própria sexualidade como um convite automático para tentar o orgasmo. Mas a questão é que as mulheres não estão postando para o seu orgasmo, estamos postando para o nosso próprio orgasmo. Uma boa regra é: se ela quiser que você envie suas mensagens sexuais em resposta a fotos sensuais, ela enviará uma para você em particular, em vez de postá-la publicamente.

6. Namoro Inadequadamente Mais Jovem

Se você tem mais de 20 anos, não há motivo para tentar namorar adolescentes. Se você tem mais de 30 anos, definitivamente não há motivo para tentar namorar adolescentes. Se você é um homem que tenta argumentar que as crianças de 18 anos estão bem porque são a “idade legal”, em vez de reconhecer a dinâmica de poder clara baseada na experiência vivida e de gênero, talvez você não devesse estar namorando. Ainda mais, se você é um homem que fica excitado com a ideia de não ter que fazer o trabalho emocional e o trabalho que um relacionamento adulto maduro requer de você, não procure uma garota mais nova que não saiba melhor do que perceber que você é predatória. Não seja um idiota!

7. Querer que as mulheres sejam parceiras sexuais e terapeutas

Se eu tivesse US $ 100 para cada vez que um homem deslizou em meus DMs para ter conversas que ele deveria ter com um profissional de saúde mental treinado enquanto simultaneamente me dizia que queria me foder, bem, eu provavelmente não teria que escrever um artigo sobre como os homens estão bagunçando suas vidas online. Se você nunca aprendeu como processar adequadamente suas próprias emoções, não trate as mulheres em sua vida como seu local de despejo emocional. Nós não somos suas mães, não somos seus terapeutas, e não estamos aqui para realizar algum tipo de fantasia estranha de mamãe ou terapeuta para você também. (Contrate uma dominadora para isso.) Eu não estou dizendo que não há um certo nível de apoio e amor que existe em todos os relacionamentos; no entanto, é preciso haver limites. Muitos homens milenares esperam que as mulheres mal saibam que satisfazem todas as suas necessidades. As mulheres não são um vazio emocional e sexual na internet!

8. Ser impaciente ou muito intenso muito rapidamente

Este é provavelmente um dos maiores turn-offs de todos os tempos. Estamos todos ocupados. Se você é como eu, mora em uma cidade grande e trabalha em vários empregos. Por que eu deveria estar ao seu dispor? Oh espere, eu não sou. Não trate as mulheres como o tempo delas é menos valioso que o seu. Se ela quer responder a você, ela vai. Assim como se você quiser responder a alguém, você vai – quando puder. Enviando 15 mensagens “apenas no caso” é apenas irritante e desesperado. Você sabe o que não é quente? Desespero.

9. Não dar uma dica quando se trata de rejeição

Nesta sociedade, as pessoas que são designadas como mulheres ao nascer (AFAB) muitas vezes são socializadas para dar às pessoas o seu tempo e serem educadas com as pessoas que estão incomodando-as. Isso é feito simplesmente porque não queremos ser vistos como rude, obcecado ou como a resposta mais óbvia – porque temos medo de você. Isso pode machucar ouvir, mas é importante: muitas vezes, as mulheres respondem aos homens simplesmente porque têm medo das repercussões de não responder. Isto é especialmente verdadeiro se você mora na mesma cidade e corre nos mesmos círculos sociais. Houve muitas vezes em que dei a meu homem meu tempo e atenção simplesmente porque eu não queria ter que lidar com ele fazendo barulho, ou me tornando violento ou totalmente cruel comigo. Então, por favor, faça um favor a todos e dê uma dica: se uma mulher parece desconfortável, não está respondendo a você ou não está respondendo de uma maneira que sua mensagem foi para provocar, gentilmente a deixe sozinha.


Se você não está em condições de pagar uma taxa mensal para usar um site ou aplicativo de namoro, tudo bem. Mas para aqueles de vocês que têm dinheiro para gastar em compras frívolas, mas que ainda estão usando sites gratuitos, vale a pena perguntar por que você não faz um favor a si mesmo e investe um pouco em sua experiência de namoro. Usar um site pago de boa reputação, como um dos mais bem analisados ​​abaixo, pode poupar muito trabalho a longo prazo – você não terá que eliminar perfis falsos ou pessoas que não estejam procurando o que você é. Pense nisso:


Zoológico

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AskMen Recomenda: Zoosk é a melhor opção de namoro online do AskMen, e por uma razão. Gozando de um site fácil de usar com recursos de última geração e uma comunidade em expansão de singles, é um forte candidato se você está procurando apenas um site de namoro para se inscrever em sua busca por amor.

Confira o Zoosk


Combine

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AskMen Recomenda: O jogo é tão clássico quanto no mundo dos encontros online, já que a marca existe desde o final dos anos 90. Longe de alguma relíquia empoeirada, no entanto, o site manteve o ritmo dos tempos e se destaca como um dos melhores do grupo, oferecendo aos usuários uma marca que eles podem confiar.

Confira o jogo


FriendFinder-X

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AskMen Recomenda: Nem todo mundo está procurando o amor de sua vida; alguns só querem alguém para se encontrar com esta noite. Se é você, considere dar um turbilhão ao FriendFinder-X. É uma opção de site de conexão altamente classificada que fará com que encontrar um caso impertinente e sem compromisso pareça um pouco menos desprezível.

Confira o FriendFinder-X

Como ser um marido melhor em dez etapas fáceis (OK, dez etapas difíceis)

O casamento é complicado. Não vamos medir palavras.

Claro, o conceito é ótimo – encontre alguém que o faça incrivelmente feliz e passe mais tempo com eles do que qualquer outra pessoa pelo resto de suas vidas – mas isso também soa como o que uma criança criaria como uma receita para a felicidade.

Há uma razão para os contos de fadas terminarem com “e eles viveram felizes para sempre” sem entrar nos detalhes: porque, na verdade, o casamento é difícil e confuso, e nenhum casamento é feliz para sempre. Se você realmente vai ficar com essa pessoa pelo resto de sua vida natural (e alerta de spoilers, suas chances no atual clima conjugal não são grandes), isso significa, provavelmente, mais de quatro décadas de convivência.

Para qualquer pessoa familiarizada com o conceito de “estar junto” (olhando para você, alguém que já teve uma família ou um colega de quarto), você sabe que nunca ficar bravo com essa pessoa é uma tarefa difícil. Acrescente crianças, uma hipoteca, problemas de saúde, os inevitáveis ​​caprichos do acaso e a frase “sua vida sexual”, e você tem uma receita para não apenas alguns dias ruins, mas também para o inferno, alguns anos ruins.

Se você quer que seu casamento funcione, você precisa estar comprometido e, sem mentir, bom nisso. Isso é certo, de um certo ângulo, ser um marido é um tipo de trabalho. A maioria das pessoas definitivamente não está qualificada para o seu papel em particular; você tem mais responsabilidades enquanto fica mais tempo e, se não tiver um bom relacionamento com seu chefe, enlouquecerá.

OK, a analogia ficou um pouco deprimente! Vamos seguir para as dicas do melhor marido:

1. Seja curioso

Existe alguma coisa mais letal para o interesse do que ilusório? Quer seja um amigo que não lhe faça perguntas sobre o café ou um patrão que não lhe ofereça oportunidades de se provar no trabalho, descubra que alguém não sabe com o que se importa e que realmente não se importa é uma grande chateação.

Não permita que essa dinâmica se estabeleça em seu relacionamento – faça perguntas ao seu cônjuge e realmente ouça as respostas. Tente lembrar como foi quando você se conheceu e você estava desesperado para aprender mais sobre o outro – não importa o quão bem você se conhece, ainda haverá coisas que você ainda não descobriu.

2. Seja consistente

Todo mundo sabe sobre o estereótipo desse tipo de marido mau – amando e amando um minuto, furioso o próximo, ou ausente, ou simplesmente blasé. Ninguém pode ser perfeito 100% do tempo, mas uma das melhores características que uma pessoa pode ter em uma situação de longo prazo é a confiabilidade.

Coloque no trabalho para ser a melhor versão de si mesmo no dia a dia, não apenas no Dia dos Namorados e quando os sogros acabarem. Os gestos românticos grandiosos ocasionais são ótimos, mas eles não escrevem durante semanas ignorando tarefas domésticas ou cortando comentários sobre como o jantar era saboreado. Aparece, mesmo quando não é glamoroso.

3. Seja romântico

Ao mesmo tempo, não fique tão envolvido em ser um cara legal quando se trata de pequenas coisas que você esquece de tentar tirar o fôlego de sua outra pessoa. Não tem que ser a visão tradicional do romance (ver: cartões, jantares à luz de velas, chocolates, buquês de flores); o que deve ser feito para as coisas que fazem o coração do seu cônjuge bater mais rápido e fora do comum.

Reserve um tempo aqui e ali para mostrar que você se importa e se importa com paixão, de uma forma que não necessariamente o beneficia em nada. Aja como se você estivesse tentando fazer um teste para o papel de marido (ou namorado, amante ou primeiro encontro) mais uma vez e ver que tipo de reação você recebe.

4. Seja sexual

Este é difícil. Se não fosse, não haveria todos os livros de autoajuda, conselhos e casais de terapeutas que existem neste planeta. Nenhum ponto de bala de um parágrafo em uma lista de conselhos facilitará isso, então não vou tentar. Mas saiba disso: o sexo é uma parte importante e necessária da paixão para a maioria das pessoas, e a infelicidade e frustração sexual levam ao fim de muitos relacionamentos.

Se você for ser um bom marido, precisará levar a sexualidade séria de seu parceiro – seus desejos, seus desejos, seus medos, desejos, passado, presente e futuro. O que parece ser diferente para cada casal, mas a única coisa que você não deve fazer é deixar sua vida sexual morrer uma morte tranquila e esquecida enquanto finge que está tudo bem, porque você está com muito medo de ser honesta e desconfortável.

5. Seja apologético

Você não precisa conduzir um estudo acadêmico sobre o livro de Gênesis para saber que errar e depois se arrepender tem sido muito difícil de ser incorporado à cultura humana desde tempos imemoriais. Muitos relacionamentos azedam porque uma ou ambas as partes são incapazes de confrontar seu arrependimento de maneira vulnerável.

Quando você estragar (e ai cara, você vai estragar tudo) faça questão de se desculpar por isso. Não tente voltar às boas graças de seu parceiro tocando bem, não espere que eles se esqueçam, e definitivamente não tente fingir que eles estão loucos por ficarem loucos. Adquira o seu erro. Tenha a conversa difícil em que você pede desculpas e, além disso, diga por que você sente muito, porque o que você fez foi doloroso e errado, e como você trabalhará para garantir que isso não aconteça novamente.

6. Seja honesto

Mentir é fácil, e é algo em que muitos casais caem, porque, honestamente, você precisa mentir um pouco na maioria dos relacionamentos, românticos ou não, para garantir que ambos os parceiros sejam felizes. O problema é quando você começa a mentir consistentemente e sobre coisas importantes. Isso significa que você tem medo de dizer a verdade, o que significa que você tem um problema de relacionamento sério na mistura.

Na maioria das vezes, mentir funciona para lhe dar tempo em uma conversa que você não quer ter ainda, mas se você fizer muito disso, todas essas conversas se tornarão mais sérias, mais difíceis de navegar e desabar sobre você de uma só vez. Não recue em um canto com uma teia gigante de mentiras e mentiras e meias verdades. Se você é sério em fazer o casamento funcionar, você pode passar por uma conversa complicada aqui e ali.

7. Seja aberto

Muitas pessoas pensam que podem se dar bem sendo honestas, mas sem estarem abertas. Isso é uma má jogada, porque dizer a verdade quando confrontada, mas escondendo-a, é a sua própria forma de mentira. Homens são freqüentemente ensinados como meninos a não serem vulneráveis ​​e não se abrirem sobre coisas. Mas não ser aberto com a pessoa com quem você deveria estar mais próximo no mundo é o tipo de coisa que torna difícil confiar genuinamente em alguém. Como você se sentiria ao saber que seu parceiro estava guardando segredos de você?

Não há problema em lutar para ser aberto, mas um bom marido reconhecerá suas dificuldades a esse respeito e tentará trabalhar nelas, em vez de apenas manter uma tampa e tentar parecer robusto e estóico. Se você está lutando, sentindo coisas ou pensando em algo constantemente, você deve poder conversar com a pessoa com quem você se casou.

8. Seja generoso

Quando vêem a palavra “generoso”, muitas pessoas imaginam uma pessoa bem-cuidada pegando o cheque no jantar, impondo presentes caros às pessoas e doando grandes quantias para a caridade, mas em essência, a generosidade está acabando. seu jeito de ser gentil. Isso é algo que reforçará praticamente qualquer relacionamento, muito menos o casamento, mas o seu casamento é o seu relacionamento mais importante, então é aquele em que você deve ser mais generoso.

Dedique tempo, esforço e cuidado à felicidade do seu cônjuge. Compre coisas para eles, faça coisas para eles, faça compromissos e sacrifícios quando precisar. Mostre-lhes, em termos concretos, que sua felicidade e bem-estar são importantes para você e, em troca, você receberá o mesmo tratamento.

9. Seja Egoísta

Um monte de conselhos de bom marido é sobre como agir em relação à pessoa com quem você se casou. Mas seria tolice agir como todo cara é apenas uma gigantesca fonte de generosidade e altruísmo. A verdade é que, se você não estiver cuidando de si mesmo, nunca poderá ser o marido que deseja ser. Se você precisa de coisas – como carinho, ou tempo sozinho, ou para ficar com seus amigos, ou para perseguir certas paixões – não fique quieto sobre eles na tentativa de ser o marido perfeito que nunca faz exigências. Você lentamente se frustrará e odiará o casamento.

Por mais que você seja generoso com seu tempo e energia, certifique-se de economizar um pouco para si mesmo, para que possa ser feliz em seus próprios termos e acordar animado para enfrentar o dia, em vez de ficar ressentido com tudo isso. você sacrificou pelo seu parceiro.

10. Seja Surpreendente

Se há uma coisa em que todo o conceito do casamento depende, é hora. Como em, você deve ter muito disso. Assim como você deve gastar muito na empresa um do outro. É fácil cair no buraco depois de um ano com a mesma pessoa, quanto mais 5 ou 10 ou 20; e a dinâmica que você estabeleceu logo virá a parecer que moldes confortáveis ​​em que você é seu parceiro estão hibernando.

Mas parte de se divertir na vida é experimentar coisas novas de vez em quando, e você deve aplicar esse princípio ao seu casamento também! Se cada dia e semana e mês parecerem como o anterior, talvez seja hora de agitar um pouco as coisas. Isso não significa deixar ingressos para um cruzeiro pelo Caribe na mesa uma noite no jantar sem avisar; Significa apenas procurar oportunidades para fazer algo novo juntos que você goste e que se sinta como uma ruptura do comum.

Colocar a sua prova testada e dinâmica em teste em uma nova situação divertida pode ser uma ótima maneira de recuperar aquela sensação que você teve quando se apaixonou pela primeira vez – aquela sensação de entusiasmo, novidade e possibilidade.